Как избавиться от сосудистых звездочек на ногах?

Лечение сосудистых звездочек на ногах и лице

Способ удаления сосудистых звездочек подбирается с учетом их расположения и степени выраженности. Сегодня используются следующие способы решения данной проблемы:

• Медикаментозный. Предназначен для нормализации кровообращения путем приема флеботропных лекарственных препаратов. Больным могут назначаться: «Детралекс», «Венорутон», «Троксевазин», «Троксерутин», «Эскузан», «Цикло 3 Форт», «Эндотенол», «Гинкор Форт» и др.
• Лазерная фотокоагуляция. Измененные кожные покровы обрабатывают лазером. Поглощая луч, расширенные сосуды и капилляры нагреваются, и их просветы запаиваются. В последующем они подвергаются регрессу.Лазерная фотокоагуляция эффективна при удалении сосудистых звездочек, образованных сосудами диаметром до 2 мм. После ее проведения на коже может некоторое время наблюдаться гиперемия. Цена удаления сосудистых звездочек лазером зависит от количества расширенных капилляров.
• Электрокоагуляция. Звездочки прижигают высокочастотным током, поступающим через тоненький электрод. К недостатку этого способа лечения относится термическое повреждение не только обрабатываемых, но и здоровых тканей.
• Склеротерапия (компрессионное флебосклерозирование). Стенки расширенных мелких сосудов склеивают путем введения в их просвет медицинского препарата-склерозанта. В первые часы после обработки сосудистых звездочек наблюдается отек и покраснение кожи. Места, куда вводилось лекарство (обычно это нижние конечности), фиксируют эластичным бинтом. Через 1-1,5 месяца после пройденного лечения от сосудистых звездочек не остается и следа.
• Радиоволновая хирургия (применяется аппарат «Сургитрон»). Представляет собой новый бесконтактный способ удаления сосудистых звездочек с помощью высокочастотных волн, подаваемых электродом. Подвергает мелкие расширенные сосуды коагуляции. При этом у пациента не возникает чувства боли, на коже не появляются отеки. Радиоволновая хирургия – это самый нетравматичный способ лечения сосудистых звездочек, но использовать ее можно только для устранения одиночных расширенных капилляров.
• Озонотерапия. В расширенные сосуды вводится специальная кислородно-озоновая смесь. Озон активирует в клетках кровеносных сосудов сложные окислительно-биохимические реакции, в результате которых те разрушаются. Озонотерапия позволяет избежать образования шрамов, пигментов и не требует проведения каких-либо реабилитационных мероприятий.

Цены на лечение сосудистых звездочек

Цена услуги по удалению сосудистых звездочек зависит от уровня выбранного медицинского центра, области дислокации недуга (нос, веко, щеки, тело, ноги) и общей площади поражения. Площадь кожи, поврежденной расширенными капиллярами и сосудами, измеряют в квадратных сантиметрах.

Во сколько обойдется процедура удаления (из расчета за один квадратный сантиметр), пациент может узнать после консультации с флебологом, в ходе которой врач определит масштаб предстоящего вмешательства и наиболее оптимальный способ борьбы с заболеванием.

Народные способы лечения сосудистых звездочек

• Небольшие сосудистые звездочки и сеточки можно убрать самостоятельно в домашних условиях, используя рецепты народной медицины. Так, если поражена кожа лица, нужно ежедневно протирать ее соком алоэ. Если звездочки образовались на ногах, поможет яблочный уксус. Им необходимо обрабатывать зоны расширенных капилляров три раза в день. Уже через месяц будет заметен результат.
• Неплохого эффекта помогают добиваться зеленые помидоры. Необходимо отжать их сок и использовать его вместо косметического лосьона на протяжении четырех недель.
• Также в домашних условиях можно лечить сосудистые звездочки эфирными маслами. Согласно проверенному рецепту, нужно смешать масло лимона (или масло кипариса) с маслами миндальных косточек и авокадо. Масляный состав наносить на проблемные участки лица и тела четыре раза в день на протяжении одного-двух месяцев. После сделать месячный перерыв и еще раз повторить курс.
• При ярко выраженных расширенных капиллярах на ногах следует ежедневно делать лечебные ванночки и компрессы. Для этого потребуются цветки календулы и ромашки. Четверть растительных компонентов (предварительно смешать в равных пропорциях) залить литром кипящей воды. Когда настой станет теплым, опустить в него ноги. Средство оптимально для компрессов. В него нужно обмакнуть марлю и наложить ее на воспаленные сосуды.

Причины появления сосудистых звездочек

Сосудистые звездочки, называемые в медицине телеангиэктазиями, представ­ляют собой расширенные капилляры (мелкие кровеносные сосуды) диа­мет­ром до 1,5 мм синего или красного цвета. Они локализуются на любых участках тела, но чаще всего встреча­ют­ся на ногах и лице. Причиной их воз­ник­новения являются застойные процессы в кровеносном русле вследствие нару­ше­ния гемодинамики.

В группу риска по развитию данной патологии входят лица страдающие ожирением, подвергающиеся тяжелым физическим нагрузкам, долго находящиеся на ногах из-за профессиональной деятельности и ведущие пассивный образ жизни.

Удаление сосудистых звездочек

 Основой радикальной терапии телеангиэктазий является их удаление при помощи различных методик физического или химического воздействия, а также выполнение мероприятий для исключения повторного воздействия провоцирующих факторов их развития. Качественное удаление проводится в нашем медицинском центре при помощи таких методик:

• Склеротерапия – введение в просвет пораженного сосуда специального химического соединения (склерозант), который приводит к его склеиванию.
• Лазеротерапия – воздействие лазером, который приводит к «выпариванию» тканей внутренней поверхности сосудов с последующим склеиванием.
• Электрокоагуляция – разрушение телеангиэктазии при помощи локального точечного воздействия электрическим током определенной силы и частоты.
• Радиоволновая хирургия – выполняется иссечение образования, при котором роль скальпеля выполняет радиоволновое излучение.

Выбор методики удаления телеангиэктазии на груди проводит врач флеболог-маммолог индивидуально.

Первые признаки и основные симптомы

Чтобы избежать длительного и сложного лечения, важно определить болезнь на ранних этапах. Говорить о том, что это может сделать только специалист, не имеет смысла, это очевидно

Главная задача пациента – отличить самые ранние симптомы, чтобы попасть к врачу до появления сосудистых звездочек. К первым признакам относят:

• зуд, жжение, регулярные боли в ногах после длительной ходьбы, отечность;
• красно-фиолетовая сетка на этом этапе еще отсутствует, но к концу дня обычно появляется мышечная усталость, пациент чувствует нервное напряжение из-за сильных болезненных ощущений внутри голени.

Особое внимание к своему организму стоит проявить людям с хроническими заболеваниями или отягощенной наследственностью. Болезнь прогрессирует с разной скоростью, это зависит от индивидуальных особенностей организма и наличия вредных факторов

Если же избежать появления капилляров не удается, то требуется своевременное лечение сосудистых звездочек. Основными симптомами телеангиэктазии являются:

• на участках кожи появляются точки красно-фиолетового цвета, которые постепенно переходят в полоски;
• чаще всего полоски распространяются быстро, пересекаясь между собой, образуя рисунок, похожий на паутину;
• после длительной ходьбы ноги быстро отекают и устают, наблюдается отечность в области голеней;
• сосудистые звездочки быстро прогрессируют, распространяются на новые участки тела, появляются первые признаки варикоза;
• на поздней стадии болезни у пациента наблюдаются ночные судороги, общее ухудшение состояния, в т.ч. кожных покровов, могут наблюдаться кровоподтеки, которые образуются из-за треснувших капилляров.

Пациентам стоит обращать внимание на общее состояние организма. Из-за нарушенного кровообращения человек испытывает головные боли и повышение температуры тела

Лечение сосудистых звездочек

Самым эффективным методом лечения сосудистых звездочек по праву считается склеротерапия. Это безопасная процедура, проводить которую можно без хирургического вмешательства и необходимости делать разрезы на коже, поскольку лекарство врач вводит через специальную тонкую иглу. Лекарственный препарат сначала повреждает внутреннюю оболочку сосудов, после чего ее склеивает. Благодаря этой процедуре вена полностью избавляется от просветов, а в тканях образовывается необходимый соединительный тяж.

Стоит отметить, что существует несколько видов склеротерапии, выбор между которыми делается на основании результатов диагностики заболевания, его тяжести, степени поражения кожи и других факторов.

Варикоз и «паучки»

Формирование сосудистых звездочек на ногах зачастую связано с первыми признаками такого заболевания как варикозное расши­ре­ние вен. Пациенты ошибочно считают, что оно охватывает только крупные магистральные сосуды ног, а в медицине считают, что капил­ляры также подвержены возникновению недуга.

При поражении сосудов нижних конечностей обнаруживаются древовидные телеангио­эк­тазии красного или синего цвета, которые напоминают сетку. Если вовремя не принять меры, то болезнь начинает прогрессировать, присоединяются иные симптомы: ночные судороги в голенях, усталость ног, болезнен­ность при ходьбе. Чтобы избежать мало­прият­ных последствий, нужно обратиться к врачу-флебологу, который занимается диагностикой и лечением заболеваний артерий и вен нижних конечностей.

Пилинг и домашний уход при лечении купероза

При куперозе противопоказано использовании любых абразивных средств, а также глубокого и срединного механического и химического пилингов. В данном случае подходит только энзимный пилинг с содержанием биологически активных веществ – энзимов, которые очень мягко и бережно воздействуют на кожу и обеспечивают проникновение лекарственных препаратов в глубокие слои кожи.

После проведения лечебных процедур необходимо своевременное питание и увлажнение кожи в домашних условиях. Отлично питают и увлажняют кожу средства с включением линолевой кислоты, укрепляющие маски с коллагеном, витамины группы С, К, Р и Е, которые способствуют эластичности стенок кровеносных сосудов. Как в летний, так и в зимний период необходимо использовать кремы для защиты кожи от ультрафиолетового излучения.

Причины возникновения

Безобидная, на первый взгляд, сеточка из капилляров — тревожный сигнал. Симптом указывает на плохой ток крови, из-за чего кожа постепенно утрачивает свой тонус. Сами сосуды деформируются, что впоследствии вызывает расширение вен

Устранить проблему косметическим способом можно, но важно выяснить причину появления с целью предупреждения развития более серьезного недуга. Врачи выделяют сразу несколько провоцирующих факторов:

• Слабость соединительной ткани. Сосудистые звездочки – яркий пример заболевания, передающегося по наследству. Избежать неприятного симптома можно при своевременном обращении в клинику.
• Возрастные изменения. Телеангиэктазия чаще всего беспокоит женщин в возрасте после 30 лет. Во многом это связано со снижением эластичности кожи и утери тонуса сосудами. Акцент сделан на женщинах и девушках, но это вовсе не означает, что заболевание не беспокоит мужчин. Последним также стоит внимательно относиться к появлению сетчатого узора.
• Нарушения работы эндокринной системы. К неприятным последствиям приводят заболевания щитовидной железы или естественные изменения гормонального фона. Это особенно характерно для женского организма, имеющего более сложное в гормональном отношении строение. Рождение ребенка, аборт, беременность, климакс или прием некоторых контрацептивов служат факторами риска.
• Причины сосудистых звездочек и варикозно-расширенных вен.
• Физическое воздействие. В первую очередь речь идет о тяжелом физическом труде, профессиональном занятии спортом, избыточном весе (ожирении). Все эти факторы в равной степени способствуют образованию сосудистых звездочек на ногах.

Перечисленные провоцирующие факторы относятся к основным. Среди прочих причин появления сосудистых звездочек на ногах можно выделить травмы кожного покрова, вызванные пилингом или обморожением, малоподвижный образ жизни, регулярное ношение обуви на высоком каблуке, хронические заболевания эндокринной или кровеносной системы.

Косметическая микросклеротерапия (микросклерооблитерация) в центре флебологии Москвы

Метод микросклеротерапии заслуженно называют «золотым стандартом» удаления телеангиэктазий. Благодаря минимальной инвазивности, хорошей переносимостью пациентами и хорошему клиническому эффекту методика микросклеротерапии заняла достойное место в современной флебологической практике. Косметическую микросклеротерапия в Московском городском флебологическом центре выполняют одни из лучших флебологов Москвы и России по самым современным европейским стандартам.

Микросклеротерапии в исполнении флеболога МИФЦ Раскина В.В.

Мы используем самые совершенные технологии в достижении не только хорошего клинического эффекта, но и лучшего эстетического результата.

Часто задаваемые вопросы наших пациентов в интернете

Уважаемая Дарья! Бороться с варикозным расширением вен на ногах необходимо при помощи хороших специалистов. Как бы ни были многообещающи и пестры сайты с гайдами и советами по самолечению, помните, их пишут люди, далёкие от медицины.

Уважаемая Светлана! Качественно проверить ноги на наличие варикозного расширения вен, как правило, получится только в клинике или медицинском центре, специализирующемся на лечении вен.

Уважаемая Любовь! Диагностировать ноги на варикозное расширение вен можно на консультации любого нашего врача флеболога с проведением ультразвукового дуплексного сканирования венозной системы. Как это просто сделать у нас? Записаться на консультацию в любое удобное для Вас время по телефону: +7 (495) 641-62-70.

Уважаемая Анна! Варикозно расширенные вены на ногах удаляется при помощи нескольких методов — это термальные методы абляции, минифлебэктомия или компрессионная склеротерапия. Эти процедуры помогут полностью избавиться, как телеангиэктазий, так и от варикозно расширенных вен.

Диагностика патологии

Сосудистая сеточка возникает не только из-за проблем с венами, но также может являться предвестником множества различных заболеваний. 

Чтобы исключить варикозную болезнь, нужно посетить врача-флеболога или сосудистого хирурга. Помимо визуального осмотра, специалист обязательно порекомендует пройти ультразвуковое исследование состояния сосудов — допплерографию.

При варикозе типичными жалобами, помимо внешнего проявления сосудистого дефекта, являются:

• боль и тяжесть в ногах;
• отеки;
• судороги.

Также нужно проконсультироваться у терапевта, кардиолога и эндокринолога. Женщинам рекомендуется обследоваться у гинеколога и сдать анализы. 

Только после прохождения полной диагностики и установления истинной причины возникновения капиллярной сетки можно назначить оптимальную терапию.

Удаление лазером сосудистых звездочек. Преимущества метода

В основе этой операции лежит склерозирование сосудов воздействием лазерного луча. Не стоит пугаться этого термина, поскольку в данном случае склерозирование поврежденных сосудов перекрывает в них доступ крови, предупреждает их дальнейшее разрушение, разрастание венозной сетки и возможные осложнения.

Под воздействием лазерного луча в поврежденном сосуде происходит нагревание и склеивание (коагуляция) гемоглобина, что перекрывает доступ крови в сосуд и делает его невидимым через кожный покров.

Кожа и мышечные ткани при этом остаются неповрежденными, поскольку длина волны лазера настраивается на спектр его поглощения гемоглобином. Остальные элементы эпидермиса и мышечной ткани остаются невосприимчивыми к воздействию этой длины волн и поэтому не подвергаются никакому разрушительному или иному влиянию в процессе лечения.

Метод лазерного удаления купероза имеет следующие преимущества:

• абсолютная точность настроек параметров — длины волны на поглощающий спектр гемоглобина;
• отсутствие травмирования близлежащих тканей;
• амбулаторное проведение процедуры без госпитализации;
• отсутствие реабилитационного периода, возможность вести привычный образ жизни сразу после процедуры;
• отсутствие болевых ощущений и ожогов благодаря встроенной системе охлаждения;
• отсутствие осложнений, ожогов, пигментации, шрамов, рубцов.

Лазерный метод лечения телеангиэктазии (лазерная коагуляция) — шаг вперед по сравнению с методом электрокоагуляции, который применялся до этого и был чреват осложнениями: рубцами и гиперпигментацией.

Сочетание криомассажа с косметологическими процедурами

В определенных ситуациях процедура криотерапии выступает как самостоятельная методика терапевтического воздействия. В некоторых случаях криомассаж лица успешно комбинируется с другими косметологическими и лечебными процедурами. Так, к примеру, криотерапия довольно часто будет подготовительным этапом перед проведением различных обертываний, пилинга, мезотерапии, чистки лица, некоторых физиотерапевтических процедур. Окончательно решить, насколько совместима процедура криотерапии с другими техниками сможет только квалифицированный специалист после комплексного обследования пациента.

Криотерапия жидким азотом — это высокоэффективная, безболезненная и абсолютно безопасная лечебно-терапевтическая процедура, которая не только избавляет пациента от различных косметических дефектов и заболеваний, но и делает кожу лица более упругой, привлекательной и эластичной. Пройти профилактический или лечебный курс лечения азотом можно в нашей специализированной клинике, где работают только грамотные и квалифицированные доктора.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!. Количество прочтений: 636

Количество прочтений: 636

Характерные особенности сосудистых звездочек

Сосудистые звездочки бывают разных размеров и оттенков. Однако чаще всего диагностируют пятна красного и фиолетового оттенка. Обычно при надавливании на звездочки они начинают бледнеть, однако со временем их цвет снова возвращается. Больной помимо наличия выраженных звездочек может также жаловаться и на такие симптомы, как неприятные ощущения в месте скопления сосудистых звездочек, а также чувство покалывания и жара в пораженной области.

Однако практически всегда сосудистые звездочки являются совершенно безболезненными. Только в самых редких случаях появляется боль у женщин во время менструаций. Срочно обратиться к врачу стоит, если женщина заметила сосудистую сеточку на молочной железе. Обычно такая сосудистая сеточка очень маленькая, но ярко выраженная и заметная. Ее опасность заключается в том, что она свидетельствует о развитии злокачественной опухоли.

Инфекционные патологии

Спровоцировать развитие инфекционного воспаления кожи могут разные возбудители – бактерии, грибки, вирусы или паразиты. Эта форма характеризуется острым течением, которое может переходить в хроническую форму. Больной нуждается в безотлагательной медицинской помощи.

В острой форме наиболее часто встречается инфекционная эритема у детей, которую вызывает парвовирус В19. Она характеризуется внезапным началом болезни, характерными признаками которой служат:

• быстро повышающаяся температура тела;
• боль в мышцах, головная боль;
• появление красной сыпи, покрывающей лицо и тело, на третьи-четвертые сутки после начала болезни;
• постепенное увеличение и смыкание пятен.

Спустя некоторое время клинические проявления понемногу угасают до полного исчезновения. При отсутствии лечения процесс может перейти в хроническую форму. Способность передавать инфекцию здоровым людям сохраняется у больного в течение нескольких дней после выздоровления.

Симптомы сосудистых звездочек

Проявления телеангиоэктазии зависят от причин, спровоцировавших ее. Выделяют три вида сосудистых звездочек:

• венозные;
• капиллярные;
• артериальные.

По внешнему проявлению их классифицируют на:

• древовидные;
• линейные;
• точечные;
• паукообразные.

Однако, это деление не подразумевает различий в плане проведения лечебных мероприятий.

Линейные сосудистые звездочки обычно имеют красный цвет и появляются на лице – щеках, носу. Они являются симптомом купероза – довольно распространенной косметологической проблемы. Древовидные и линейные сосудистые звездочки синего и красного цвета чаще всего возникают на ногах. Паукообразные, включающие в себя несколько увеличенных капилляров, локализуются вдоль питающей их артериолы и расходятся в обе стороны от нее. Цвет их, как правило, красный или бордовый.

В некоторых случаях на одном участке наблюдается присутствие сразу нескольких видов сосудистых звездочек. Так, на внутренней поверхности бедра могут быть звездочки линейного типа, идущие параллельно в ряд, а на наружной – древовидного, располагающиеся по окружности. Локализация телеангиоэктазии обязательно учитывается при выборе способа лечения.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Лучшие врачи по лечению Сосудистых звездочек

10

Флеболог
Хирург
Эндоскопист
Врач высшей категории

Бисеков Саламат Хамитович

Стаж 31
год

Кандидат медицинских наук

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке

г. Москва, ул. Воронцовская, д. 8, стр. 6

Марксистская
300 м

Таганская
490 м

Таганская
540 м

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате

г. Москва, ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1

Смоленская
900 м

Арбатская
1 км

Арбатская
1 км

8 (499) 519-37-05

8 (499) 519-37-05

10

Флеболог
Хирург
Проктолог
Колопроктолог
Врач высшей категории

Данилов Андрей Ильич

Стаж 40
лет

Кандидат медицинских наук

Чудо Доктор на Школьной 49

г. Москва, ул. Школьная, д. 49

Римская
320 м

Площадь Ильича
330 м

Марксистская
1.6 км

8 (499) 519-36-12

9.5

Флеболог
Сосудистый хирург
Врач высшей категории

Ряховская Маргарита Федоровна

Стаж 34
года

Скандинавский центр здоровья на Авиамоторной

г. Москва, ул. 2-я Кабельная, д. 2, стр. 25, 26 и 37

Авиамоторная
360 м

8 (499) 116-77-23

9.1

Хирург
Проктолог
Флеболог
Врач высшей категории

Архипов Дмитрий Викторович

Стаж 15
лет

Архипов Дмитрий Викторович

г. Москва, 2-й Боткинский пр-д, д. 5, корп. 5

Беговая
1.4 км

Евромедклиник

г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 32а

Щелковская
900 м

Первомайская
980 м

8 (495) 185-01-01

8 (495) 185-01-01

9.9

Флеболог
Сосудистый хирург
Врач высшей категории

Малахов Юрий Станиславович

Стаж 36
лет

Доктор медицинских наук

Многопрофильный центр эндохирургии и литотрипсии (ЦЭЛТ)

г. Москва, ш. Энтузиастов, д. 62

Перово
1.5 км

8 (499) 519-36-02

9.8

Флеболог
Хирург
Проктолог
Врач высшей категории

Вотяков Олег Николаевич

Стаж 20
лет

Многопрофильная Клиника СОЮЗ

г. Москва, ул. Матросская Тишина, д. 14А

Сокольники
1.3 км

Электрозаводская
1.5 км

8 (499) 519-35-04

9.6

Флеболог
Хирург
Врач высшей категории

Харадзе Эмзар Нодарович

Стаж 21
год

Клиника Здоровья на Третьяковской

г. Москва, Климентовский пер., д. 6

Новокузнецкая
230 м

Третьяковская
290 м

Третьяковская
330 м

8 (499) 116-78-86

8.8

Флеболог
Хирург

Пустовойт Алексей Александрович

Стаж 13
лет

Кандидат медицинских наук

Бест Клиник на Профсоюзной

г. Москва, ул. Новочерёмушкинская, д. 34, корп. 2

Профсоюзная
1 км

Академическая
1.5 км

Медцентр Бест Клиник на Речном вокзале

г. Москва, Ленинградское ш., д. 116

Беломорская
1.1 км

Речной вокзал
1.8 км

Askonamed (Асконамед)

г. Москва, ул. Малая Полянка, д. 2

Полянка
110 м

Октябрьская
790 м

Третьяковская
1 км

8 (499) 519-36-54

8 (499) 519-36-06

8 (495) 185-01-01

9.4

Флеболог
Сосудистый хирург
Врач высшей категории

Полежаев Валерий Владимирович

Стаж 24
года

Международный медицинский центр Синай

г. Москва, ул. Большая полянка, д. 54, стр. 1

Добрынинская
410 м

Серпуховская
650 м

Полянка
730 м

8 (499) 116-81-27

9.4

Флеболог
Хирург
Проктолог
Врач высшей категории

Пешков Анатолий Юрьевич

Стаж 20
лет

Кандидат медицинских наук

Евромедклиник 24 Жулебино

г. Москва, Люберцы, м-н Городок Б, ул. 3-е Почтовое Отделение, д. 102

Жулебино
830 м

Котельники
950 м

Клиника ЦК

г. Москва, ул. Кадырова, 4 корпус 1

Бунинская аллея
260 м

Улица Горчакова
1.3 км

8 (499) 969-25-84

8 (499) 116-80-75

Метод 2 из 3: Для предотвращения образования сосудистой сетки необходимо изменить рацион питания и режим тренировки.

1. Поддерживайте правильный вес тела.

Поддержание нормального веса – это важная составляющая часть здоровых ног. Сбалансированная диета поможет достичь правильного веса. Это позволит сократить лишнее напряжение на ноги и кровеносных сосудов.

2. Ешьте меньше соли и больше клетчатки.

Соль удерживает воду и оказывает давление на вены. В тоже время клетчатка помогает хорошо работать кишечнику, предотвращает запоры. Необходимо избегать продуктов, содержащих консерванты.

Нужно побольше кушать свежих фруктов и овощей, постное мясо, каши из цельного зерна. Приготовленные блюда лучше солить по минимуму.

3. Регулярно заниматься спортом.

Регулярное занятие спортом позволяет улучшать кровообращение и держать все тело в тонусе. Для предотвращения появления сосудистых звездочек нужно делать упражнения, делая акцент на ногах. Так, например, положительно сказывается бег трусцой, езда на велосипеде. Можно заняться ходьбой или плаваньем.