Консультации психолога онлайн

Московская служба психологической помощи населению

Целевая аудитория МСППН — жители Москвы и Московской области. Помогает решить проблемы в семье, психологической реабилитации.

Особенности:

• на сеансы и консультации необходимо записывать заблаговременно;
• жители других регионов получают помощь на платной основе;
• при опоздании на сеанс МСППН оставляет за собой право отказать клиенту в использовании остатка времени.

Преимущества:

• МСППН оказывает безвозмездную помощь определенным категориям граждан с московской регистрацией, военнослужащим, студентам, супругам. Сеансы сверх нормы оплачиваются.
• Разрешается переход к другому психологу.
• Предоставляется экстренная психологическая помощь.

В каких форматах мы работаем?

• Индивидуальная консультация психолога с подростком. Консультация проходит наедине, в комфортной доверительной обстановке кабинета психолога, или по Скайпу. Такая беседа психолога с подростком служит эффективным средством самовыражения – у большинства молодых людей есть острая потребность быть выслушанным, обсудить важные личные проблемы без страха осуждения или наказания. Индивидуальные занятия психолога с подростком не только помогают решить текущие проблемы, но и учат лучше понимать себя и свои эмоции, справляться с негативными переживаниями, контролировать свое поведение.
• Консультация психолога для родителей подростка. Общение с подростками проблемно для многих родителей – личность ребенка формируется и активно меняется, психосоциальных проблем становится больше, а эмоциональность зашкаливает. Поэтому при переходном возрасте советы психолога очень важны: они помогают найти взаимопонимание с ребенком и решить острые конфликты, учат помогать ему в тяжелых жизненных ситуациях. Кроме того, многим родителям и самим нужна психологическая помощь – например, при чувстве стыда и вины («я плохой родитель»), при навязчивых страхах за безопасность и успехи подростка, при агрессивном и неадекватном поведении ребенка.
• Семейная консультация для подростка и родителей. В подростковом возрасте семейные конфликты обостряются и усугубляются – ребенок излишне эмоционально реагирует на ссоры, родительский авторитет снижается, а родители обеспокоены безопасностью подростка и могут быть излишне резки. В результате ребенок замыкается в себе, реагирует на ссоры резким протестом или демонстративным молчанием. Семейные консультации с психологом помогают детально разобрать причины ссор и прийти к взаимопониманию, учат близких слушать друг друга, восстанавливают теплые и доверительные отношения в семье.

Сервис психологической помощи YouTalk

Год основания сервиса: 2018

Платформы для работы: desktop, mobile.

Порядок регистрации: заполнение заявки с указанием номера телефона.

Целевая аудитория: взрослые, дети, семья. 

Ключевые проблемы: самоопределение, личная эффективность, внутренние кризисы, пережитая психотравмирующая ситуация, состояние угнетенности, сложные межличностные отношения и другое.

Специалистов в штате: не менее 60.

Подбор психолога: через форму заявки.

Онлайн-запись в календаре на сайте: нет.

Цена за сессию: 2500 рублей за консультацию или 7-дневный чат. 

Оплата сессии: на расчетный счет YouTalk.

Преимущества: 

Особенности: написать психологу в любое время, а он ответит согласно договоренностям (не менее 1-2 раз в день 5 дней в неделю). В перечне услуг есть и традиционные видеосессии в Skype, которые, несомненно, отличаются большей эффективностью.

Как мотивировать подростка на обращение к психологу?

В настоящее время подростки зачастую сами просят родителей записать их на консультацию к психологу. Но бывает и так, что родители видят необходимость записать ребенка к специалисту, а он настроен настороженно, негативно или даже враждебно, может быть, не осознавая, недооценивая, или скрывая какие-то симптомы.

Давление со стороны родителя в этом случае может вызвать сопротивление. Аргументами же в пользу обращения к психологу могут выступить достоинства, важные для самого подростка.

«Ты сможешь рассказать специалисту, что тебя беспокоит. Он поможет тебе разобраться, что можно сделать, чтобы стало лучше».

«Наконец-то мы с тобой сможем лучше понимать друг друга».

«Это возможность лучше узнать себя, свои сильные стороны, развить уверенность в себе, повысить самооценку».

Расскажите подростку, что благодаря консультациям психолога он сможет легче общаться, заводить друзей, сможет повысить свой авторитет среди них, научится нравиться лицам противоположного пола.

Получить согласие подростка родителю могут помочь примеры положительного опыта работы с психологом знакомых подростку людей. Упоминание об обязательном соблюдении специалистом принципа конфиденциальности также снижает тревогу.

Заверьте вашего ребенка, что вы не будете находиться в момент консультации в комнате. И не будете слышать его разговор с психологом.

Бывает важно проговорить подростку, что психолог – не врач, не психиатр. Он работает со здоровыми людьми, которые хотят повысить качество своей жизни, ориентированы на счастье, благополучие.  Психолог помогает лучше понять себя и других, найти свой круг общения

А также быть довольным отношениями с другими, достигать успеха сейчас и в будущем.

Для родителя важно получить согласие подростка на первую консультацию. Чаще всего, познакомившись ближе со специалистом, ребенок видит, что психологу можно доверять

Он убеждается, что специалист его слышит, понимает и может помочь в решении личных вопросов. Благодаря этому тревога и сопротивление подростка снижаются или проходят. И уже на вторую консультацию он настроен сам.

Бывает, что у подростка уже был негативный опыт общения с психологом. Он может накладывать отпечаток на его ожидания от предстоящей встречи

В этом случае родителю важно сообщить об этом психологу. А для ребенка аргументом в пользу начала общения с другим специалистом могут быть слова о том, что у каждого психолога свой стиль работы

И таковой у предыдущего психолога ему просто не подошел.

Бывает, что подросток категорически против общения с психологом

Родители же видят необходимость и важность помощи специалиста. В этом случае работа идет с родителями, и она может быть не менее эффективной

В нашем центре работают специалисты, которые сами являются родителями уже взрослых детей. Мы понимаем, как непросто быть родителем подростка. Наша задача – помочь пройти через этот непростой возраст и самим подросткам, и их близким. И наша работа построена так, чтобы улучшить отношения взрослых и детей. А также гармонизировать эмоциональное состояние и развить личность подростка.

Мы работаем с подростками в контакте с родителями, и степень этого контакта определяется родителями. Это может быть консультирование подростка с обязательными регулярными онлайн-встречами с вами. На них мы сможем обсуждать ход работы, ближайшие цели, ваши вопросы. Это могут быть и совместные консультации, когда с психологом одновременно общаются и родитель, и подросток. Может быть и работа только с подростком.

На нашем сайте представлены отзывы наших клиентов (ссылка откроется в новой вкладке), портфолио специалистов. Они помогут вам выбрать психолога, близкого вам по духу, которому вы готовы доверить работу с вашим ребенком.

Каждому родителю важно, чтобы дети росли счастливыми и успешными. А сами родители при этом были уверенными и спокойными

Психологи нашего центра готовы вам помочь.

Закрытый клуб предпринимателей и топ-менеджеров «Club 500»

Проект, направленный на поддержку и развитие бизнеса и самих предпринимателей. Среди активностей клуба — поддерживающие группы. Шесть-десять человек встречаются раз в месяц и обсуждают свои успехи и неудачи, мысли и дела по трем темам: личное, семья, бизнес. Организаторы уверены, что важен фокус на каждом аспекте, потому что в жизни все взаимосвязано. Иногда для того, чтобы поднять дела в бизнесе, нужно улучшить что-то в семейной жизни, а иногда наоборот — отвлечься и переключиться с семейных проблем на деловые задачи. Именно такие группы поддержки помогают выбрать верное решение, сориентироваться в большом потоке дел.

Цены за участие высокие, отбор строгий. В клуб принимают предпринимателей с личным доходом от 1 млн руб. в месяц. Филиалы открыты в Москве, Санкт-Петербурге, Уфе, Владивостоке, Екатеринбурге, Новосибирске и других крупных городах России.

В каком случае следует обращаться за помощью

Существуют две категории родителей. Первые не замечают проблем своего ребенка, а некоторые особенности его поведения списывают на возраст. Вторые же водят совершенно здорового малыша к врачам, считая патологией нормальное поведение.

Поводом для обращения к детскому психиатру может стать:

• резкие перепады настроения, при этом каждое эмоциональное состояние проявляется в крайней степени;
• присутствие навязчивых страхов;
• повышенная тревога и депрессивные состояния;
• апатия, отсутствие желаний и интересов;
• плохое настроение и подавленность на протяжении длительного времени;
• сбой в режиме сна и питания;
• снижение работоспособности — ребенок не может вести обычную деятельность, выполнять ежедневные дела, решать текущие проблемы;
• фантазирование и ложь — маленький фантазер испытывает уверенность в том, что это и есть правда.

Кроме того, записаться на прием к детскому психиатру стоит, если у ребенка было замечено любое неадекватное поведение. Это может быть агрессивность, навязчивые состояния, возникновение каких-то ритуалов и многое другое.

Психиатрические расстройства, не замеченные в детстве, могут в подростковом возрасте привести к патологическим изменениям личности, появлению странных идей, возникновению наркотической или алкогольной зависимости, а также навязчивым мыслям о суициде или прямым попыткам свести счеты с жизнью.

Как понять, что подростку нужна психологическая помощь?

Любые резкие изменения в эмоциональном состоянии, поведении, круге общения могут сигнализировать о том, что подросток сталкивается с психологическими трудностями. Но есть признаки, которые нельзя игнорировать:

— Постоянная апатия, жалобы на отсутствие сил, потеря интереса к общению, хобби, учебе.— Страхи, тревоги, нежелание выходить из дома.— Отказ от еды или «заедание» стресса.— Нарушения сна: бессонница, трудности с пробуждением (особенно если раньше проблем не было).— Резкое падение успеваемости без очевидных причин, нежелание ходить в школу.— Отсутствие друзей и социальных связей в целом.— Самоповреждения (порезы, ожоги, синяки, вырывание волос).— Слова о бессмысленности и смерти.

Если вы заметили хотя бы один из симптомов — это повод пойти на консультацию к подростковому психологу.

График работы детского телефона доверия в субъектах Российской Федерации (по состоянию на 1 октября 2013 г.)

№ П./П.	Наименование субъекта Российской Федерации	Режим работы детского телефона доверия
	РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
	Итого
	Центральный федеральный округ
1	Белгородская область	пон.-пят.09.00-21.00
2	Брянская область	пон.-пят.09.00-22.00
3	Владимирская область	круглосуточно
4	Воронежская область	круглосуточно
5	Ивановская область	пон.-пят.11.00-20.00
6	Калужская область	круглосуточно
7	Костромская область	круглосуточно
8	Курская область	круглосуточно
9	Липецкая область	круглосуточно
10	Московская область	круглосуточно
11	Орловская область	круглосуточно
12	Рязанская область	круглосуточно
13	Смоленская область	пон.-пят.09.00-19.00
14	Тамбовская область	круглосуточно
15	Тверская область	ежедн. 09.00-21.00
16	Тульская область	круглосуточно
17	Ярославская область	круглосуточно
18	г. Москва	круглосуточно
	Северо-Западный федеральный округ
19	Республика Карелия	пон.-суб.09.00-18.00
20	Республика Коми	круглосуточно
21	Архангельская область	пон.-пят. 09.00-22.00
22	с Ненецким АО	ежед. 09.00-17.30
23	Вологодская область	круглосуточно
24	Калининградская область	ежед 09.00-22.00
25	Ленинградская область	круглосуточно
26	Мурманская область	круглосуточно
27	Новгородская область	круглосуточно
28	Псковская область	пон.-пят.09.00-18.00
29	г.Санкт-Петербург	круглосуточно
	Северо-Кавказский округ
30	Республика Дагестан	круглосуточно
31	Республика Ингушетия	пон.-пят- 10.00-18.00
32	Кабардино-Балкарская Республика	круглосуточно
33	Карачаево-Черкесская Республика	круглосуточно
34	Республика Северная Осетия-Алания	круглосуточно
35	Чеченская Республика	пон.-пят.09.00-18.00
36	Ставропольский край	ежедн. 08.30-20.00
	Южный федеральный округ
37	Республика Адыгея	круглосуточно
38	Республика Калмыкия	пон.-пят. 8.00-17.00
39	Краснодарский край	круглосуточно
40	Астраханская область	круглосуточно
41	Волгоградская область	круглосуточно
42	Ростовская область	круглосуточно
	Приволжский федеральный округ
43	Республика Башкортостан	круглосуточно
44	Республика Марий Эл	ежед. 09.00-20.00
45	Республика Мордовия	пон.-пят.08.00-18.00
46	Республика Татарстан	круглосуточно
47	Удмуртская Республика	круглосуточно
48	Чувашская Республика	круглосуточно
49	Кировская область	пон.-пят. 08.00-17.00 вых. 12.00-17.00
50	Нижегородская область	пон.-пят. 09.00-21.00
51	Оренбургская область	круглосуточно
52	Пензенская область	круглосуточно
53	Пермский край	пон.-пят.08.00-21.00
54	Самарская область	круглосуточно
55	Саратовская область	круглосуточно
56	Ульяновская область	круглосуточно
	Уральский федеральный округ
57	Курганская область	круглосуточно
58	Свердловская область	круглосуточно
59	Тюменская область	круглосуточно
60	Ханты-Мансийский АО	круглосуточно
61	Ямало-Ненецкий АО	круглосуточно
62	Челябинская область	круглосуточно
	Сибирский федеральный округ
63	Республика Алтай	круглосуточно
64	Республика Бурятия	круглосуточно
65	Республика Тыва	круглосуточно
66	Республика Хакасия	круглосуточно
67	Алтайский край	круглосуточно
68	Красноярский край	круглосуточно
69	Иркутская область	круглосуточно
70	Кемеровская область	круглосуточно
71	Новосибирская область	круглосуточно
72	Омская область	круглосуточно
73	Томская область	ежеднев.08.00-22.00
74	Забайкальский край	круглосуточно
	Дальневосточный федеральный округ
75	Республика Саха (Якутия)	круглосуточно
76	Приморский край	круглосуточно
77	Хабаровский край	круглосуточно
78	Амурская область	круглосуточно
79	Камчатский край	круглосуточно
80	Магаданская область	пон.-пят.10.00-22.00
81	Сахалинская область	круглосуточно
82	Еврейская АО	пон.-пят.09.00-18.00
83	Чукотский АО	пон.-пят.09.00-22.00, вых.16.00-22.00

Сервис бесплатной психологической помощи в чате Psy Chat

Год основания сервиса: 2020.

Платформы для работы: desktop и mobile.

Порядок регистрации: оставить телефон и указать проблему.

Целевая аудитория: взрослые от 18 лет.

Ключевые проблемы: трудные жизненные ситуации (развод, смерть близкого, депрессия), проблемы сексуального характера, нарушения поведения, панические атаки, самоопределение и профориентация, зависимости и другое.

Специалистов в штате: 34 психолога.

Подбор психолога: автоматический на основе указанной проблемы.

Цена за сессию: 20 минут бесплатно, далее от 1000 рублей за 50 минут.

Оплата сессии: по прямой договоренности с психологом.

Преимущества чата Psy-Chat: 

• бесплатная 20 минутная консультация;

• все психологи в базе имеют высшее образование;

• психолог напишет вам в течении 3-5 минут после заявки.

• работа с психологом в чате в привычных и популярных мессенджерах текстом, по видео или аудио.

Бывают ли бесплатные терапевты?

Как правило, бесплатная психологическая помощь предполагает всего несколько сеансов. Найти бесплатного специалиста на долгий срок не получится, но можно обратиться в фонд или государственную организацию в тяжелой жизненной ситуации, когда нет денег на платные услуги.

По словам Анны Крымской, «компании всё больше обращают внимание на поддержку психологического состояния своих сотрудников, что стало вдвойне актуально на фоне пандемии и общего роста тревожности. Услуги корпоративного психолога оплачивает компания, а сотрудники могут получить бесплатные консультации

Задайте вопрос сотруднику вашего HR-отдела и внимательно изучите пакет ДМС».

Если есть возможность, лучше идти к платному специалисту. Согласно исследованиям, если терапия предоставляется бесплатно, это негативно влияет на ее эффективность. Люди менее ответственно относятся к бесплатным сессиям и менее мотивированы на продуктивную работу.

По словам Даниила Чауса, «бесплатные консультации обесценивают услугу. Как это работает? Как правило, бесплатные занятия происходят в консультативном, краткосрочном формате. За это время клиент не успевает сформировать контакт с психологом и в достаточной степени проработать свой запрос. Человек уходит с консультирования с неоправданными ожиданиями, и скоро его проблемы могут возобновиться, а в психотерапию он уже верит меньше. Занятия с психологом могут стать для такого клиента услугой с сомнительным результатом, и он может быть уже не готов платить за нее в будущем. Краткосрочная психологическая помощь хорошо подходит для острых, кризисных ситуаций, но не для большинства запросов, которые обычно волнуют клиентов».

Если вы хотите больше узнать о том, как выбрать хорошего терапевта, можете пройти бесплатный курс, подготовленный сервисом по подбору психологов Alter и специалистами Психологического института РАО.

Большое спасибо Наталье Кисельниковой (ПИ РАО), терапевтам Наталье Ёркиной и Андрею Ралько, Ольге Китаиной, Ивану Замесину, Даниилу Чаусу, Анне Крымской, Марике Чусовой, Илье Полуденному, Владимиру Никонову, Антону Зельдину, Ксении и другим людям, которые делились материалами, контактами, мнениями, видением и опытом.

8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России

Сервис бесплатной психологической помощи, где можно получить однократную консультацию или зарегистрироваться и завести личный кабинет, чтобы общаться с персональным консультантом. В личном кабинете проводится психодиагностическое тестирование, консультант рекомендует упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.

• Телефон горячей линии: 8-499-216-50-50
• Перейти на сайт.

Помощь рядом

Поддержка подростков и детей в трудной ситуации. На сайте проекта два раздела: для детей от 6 до 12 лет и для подростков. Они немного отличаются, но главное — возможность получить консультацию психолога в чате, написать письмо и найти телефоны, по которым можно позвонить. Чат работает с 11:00 до 23:00 по московскому времени.

У проекта есть группа в соцсети .

Твоя территория

Ещё одна онлайн-служба помощи подросткам, где можно рассказывать обо всём, что волнует в переходном возрасте. У службы есть профиль на ask.fm, где отвечают на вопросы два раза в неделю.

Консультант работает с 15:00 до 3:00 — как раз после того, как заканчиваются занятия в школе, и в то время, когда в голову лезут ненужные мысли.

У проекта тоже есть группа в соцсети «».

Перейти на сайтПерейти на сайт

Служба психологической помощи

Дистанционное консультирование оказывают не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки.

Телефон доверия

На сайте вопросы могут задавать и взрослые, и дети. Если нет сил позвонить, оставьте сообщение онлайн-консультанту, ответ придёт на почту.

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122.

Я родитель

Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми. Вопросы публикуются на сайте, но консультации анонимные.

Помощь представителям ЛГБТ-сообщества

Представители ЛГБТ-сообщества могут получить консультацию по почте или по Skype, узнать, куда обращаться за очной помощью в регионах. Есть и чат, в котором можно поговорить и получить поддержку.

Телефон горячей линии: 8-800-555-73-74.

Помогая другим

Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype.

Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Особенности работы с подростками

Подростковая психотерапия в целом похожа на взрослую психотерапию, но у нее есть некоторые отличия, связанные с особенностями клиентов:

Взрослый человек, как правило, хорошо понимает цели психотерапии. Подросток не всегда может их четко осознать и сформулировать. Он переживает много внутриличностных конфликтов: конфликт собственных желаний и воспитания, стремлений и возможностей, желания открыться и страха осуждения. Психолог учитывает это, поэтому этап формирования терапевтических отношений и постановки запроса на подростковой терапии длится обычно дольше.   
Для подростка крайне важна конфиденциальность. Он может отказываться от психотерапии или замалчивать что-то из страха, что психолог «доложит» все родителям. Поэтому психологу необходимо завоевать доверие клиента.
Клиент подросткового психолога несовершеннолетний. Он не может быть заказчиком, поэтому в роли заказчика выступает родитель, а ходит на психотерапию сам подросток. Здесь может возникать конфликт: например, цель родителя — повысить успеваемость ребенка, а клиента оценки не волнуют

В этом случае психологу очень важно привести запросы к общему знаменателю. В описанном случае психолог может объяснить родителю, что плохие оценки могут быть симптомом депрессии.

Сервис психологической помощи ЯСНО

Год основания сервиса: 2017.

Платформы для работы: desktop, mobile.

Порядок регистрации: ввести и подтвердить номер телефона, заполнить анкету. 

Целевая аудитория: взрослые, дети, семья.

Ключевые проблемы: личностные и профессиональные кризисы, депрессивные и тревожные состояния, нарушения в сексуальной сфере, эмоции в бизнесе, семейные конфликты, домашнее насилие, зависимое поведение и другое.

Специалистов в штате: 94.

Подбор психолога: автоматический после заполнения анкеты.

Онлайн-запись в календаре на сайте: да.

Цена за сессию: 2850 рублей.

Оплата сессии: банковской картой при бронировании.

Преимущества: 

• строгий отбор кандидатов на основе образования и опыта работы;

• доступ к личным карточкам специалистов сервиса без регистрации;

• возможность отмены бронирования (но не менее чем за 12 часов);

• наличие на сайте блога с полезными статьями по психотерапии.

Особенности: 

«Ясно» не принимает на работу переученных специалистов, получивших диплом на курсах повышения квалификации. Все терапевты сервиса имеют профильное психологическое образование, дополнительное образование психотерапевтической направленности, опыт консультирования от 3-х лет и рекомендации от старших коллег. Специалисты платформы работают только в режиме видео-сессий на внутреннем сервисе.

Сервис бесплатной психологической помощи БРЕЙНБИЛД

Год основания сервиса: 2018.

Платформы для работы: desktop, mobile.

Порядок регистрации: без регистрации, анонимно.

Целевая аудитория: взрослые.

Ключевые проблемы: личностный рост, тревоги и депрессия, жизненный кризис, алкоголь и другие зависимости, проблемы в семейных и других межличностных отношениях.

Специалистов в штате: более 2000.

Подбор психолога: автоматический.

Онлайн-запись в календаре на сайте: нет.

Цена за сессию: 20-минутная ознакомительная сессия бесплатно, далее – от 1000 рублей.

Оплата сессии: лично психологу, способ оплаты – по договоренности.

Преимущества: 

• круглосуточный доступ к психологической помощи без регистрации;

• подбор подходящего психолога в течение не более чем 10 минут;

• низкие цены на услуги опытных профильных специалистов;

• аккаунты на Facebook, ВКонтакте, Instagram и YouTube.

Особенности: Личный психолог в кармане (в телефоне или планшете) круглосуточно – мечта, которую создатели проекта БрейнБилд воплотили в реальность. Один клик – и через пару минут получите профессиональную психологическую помощь недорого. Тем не менее, вопрос компетентности специалистов остается открытым по причине закрытости базы психологов.

Цена вопроса

Средняя цена на услуги опытного психолога в онлайн-сервисах по подбору, описанных в статье, — 2700 рублей за сеанс (50–60 минут).

По словам Ольги Китаиной, соосновательницы сервиса по подбору психологов Alter, «сейчас на рынке нет четких ориентиров и нельзя сказать, что чем выше цена, тем лучше специалист. Психологи назначают цену так, как чувствуют, ориентируясь на рыночную ситуацию в своем городе и устанавливая такую стоимость, которая позволяет им найти достаточное количество клиентов. При этом очень дешево услуги психолога могут стоить, только пока специалист находится в процессе обучения или если работает в госучреждении и кто-то платит ему зарплату. Обучение психотерапии длится долго, и это недешево для специалиста. К тому же сами психологи должны пройти длительную терапию, прежде чем начать практику.

В то же время терапия с начинающим специалистом может оказаться не менее эффективной, чем с более опытным и „дорогим“ коллегой, — молодой психолог может быть более образованным, талантливым, готов вкладываться в работу с клиентами с полной отдачей. Также многое зависит от человеческого фактора, от того, насколько удачно сложится личный контакт между терапевтом и клиентом.

Если у человека не хватает средств на консультацию по средней цене, не стоит отчаиваться. Можно выбрать вариант онлайн-терапии с психологами, которые живут не в Москве и не в Питере, — тогда цена будет ниже».

По словам Даниила Чауса, основателя сервиса по подбору психологов Zigmund.Online, «в России около 30 000 психологов/психотерапевтов, ведущих частную практику, 89% специалистов практикуют онлайн-психотерапию как вместе с офлайн-форматом, так и исключительно онлайн. Еще 9% не проводят онлайн-сессии, но готовы попробовать. В неделю практикующий психолог проводит в среднем 8–9 сессий. При этом в среднем готов проводить 17 сессий.