Покраснение глаз

Что необходимо предпринять

Если у вас есть основания считать, что отеки вызваны бытовыми причинами, например, эмоциональной реакцией в виде слез, зрительным напряжением при работе за компьютером, слишком поздним отходом ко сну или обильными возлияниями на ночь, то можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно. Проверенное средство для этого – холодные компрессы, которые сужают кровеносные сосуды и отек уменьшается.

Хорошее действие оказывает обильное увлажнение, для этого можете положить охлаждающие ломтики огурца на закрытые глаза на несколько минут и при этом постараться расслабиться.

Чайные пакетики. Чай содержит кофеин, который может помочь вывести воду из области под глазами и уменьшить отеки. Попробуйте замочить два чайных пакетика (черного или зеленого чая) в холодной воде. Поместите их на закрытые глаза и оставьте на 15-20 минут.

Эффективен массаж круговыми движениями дважды в день по 15 минут.

В дополнение к этому, вы должны выспаться. Идеальное время сна – 7 часов. Cледите за тем, чтобы ложиться спать в одно и то же время.

Если, при отсутствии явных провоцирующих факторов, отечность продолжает систематически проявляться, в особенности в сочетании с неприятными ощущениями в глазах, надо обратиться к офтальмологу

Раннее лечение важно для предотвращения развития серьезного заболевания глаз

Это тем более важно, что отек может стать не только признаком, но и причиной серьезной патологии. Так, отек верхнего века способен привести к смещению глазного яблока

При появлении дополнительных симптомов сухости и раздражения глаз, следует регулярно использовать средство Дельфанто, на 89% повышающее производство слезопродукции и увлажняющее глаз собственной слезой.

Причины аллергических конъюнктивитов и дерматитов

В ответ на контакт с аллергеном в тучных клетках иммунитета слизистой оболочки глаза вырабатываются антитела. Этот процесс сопровождается выделением медиатора аллергических реакций немедленного типа гистамина. Это приводит к активации воспалительных клеток. Процесс проявляется повышенной проницаемостью мелких глазных сосудов, аллергическим отеком и зудом, выделениями из глаз и носа.

Непрекращающийся либо повторяющийся контакт с аллергеном способствует усилению данных проявлений.Ситуация усугубляется из-за того, что мелкие частицы вещества могут в виде взвесей находиться в окружающем воздухе, что провоцирует контактное местное раздражение.

Степень выраженности симптоматики – от легкой до значительной. В тяжелых случаях возможно временное ухудшение зрения.

Как изменить цвет глаз навсегда?

Некоторые люди хотят кардинально преобразиться, не задумываясь об использовании контактных линз и не прибегая к малоэффективным методам коррекции оттенка радужки в домашних условиях. Они часто интересуются, как изменить цвет глаз навсегда, чтобы больше не возвращаться к этому вопросу. Очевидно, что самостоятельно это сделать не получится. Для этого потребуется хирургическое вмешательство.

В настоящее время существует несколько методов, позволяющих навсегда скорректировать цвет радужной оболочки. Первый заключается в проведении операции по вживлению силиконового имплантата требуемого тона.

Второй способ базируется на проведении лазерной коррекции, в ходе которой осуществляется разрушение верхнего слоя пигмента радужки. С помощью второго метода можно кардинально поменять цвет с голубого или синего на темно-карий.

Однако следует отметить, что этот процесс необратим. Да и стоимость такой операции составляет порядка 5000 долларов США, поэтому не каждый пациент может позволить ее себе. Поэтому большинство отдает предпочтение временной коррекции цвета глаз с помощью контактных линз.

Каким должен быть нормальный реабилитационный период после блефаропластики?

Как показывает статистика, после операции на веках процесс восстановления тканей имеет определенную последовательность, а практикующие врачи отмечают, что первая неделя восстановительного срока обладает особой ступенчатостью:

• В первые двое суток наблюдается легкий или более интенсивный отек век. Он постепенно нарастает, и иногда в совокупности с ним появляются объемные насыщенно-синие гематомы, порой затрагивающие и скулы.
• В третий и четвертый дни отечность кожи плавно уходит, а цвет синяков сменяется на более бледный (зеленый, желтый, коричневый), они становятся гораздо меньше в размерах.
• К концу недели отек век почти полностью пропадает с лица, однако остаточные явления гематом сохраняются еще некоторое время. Явно выступает асимметрия век из-за неравномерного рассасывания жидкости в тканевой полости.

Дальнейшее течение реабилитации менее предсказуемо: полное восстановление после блефаропластики век может оканчиваться как на 20 день, так и к концу второго месяца, а внешние проявления проведенной операции — отеки и синяки — могут проходить куда дольше привычных для офтальмологов сроков.

Слезные органы

Вырабатывают слезы слезные железы. Слезная железа – это парный орган, который располагается в специальном углублении в лобной кости под верхним веком каждого из глаз. Выделяемая слезинка попадает под нижнее веко, и при моргании распределяется по всему глазу. Слезы выделяются даже тогда, когда мы спим. За сутки в норме вырабатывается до 1 мл слезной жидкости. При обильном слезотечении (когда слезы, что называется, «текут ручьем») может быть выделено до 10 мл слезной жидкости (2 чайные ложки).

Слезы стекают в слезный ручей и по нему – в слезное озеро (у внутреннего угла глаза), откуда попадают в слезные канальцы, через них – в слезный мешок и выводятся по слезно-носовому протоку в носовую раковину, где, в конечном итоге, увлажняют слизистую и испаряются. Эта система называется слезоотводящими путями.

Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях

И все-таки, можно ли насовсем избавиться от темных кругов? Навсегда избавиться от темных кругов и мешков под глазами, если они уже есть, довольно сложно. Конечно, если речь не идет о молодых людях до 25 лет. Им порой достаточно поменять образ жизни на более здоровый, чтобы увидеть, как уже через пару недель отечность сходит на нет, кожа под глазами светлеет и становится более упругой и сияющей.

Другое дело – более старшая возрастная группа. После 40 лет все процессы в организме замедляются, регенерация клеток проходит не так быстро, как хотелось бы, постепенно становится очевидным запрограммированное природой обвисание мягких тканей лица, кожа верхнего века становится тяжелей. Помогут не только правильное питание, здоровый сон, образ жизни и грамотный питьевой режим, а еще и косметические средства и даже помощь профессионалов – косметологов, специалистов эстетической медицины. Не стоит пренебрегать и маскировкой. К вашим услугам:

1. 1

   консилер;

2. 2

   тонирующие средства.

Плохая новость: синеву, обусловленную генетическими особенностями, ни окончательно убрать, ни предупредить не получится. Хорошая новость: у нас есть несколько рекомендаций, которые вам помогут.

Общие рекомендации

Можно ли избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях? Полностью — нет, но кое-что предпринять реально.

Экспресс-методы против темных кругов, мешков и морщин под глазами

Грамотно подходите к подбору косметики. В списке ингредиентов крема для век ищите:

• кофеин;

• эсцин;

• декстран;

• экстракты с дренажным эффектом, например, водорослей или конского каштана.

Все эти компоненты разгоняют кровоток, улучшая выведение темной венозной крови из капилляров. Средства с витаминами С и А помогут осветлить пигментацию желтого типа, а правильное увлажнение и стимуляция синтеза природных белков (коллаген и эластин) необходимо каждому типу кожи.

Защищайте кожу от солнца. УФ-лучи не только способствуют появлению нежелательной пигментации в области вокруг глаз, но также высвобождают свободные радикалы, что приводит к разрушению молекул коллагена и эластина в клетках кожи.

Чтобы поберечь кожу и не дать ее состоянию ухудшиться, не забывайте про солнцезащитные очки и кремы с SPF.

Салонные процедуры

Поскольку темные круги под глазами — одна из самых распространенных проблем, косметологические кабинеты предлагают широкий спектр услуг, способствующих ее решению.

• Липофилинг — заполнение пустот вокруг глаз собственным жиром. Сначала у пациента методом липоаспирации забирают жир, чаще из области бедер и коленей, затем его очищают, подготавливают к трансплантации и вводят в проблемные зоны при помощи игл. Этот метод подходит для тех, чья проблема — тонкая кожа под глазами. Но стоит учесть, что жир со временем склонен к рассасыванию.

• Дермотония — массаж при помощи вакуума. Такая процедура имеет дренирующее действие и способна уменьшить отечность век, а также ускорить синтез коллагена и эластина, из-за нехватки которых могут появиться возрастные темные круги вокруг глаз.

• Мезотерапия — для нее используют индивидуально подобранные коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, которые вводятся под кожу при помощи инъекций. Так они работают гораздо эффективнее, чем в креме. У этой процедуры достаточно хорошая переносимость и короткий период реабилитации.

Косметические средства

Как уменьшить круги под глазами — вопрос, который задают косметологам многие женщины. Первое, что моментально приходит в голову – косметические средства. Ищите в составе такие вещества, как кофеин, экстракты петрушки, конского каштана, микроводорослей, эсцин, витамины А и С.

Домашние рецепты

Если мешки и темные круги под глазами – постоянная проблема, советуем всегда иметь под рукой средства, которые можно самостоятельно приготовить дома. Они в некоторой мере способствуют удалению темных кругов под глазами.

Лед

Заморозьте в контейнере для льда воду, можно с ромашкой или петрушкой, и утром, если чувствуете, что это необходимо, делайте компрессы, прикладывая ледяные кубики к коже век.

Отвары

Хорошо осветляют кожу отвары из петрушки. Заварите корень петрушки, дайте настояться, заморозьте отвар. Прикладывайте к векам в виде компрессов по утрам.

Холод

Держите средства для области глаз в холодильнике (если это не противоречит информации по хранению на упаковке). Холод хорошо действует на сосуды и прогоняет отечность.

Массаж

Иногда избавиться от морщинок, отечности и темных кругов под глазами помогает массаж. Мы уже подробно писали на эту тему, можно почитать здесь.

А еще предлагаем посмотреть небольшой видеоурок.

Профилактика

Если покраснения глаз были связаны только с повышенной зрительной нагрузкой и усталостью, а не с развитием инфекционного заболевания, если не были выявлены офтальмологические патологии, то профилактические меры помогут предупредить возникновение подобных нарушений впоследствии. Глаза краснеют из-за гипертонии, недосыпания, нездорового образа жизни, негативных факторов окружающей среды (ветер, табачный дым, работающая климатическая техника и т.д.).

Также на здоровье глаз плохо сказывается недостаток кислорода. Причин, по которым в тканях оказывается недостаточно кислорода, множество: несоблюдение режима ношения контактных линз, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение кровообращения. Все это сказывается на общем состоянии здоровья человека и на состоянии его глаз, которые из-за недостатка кислорода быстро устают, краснеют, отекают. Чтобы полностью избавиться от синдрома «красных глаз», необходимо соблюдать комплекс профилактических мероприятий:

нормализация режима сна, отдыха и работы — во сне органы зрения отдыхают и восстанавливаются, поэтому важно спать не менее 7-8 часов;

• зрительная гимнастика — упражнения направлены на улучшение обмена веществ, нормализацию кровотока, укрепление сосудистой системы глаза;
• использование увлажняющих капель при повышенных зрительных нагрузках, ношении контактных линз — выбирайте увлажняющие препараты без консервантов, с гиалуроновой кислотой, чтобы на поверхности глаза создать защитную слезную пленку, например, капли «Хило-Комод»;
• двигательная активность, здоровый образ жизни — выполнение физических упражнений способствует насыщению кислородом всех тканей, что позитивно влияет на состояние сосудов глаз, укрепляет их;
• защита глаз от ультрафиолета — если Вы носите очки, линзы, выбирайте продукцию, оснащенную защитными фильтрами, а также всегда надевайте солнцезащитные очки в солнечную погоду;
• контроль зрительных нагрузок — во время работы за компьютером делайте перерывы, не позволяйте глазам перенапрягаться.

Также поможет и правильное, сбалансированное питание. В ежедневный рацион необходимо включить овощи и фрукты, ягоды и другие продукты с высоким содержанием витаминов, полезных для глаз. Отдайте предпочтение листовой зелени, цитрусовым, нежирному мясу и морской рыбе, морсам и компотам, старайтесь меньше употреблять продуктов с консервантами.

Шейный остеохондроз: признаки, симптомы, лечение патологии

На первых стадиях остеохондроз протекает бессимптомно. По мере развития заболевания, отличительной особенностью становится наличие болезненных или дискомфортных ощущений в области головы, шеи и груди, реже – верхних конечностей. 

Все возможные симптомы можно условно отнести к 4 типам синдромов: сердечный, позвоночный, корешковый (нервный) и синдром позвоночной артерии (с нарушением кровообращения).

Позвоночный синдром:

• хруст в шее при поворотах/наклонах головой; 
• по мере прогресса заболевания возникают болезненность и затрудненность движения;
• морфологические нарушения структуры в теле позвонка и межпозвонковом пространстве (видны на рентгене).

Сердечный синдром:

• одышка, слабость;
• ощущение неполного вдоха, нехватки воздуха;
• спонтанные явления со стороны сердечно-сосудистой системы – стенокардия, загрудинные боли, жжение;

Корешковый синдром:

• онемение языка, плеч, пальцев рук, затылочной области;
• трудности с глотанием;
• неприятные ощущения в области между лопатками;
• головная боль в области затылка и лба.

Синдром позвоночной артерии:

• необоснованные скачки артериального давления;
• головокружение, вплоть до потери сознания;
• шум в ушах, ощущение ваты в голове;
• временная односторонняя слепота, «мушки» в глазах;
• периодические приступы тошноты, особенно при движении головой;
• головные боли – преимущественно в области затылка, а также мигрени;
• сонливость, снижение работоспособности, памяти, концентрации внимания, депрессия.

Внимание! Все указанные синдромы должны сочетаться между собой. Отсутствие симптомов одного из них может стать поводом к дифференциальной диагностике с другими группами заболеваний

Причины покраснения глаз у взрослых и детей

Нередко случается, что легкая краснота не нарушает целостности оболочки глазного яблока, а значит, и не препятствует его нормальному функционированию – болезненные и неприятные ощущения отсутствуют. В таком случае можно дождаться момента, когда покраснение пройдет само.

В большинстве случаев покраснение глаз вызывается рядом причин, самые популярные из них описаны ниже:

• аллергия, вызванная какими-либо предметами или домашними животными (рекомендуется сразу же избавиться от раздражителя, в противном случае краснота станет вашим постоянным спутником);
• облучающий эффект на оболочку глаза от ярких мониторов и больших телевизоров;
• резкие изменения климата и атмосферного давления;
• постоянные стрессовые переживания и конфликтные ситуации;
• некачественные линзы либо их износ, преждевременная порча;
• хронический или приобретенный конъюнктивит, увеит или ирит;
• постоянная усталость без возможности нормального восстановления;
• злоупотребление алкоголем и психотропными веществами;
• хроническое заболевание простудного характера;
• повышенное внутриглазное давление (при таких подозрениях лучше всего сразу обратиться к врачу).

Покраснение от компьютера

При регулярной работе за компьютером часто возникает покраснение глаз. В борьбе с этой проблемой поможет:

• правильное расположение тела при работе за компьютером, монитор должен быть не ближе, чем за 50 см;
• раз в час давать глазам отдых на 5–10 минут;
• при сидении за монитором стараться чаще моргать;
• применять капли от усталости глаз – «искусственную слезу»;
• принимать витаминно-минеральные комплексы для глаз, содержащие лютеин;
• делать компрессы на глаза из отваров трав, кубиков льда, кусочков сырого картофеля, чайной заварки.

Покраснение от линз

Лечение покраснения глаз при ношении линз зависит от причины возникновения проблемы. Это может быть аллергическая реакция, конъюнктивит, кератит или повышенная чувствительность роговицы. Выяснив причину, окулист назначит нужное лечение

Важно помнить, что на ночь линзы нужно снимать, хранить в специальном растворе, в нем их ежедневно промывать. Важно использовать препараты, необходимые тем, кто носит линзы: Тауфон, Эмоксипин, Корнерегель

Лечение бактериального конъюнктивита

Конъюнктивит вылечить при грамотном подходе будет не так сложно. Чаще всего бактериальный конъюнктивит возникает у детей, так как именно они обычно пренебрегают гигиеной и касаются глаз грязными руками. Если женщина имеет бактериальную инфекцию, заболевание может возникнуть и у новорожденного ребенка. Бактерии, расположенные на поверхности кожи, легко перемещаются на слизистую глаза, что становится причиной развития заболевания. Выявить болезнь и избавиться от конъюнктивита быстро поможет врач, поэтому при появлении первых симптомов стоит обратиться за его помощью.

Как избавиться от конъюнктивита? Первой мерой в рамках быстрого лечения бактериального конъюнктивита является использование антибактериальных капель, которые устраняют патогенные микроорганизмы. В числе наиболее часто назначаемых антибактериальных средств:

• «Флоксал»;
• «Тобрекс»;
• «Офтадек»;
• «Альбуцид»;
• «Ципромед» и т.д.

При конъюнктивите во время беременности антибиотики подбираются индивидуально с учетом особенностей протекания беременности. 
Перед проведением процедур нужно делать промывания глаз, так как не всегда слезные железы справляются с это задачей самостоятельно. Иногда гнойных выделений так много, что он склеивает глаза. Обычно это имеет место при острой стадии развития конъюнктивита. Для промываний подходит настой ромашки аптечной и раствор фурацилина.

Если капли при конъюнктивите не помогают и острое течение заболевания затягивается, нужно лечить его с помощью мазей. Их закладывают за веко, после чего больному стоит закрыть глаза и делать вращательные движения. Наиболее часто для этих целей используют тетрациклиновую мазь, эффективно воздействующую на патогенные микроорганизмы.

Курс лечения достаточно длинный — до 14 дней. Это обусловлено сложностью лечения гнойного конъюнктивита и часто возникающих рецидивов. Самостоятельно принимать решение о прекращении лечения нельзя, так как недолеченный конъюнктивит может возникнуть с новой силой. 

Лечение конъюнктивита с помощью мазей

Помимо капель, врач также может назначить противовирусные мази. Так, «Теброфен» концентрацией 0,5% применяется для эффективного устранения симптомов аденовирусного конъюнктивита. Мазь довольно распространена в связи с доступной ценой и эффективным фармакологическим действием. Аналогами теброфеновой мази являются препараты «Виферон», гипораминовая мазь, «Ацикловир» и другие.

Применение «Бонафтона» облегчает симптомы воспаления глаз, уменьшает покраснение конъюнктивы, улучшает заживление роговичных язв. 
Очень важно при терапии аденовирусных, бактериальных и аллергических форм конъюнктивита вовремя обратиться к специалисту, который установит истинную причину недуга и назначит грамотную схему лечения. Болезнь в запущенной стадии может перейти в хроническую форму, и вылечить ее будет гораздо сложнее

Кроме того, некоторые разновидности конъюнктивитов могут серьезно повлиять на состояние зрительных органов. Помните, наше здоровье во многом зависит от нашего отношения к нему.  
 

Лечение

Лечение зависит от того, какое заболевание привело к появлению пелены. Терапию начинают только после постановки окончательного диагноза.

Если причиной стала катаракта, то пелена развивается только на одном глазу и связана с помутнением хрусталика. Лечение направлено на восстановление прозрачности – это можно сделать только с помощью операции по его замене. Вылечить помутневший хрусталик невозможно, поэтому в консервативной терапии нет смысла.

Очень часто пациентам назначают различные препараты. Это поддерживающее лечение, включающее в себя витаминно-минеральные комплексы, средства для укрепления сосудов, а также глазные капли, помогающие справиться с неприятными симптомами. Современная схема лечения предполагает лазерную операцию, менее болезненную, чем традиционное хирургическое вмешательство. В ходе процедуры вместо своего хрусталика устанавливают имплантат.

Острый приступ глаукомы легко распознать самостоятельно. Тем, у кого есть склонность к этому заболеванию, лечащий врач может дать совет, какие препараты следует использовать во время приступа

В случае острой глаукомы важно максимально быстро обратиться к офтальмологу. Если заболевание прогрессирует, то лечение только хирургическое

При любых поражениях сетчатки требуется комплексная терапия, направленная и на профилактику дальнейших сосудистых изменений, и на лечение нарушений метаболизма, которые привели к развитию болезни. Если произошла отслойка сетчатки, то требуется лазерная операция. С помощью лазерного луча производится спайка. Это одна из самых простых процедур – проводится амбулаторно, занимает не более часа, совершенно безболезненна. В восьми случаях из десяти зрение восстанавливается в полном объеме, в оставшихся – достигается стойкое улучшение.

Рекомендации врачей

Если гиперемия — единичное явление, появившееся после сильного ветра, дождя или попадания в глаз пыли, лечение не требуется. Покраснение пройдет самостоятельно, необходимо лишь выждать некоторое время.

Если же симптом длительный период то появляется, то проходит или вовсе не проходит, к тому же неизвестна причина — обратиться к окулисту. Лечение подбирается в зависимости от причины признака. Нельзя бежать за каплями и мазями, использовать домашние средства, не узнав, что послужило фактором к появлению данного симптома.

Рекомендации врачей:

• При длительной работе за компьютером — закапывать увлажняющие капли или купить специальные очки.
• Давать глаза 10-минутный отдых при долгом зрительном напряжении.
• Не пользоваться чужими средствами гигиены и косметикой. Гиперемия — первый признак инфекции, передающейся данными путями.
• Ограничить пребывание в пыльной загрязненной среде. Если это невозможно из-за профессиональной деятельности — носить защитные очки.
• Часто гиперемия появляется при чтении в движущемся транспорте и при плохом освещении. Читать в транспорте нельзя, а освещение сделать лучше.
• Чтобы предотвратить быструю усталость, добавить в рацион больше витаминов. Особенно касается работников офисов. Кушать шпинат и петрушку.
• Покраснение — причина недосыпа. Здоровый сон должен отнимать 8 часов в сутки.
• Нельзя засыпать с косметикой на глазах. Перед сном тушь и подводку смывать. Во время сна человек может почесать глаза. Тушь осыпается, попадает на слизистую. Это вызывает сильный зуд, затем жжение и оба симптома сопровождаются гиперемией, потому что во сне не все могут себя контролировать и начинают сильно тереть глаза.

Если сосуды лопаются с завидной регулярностью, нельзя затягивать с визитом к окулисту. Гиперемия может указывать на серьезные патологии, большинство из которых приводят к ухудшению зрительного восприятия.

Как лечить шейный остеохондроз

Комплекс лечебных мероприятий формируют с учетом стадии заболевания (острая, хроническая), степени повреждения и причин развития патологии. Используют консервативное лечение, оперативное вмешательство, смешанный подход.

Консервативное воздействие

Представляет собой постепенное восстановление или компенсацию повреждений на фоне симптоматического лечения. Включает медикаментозную терапию, физиопроцедуры, методы ЛФК и массажа.

Медикаментозное лечение:

• обезболивающие средства – преимущественно гели и мази местного воздействия; в тяжелых случаях – общие обезболивающие в виде таблеток;
• противовоспалительные препараты – НПВС, а также кортикостероиды (краткий курс по необходимости);
• лекарства для улучшения микроциркуляции и кровообращения в целом; 
• хондропротекторы – средства для защиты и восстановления хрящевой ткани;
• миорелаксанты – для устранения мышечных зажимов и спазмов;
• витаминные и микроэлементные комплексы – необходимы для питания и поддержки тканей строительными элементами.

По мере ослабления острых симптомов подключают методы физиотерапии, ЛФК и самомассажа.

Лечебная гимнастика улучшает питание хрящевых и костных тканей.за счет восстановления кровоснабжения в поврежденном участке. Во избежание осложнений рекомендуется использовать метод изометрических движений, когда вместо реальных поворотов и наклонов головой, которые могут повредить, применяют их имитацию. 

Внимание! Все действия следует выполнять только после диагностики и консультации с врачом. Методика позволяет развить и укрепить атрофированные короткие мышцы шеи и стабилизировать положение шейного отдела позвоночника

Последовательность выполнения базовых упражнений:

Методика позволяет развить и укрепить атрофированные короткие мышцы шеи и стабилизировать положение шейного отдела позвоночника. Последовательность выполнения базовых упражнений:

1. Ладонь правой руки уприте в боковую поверхность головы – в течение 10-ти секунд надавливайте ладонью на голову, одновременно напрягая мышцы головы и шеи для сопротивления – голова должна оставаться неподвижной. 
2. Опустите руку, максимально расслабляйте мышцы головы и шеи в течение 20-ти секунд.
3. Повторите упражнение с левой рукой.
4. Уприте обе руки ладонями в лоб – в течение 10-ти секунд надавливайте на лоб, словно пытаясь отклонить голову назад, одновременно напрягая мышцы шеи для сопротивления движению. Голова должна оставаться неподвижной.
5. Опустите руки, максимально расслабляя мышцы аналогично предыдущему упражнению.
6. Положите обе ладони в области над затылком. По аналогии выполняйте давящую нагрузку на мышцы шеи, пытаясь наклонить голову вперед – она все так же должна быть неподвижна.
7. Опустите руки, расслабьте мышцы шеи и головы. Повторите комплекс упражнений 4-10 раз.

После укрепления коротких мышц шеи можно приступать к выполнению динамических упражнений.

На заметку! В качестве методики восстановления подвижности шейного отдела хорошо зарекомендовали себя плавание и водная гимнастика.

Самомассаж позволяет снизить интенсивность местных реакций и снять мышечные зажимы во время статической работы. Правила выполнения:

• область воздействия – затылок, задняя и боковые поверхности шеи;
• проводите процедуру в сидячем положении;
• движения следует выполнять по направлению от позвоночника;
• задействуйте только подушечки пальцев;
• избегайте давления на воспаленные участки;
• выполняйте движения плавно – резкие надавливания могут навредить.

Физиопроцедуры характерны для стационарного лечения и санаторно-курортной реабилитации. Хорошо зарекомендовали себя:

• электрофорез – прогревает зону, улучшает микроциркуляцию, используется для более глубокого проникновения препаратов местного действия;
• магнитотерапия;
• амплипульс;
• УВЧ.

Хирургическое вмешательство показано при осложненных экструзиях, ущемлениях спинного мозга и некупируемых болевых синдромах.

Профилактические упражнения для поддержания и улучшения зрения

1. Шторка. Для выполнения этого упражнения нужно быстро открывать и закрывать глаза. Эта тренировка полезна для кровообращения глазных яблок.
2. Большие глаза. Закрыть глаза, через 5 секунд резко их открыть. Повторить такое упражнение около 10 раз. Такая глазная тренировка укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
3. Гидромассаж. Умывать глаза утром и вечером. Утром ополаскивать теплой, а потом холодной водой. Вечером же наоборот: сначала холодной водой, а потом теплой.
4. Рисуем картину. Необходимо закрыть глаза и представить себе что-то хорошее. Если потереть ладони рук и накрыть ими глаза, то эффект будет еще более приятным.

5. Рисуем фигуры.

Нарисовать взглядом диагонали. – Начертить глазами круг по часовой стрелке, а потом – в противоположную сторону. – Нарисовать глазами квадрат. – Нужно смотреть вверх-вниз очень быстро. – Нарисовать взглядом доллар. – Часто-часто моргать, как бабочка махает крыльями. – Нарисовать глазами бантики.

Что нужно помнить о выполнении упражнений

1. Делать зарядку для глаз нужно в одно и то же время.
2. Если человек часто и долго сидит за компьютером, то упражнения для глаз лучше всего делать 2 раза в день, утром и вечером. Отдыхать от компьютера нужно каждый час на 5-10 минут.
3. Нужно следить за движениями – должна быть максимальная амплитуда.

В 21 веке человек стал часто сталкиваться со многими негативными факторами. Длительная работа за компьютером, просмотр новостей перед экраном телефона, постоянный просмотр телевизора, вредные привычки, экология, аллергия, не высыпание – это все приводит к плохому воздействию на глазные яблоки.

Иногда становится сложно отказаться от чего из перечисленного списка или хотя бы минимизировать использование. Чтобы защитить себя от пагубных воздействий на глаза человеку необходимо делать профилактику. При любом возможном случае делать зарядку, отвлекаться от компьютера, отказаться от вредных привычек, дольше спать и правильно питаться.

Если же краснота глаз уже наступила, то стоит начать с народных средств. Есть огромное количество безобидных масок или настоев, которые помогут убрать красноту. Если же народные средства не помогли, то либо проблема в неправильном использовании и хранении линзы, либо аллергия на что-то, либо в глаз попала какая-то инфекция. В этом случае лучше всего обратиться к врачу.

Он с помощью приборов осмотрит глазные яблоки и назначит капли для лечения. Не нужно заниматься самолечением, если краснота глаз не сходит в течение 7 дней. С лечением не стоит затягивать и необходимо обратиться к офтальмологу.

Доводилось ли вам смотреть в зеркало и замечать у себя покраснение глаз? Вызвано ли оно долгим просиживанием за компьютером и у телеэкрана или является аллергическим симптомом – покраснение глаз причиняет дискомфорт и портит ваш внешний вид. К счастью, существует много способов снять раздражение и красноту. Покраснение может сопровождаться сухостью глаз, так что некоторые средства устраняют оба симптома. Кроме того, покраснение может быть вызвано и другими причинами – инфекцией, воспалением, травмами глаз или инородными телами. В таких случаях луче обратиться к врачу.