Яблочный уксус для лица

Приготовление домашнего яблочного уксуса

В тёплый сезон постарайтесь найти время, чтобы приготовить домашний яблочный уксус. Готовится он не на один раз, а впрок, потому что хранится так же долго, как и покупной.

Для приготовления уксуса понадобится свежевыжатый яблочный сок

Способ приготовления:

1. Процедите яблочный сок.
2. Перелейте его в стеклянную банку или чашку.
3. Возьмите кусок пищевой плёнки или целлофановый пакет, сделайте в нём несколько отверстий зубочисткой или шилом и укройте посуду с соком.
4. Уберите состав настаиваться в тёплое место. Через 1,5–2 недели на поверхности появится слизь — это уксуснокислые бактерии (так называемая уксусная матка).
5. Подождите ещё несколько дней. Уксус будет готов, когда матка опустится на дно.
6. Выньте её, готовый состав размешайте и разлейте в бутылки.

Когда уксус готов, уксусная матка оседает на дно

Можно взять яблоки сладких сортов и приготовить уксус из них:

1. Плоды нарезать и высыпать в стеклянную миску.
2. На 1 кг яблок добавить 2 ст. л. мёда или сахара.
3. Залить тёплой водой или яблочным соком свежего отжима.
4. Посуду накрыть плёнкой с проколотыми отверстиями и убрать в тёплое место.
5. Через 2 недели процедить сок, но матку не выбрасывать.
6. Настаивать уксус ещё 1,5–2 недели, потом удалить слизь.
7. Размешать готовый уксус и разлить по бутылкам.

Расходуется домашний яблочный уксус экономно, хранится в шкафу или на полке, но не в холодильнике

Боремся с морщинами в домашних условиях

Салонные процедуры, безусловно, весьма эффективны, и значение профессионального ухода сложно переоценить, однако не все имеют возможность и время пользоваться услугами косметологических клиник на постоянной основе. В этом случае на помощь приходят средства для домашнего ухода.

Весьма эффективным может быть применение масок от морщин в домашних условиях. Пользователи Интернета охотно делятся друг с другом простыми, но действенными рецептами. Мы собрали лучшие и, судя по восторженным отзывам, самые эффективные и попросили эксперта дать свои комментарии на этот счет.

Важно! Перед использованием любого нового косметического средства необходимо провести тест на аллергию! Доктор Гурьянова рассказала, как сделать это правильно:

pixabay.com &nbsp/&nbspandreas160578

Опасные симптомы

У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки:

• слабость и быстрая утомляемость,
• давящая или пульсирующая головная боль в затылочной и/или височной части,
• тошнота,
• головокружение,
• боли за грудиной,
• шум в ушах,
• одышка при привычной физической нагрузке,
• онемение конечностей,
• ухудшение зрения, мелькание «мушек» перед глазами,
• раздражительность,
• повышенная чувствительность к свету (иногда — к звукам).

Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства. Некоторые люди предпочитают просто «перетерпеть» эпизод повышенного давления «чтобы не травиться всей этой химией» (то есть таблетками). Но игнорировать такие проявления нельзя, поскольку, как мы уже говорили выше, повышенное давление чревато целым рядом опасных последствий.

Определите факторы, провоцирующие стресс

Угроза жизни или смена обстановки — раздражители, которые провоцируют беспокойство и могут стать триггером или фактором стресса. К таким раздражителям относится физическая боль, проблемы в отношениях или на работе, финансовые трудности. Предугадать, когда вы ударитесь ногой о стул, конечно, невозможно. Но некоторые виды триггеров можно научиться распознавать.

Photo by Markus Winkler / Unsplash

Один из первых шагов для снятия стресса — это понять, что его вызывает. О неприятных ситуациях не хочется вспоминать и думать лишний раз. Но дневник стресса поможет распознавать раздражители, чтобы научиться меньше реагировать на них. Не обязательно вспоминать все детали неприятного события — достаточно записать факт и попытаться проанализировать, почему произошедшее вызвало у вас негативную реакцию.

С помощью дневника стресса можно найти практические способы борьбы с такими ситуациями. Например, избегать ссоры, учиться строить личные границы в отношениях и на работе, и вовремя говорить «нет». Более того, вы сможете определять скрытые причины стресса как зависание в соцсетях.

Совет от повара:

Маски от морщин

Яблочный уксус часто используется в качестве народного средства от морщин. Самая известная маска состоит из:

1. Тертого картофеля;
2. Ложки кислотного раствора;
3. Яичного желтка;
4. Оливкового или масла ши.

1 картофель нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке в сыром виде. К нему добавляется кислота и предварительно подогретое масло. Можно использовать любой растительный эфир, подбирать его нужно в зависимости от его свойств и Ваших потребностей. После в кашицу вбивается желток, масса снова перемешивается и плотным слоем намазывается на лицо, шею и декольте. Смывать через 30 минут.

Многие рецепты от морщин включают в себя травяные отвары и уксус. Эти средства являются средним между тониками и масками, т. к. они имеют жидкую консистенцию, но не смываются. Очень эффективна для подтяжки смесь череды, ромашки, мяты и кислоты. Травы нужно залить стаканом кипятка, при расчете на 1 литр воды 200 грамм растений. Настойка остужается и её ложка соединяется с половиной ложки уксуса. Наносить на лицо и шею, лучше вечером. Не смывать.

Видео: как выбрать уксус
https://www.youtube.com/watch?v=CzVqaW7rF8U

Маска с крахмалом для лица от морщин

Женщины, испробовавшие на себе действие этой якобы чудодейственной маски, утверждают, будто она способна избавить не только от мимических, но даже от глубоких статических морщин в домашних условиях, и сравнивают ее эффект едва ли не с ботоксом. Крахмал, действительно, весьма ценный продукт, содержащий в себе витамины В, С, а также кальций, железо, фосфор и калий. Косметические продукты на его основе дают краткосрочный, но быстрый и видимый эффект лифтинга.

Итак, для приготовления нам понадобится: столовая ложка крахмала, 150 мл воды, столовая ложка жирной сметаны и такое же количество меда. Крахмал тщательно перемешиваем со 100 мл холодной воды, добавляем 50 мл горячей и варим до загустения, не давая закипеть. Охлаждаем и соединяем с остальными ингредиентами. Наносим на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Смываем теплой водой через 20-30 минут и наслаждаемся отражением в зеркале.

Еще лучший результат даст крахмал в сочетании с яичным белком. Этот состав обладает очищающими свойствами и идеален для жирной кожи. Столовую ложку крахмала перемешиваем с теплой водой до однородной консистенции, а затем вливаем один белок. Оставляем для воздействия на полчаса и смываем.

Как пить яблочный уксус для похудения

Начиная похудение с яблочным уксусом следует помнить, что его употребление — вспомогательная мера. Продукт не будет работать без уменьшения количества поступающих калорий. Оптимальная порция на время диеты — 1200-1500 ккал. Казалось бы, зачем при таких жестких ограничениях пить уксус из яблок?

Тем не менее, похудение с натуральным напитком имеет смысл. Дело в том, что уксус, полученный из натуральных фруктов, содержит концентрированные продукты брожения, ферменты и витамины.

Природный микс поддерживает дружественные бактерии из кишечника, помогая им размножаться. Одна эта особенность улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и благоприятно влияет на красоту.

Другое позитивное свойство яблочного уксуса — снижение аппетита. При правильном приеме, чувство голода заметно снижается и перенести строгую диету намного легче.

Как приготовить напиток для похудения из яблочного уксуса?

Классический рецепт — 2 чайные ложки на стакан воды плюс чайная ложка меда. Получившийся настой употребляется 2 раза в день за 15 минут до еды. Пить через трубочку, чтобы сохранить зубы от действия кислоты.

Способ достаточно популярный, поэтому многие женщины успели его протестировать и поделиться опытом в сети Интернет. Встречаются противоречивые отзывы.

Большинство попробовавших остались довольными, описывая снижение аппетита и тяги к сладкому, ведущие к потере лишних килограмм. Некоторые отметили, что уменьшился целлюлит. Однако встречаются и жалобы на боли в желудке, изжогу, ухудшение самочувствия после приема уксуса из яблок.

Негативная реакция наступала у тех, кто имел проблемы с желудком, но не знал о них или не придавал значения. Поэтому начинать борьбу за красоту с помощью яблочного уксуса можно только здоровым женщинам.

Польза маски из крахмала для кожи

Высокие питательно — септические свойства крахмала известны давно, но только в последние годы маски из крахмала для лица, в силу своей быстрой эффективности и доступности, приобретают большую популярность. Все новые и новые представительницы прекрасного пола открывают для себя самой обыкновенный крахмал из картофеля. Он показывает прекрасный результат в борьбе с теряющей с годами свою свежесть кожей и морщинами – отметинами прожитых лет.

Некоторые респонденты готовы согласиться, что польза маски из крахмала для кожи отождествляют с новомодными на сегодняшний день инъекциями ботокса. Такие параллели, естественно, преувеличение, но рациональное зерно в высказывании есть. Маски и скрабы с использованием крахмала делают кожный покров более шелковистым и эластичным, разглаживаются мелкие морщинки, делая кожу упругой и помолодевшей. Многие косметические средства ведущих мировых брендов, порой, не в состоянии похвастаться таким результатом, который обеспечивает недорогой пищевой продукт.

Крахмал – одно из немногих средств домашнего применения, которое можно использовать для улучшения резистентности эпидермиса при любом типе кожи. Такая эффективность возможна благодаря составу. В крахмале можно найти:

• Витамин С – одна из основных составляющих молодости кожи, сильнейший антиоксидант и иммуностимулятор.
• Витамины, принадлежащие к группе В – достаточное их количество провоцирует усиленную выработку эластана, который и участвует в регенерации молодых клеток эпителия.
• Витамин РР – дефицит данного витамина в организме человека может стать причиной различных заболеваний дерматологического характера, что не добавляет красоты и молодости нашему лицу.
• Кальций:
  • Обладает противовоспалительными характеристиками.
  • Укрепляет скелетные клетки.
  • Регулирует мышечное сокращение и выработку секрецию гормональных секретов.
  • Регулирует процесс свертывания крови и гидрообмен.
  • Участвует в метаболизме.
  • Уменьшает проницаемости стенок сосудов.
• Калий – способствует нормальному метаболизму в организме.
• Фосфор — способствует нормальному протеканию энергетических процессов в клетках.
• Железо:
  • Повышает иммунные силы организма.
  • Способствование синтезу гормонов щитовидной железы.
  • Активизирует кроветворение.
  • Защищает от «агрессии» патогенной флоры.
  • Выводит токсины и соли тяжелых металлов.
• Углеводы – продукт, так же необходимый для нормального питания эпидермиса, наравне с жирами и белками.

Преимущество скрабов и масок на основе обычного картофельного крахмала – это то, что результат процедуры можно видеть уже после первого использования. Кожный покров становится нежным и приятным при прикосновении. Достаточно небольшого курса, чтобы исчезли незначительные мимические складочки, а оттенок стал ровным и здоровым, ушли пигментные пятна.

Какой результат можно ожидать при регулярном использовании маски из крахмала для лица при различных типах эпидермиса?

Чувствительный тип кожного покрова (для данного типа кожи достаточно сложно найти подходящее косметическое средство, крахмал как раз из них):

• Происходит снятие раздражающей симптоматики.
• Наблюдается питание и поддержание водно-солевого баланса эпидермиса, включая и глубокие его слои.

Поры расширены, кожа жирная, проблемная:

• Уходит нездоровый блеск.
• Происходит санация пор и их сужение.
• Снижается активность течения воспалительных процессов – кожа «успокаивается».

Сухой тип кожного покрова:

• Пропадает ощущение стянутости.
• Крахмал обладает отшелушивающим эффектом, удаляя омертвевшие кусочки кожи.
• Эпидермис насыщается влагой.
• Дополнительное питание кожи, проникающее и в глубокие слои эпидермиса.

Увядающая кожа – преимущественно именно для этого типа активно используются косметические средства, полученные на основе обычного картофельного крахмала.

• Эффективный лифтинг кожного покрова.
• Элементы омоложения.
• Разглаживание мелких мимических морщин.
• Стареющая кожа становится более эластичной, упругой, оттенок теряет свою тусклость и приобретает ровный здоровый тон.

Полезные свойства

Удивительно сбалансированный богатый состав винограда оказывает большой положительный эффект на организм человека, в том числе кормящей женщины и грудничка.

Современная медицина указывает на следующие полезные свойства винограда.

1. Улучшается процесс кроветворения, состояние сосудов, состав крови, поддерживается необходимый уровень гемоглобина.
2. Антиоксиданты выводят из организма токсины и соли тяжёлых металлов, способствуют регенерации клеток, замедляют процесс старения.
3. Укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к вирусам инфекциям. Кроме того, ягода оказывает антисептическое и противовоспалительное действие.
4. Нормализуется работа пищевого тракта, ликвидируются запоры, улучшаются обменные процессы.
5. Углеводы обеспечивают заряд энергии, снимают чувство усталости (что очень актуально для кормящей мамы, погружённой в заботы о малыше). Глюкоза улучшает мозговую деятельность
6. Регулярное употребление винограда помогает справиться с бессонницей.
7. Кальций в составе ягод содержится в малом количестве, но зато в легко усвояемом виде, что способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.
8. За счёт стимуляции выработки коллагена улучшается внешний вид кожи.
9. Употребление винограда способствует устранению головной боли, является профилактикой возрастного ухудшения зрения.

Употребление винограда укрепит иммунитет кормящей мамы и благотворно скажется на состоянии кожи, что немаловажно для женщины

О пользе винограда свидетельствует существование отдельного направления в медицинской науке — ампелотерапия.

Согласно исследованиям учёных, сорта, полученные искусственным путём (это знаменитый Кишмиш, а также Анюта, Аркадия) содержат меньше лечебных компонентов. Также выяснено, что в тёмных сортах находится больше ценных биофлавоноидов: именно они обладают противоканцерогенным действием и стабилизируют работу кровеносной системы.

Поскольку чёрные ягоды более сладкие, чем белые и красные (соответственно, в них больше глюкозы), они более полезны людям, занятым умственным трудом. Эти же самые сорта наиболее богаты важными аминокислотами, благотворно влияющими на нервную деятельность человека и образование новых клеток.

В кожице же красного винограда особенно много антиоксидантов. Этот сорт также обладает особо мощным противовоспалительным действием (к примеру, помогает преодолеть простуду на ранней стадии). Тёмно-красные ягоды способны снять боль при приступе острого гастрита.

Светлые виноградные сорта немного проигрывают своим тёмным и красным собратьям по терапевтическим свойствам. Тем не менее они также ценны для организма. За счёт меньшей калорийности их применяют в диетологии. Кроме того, эти ягоды снижают уровень «плохого» холестерина.

Что такое пилинг, какой он бывает?

Пилинг – это удаление верхнего рогового слоя для улучшения внешнего вида кожи. Эта популярная процедура в косметологов. Его можно делать аппаратным способом (лазерная шлифовка), механическим (скрабирование) или химическим (кислотами).

Широко используется именно кислотный или химический вариант эксфолиации из-за доступности и простоты проведения.
В зависимости от глубины проникновения действующего вещества пилингы бывают:

• Поверхностные;
• Срединные;
• Глубокие.

Последние 2 проводят только пластические хирурги и дермато-косметологи высокой аккредитации. Большинство мастеров проводят поверхностную эксфолиацию.

Отдаться в руки профессионалу, конечно, приятно. Но, многих останавливает цена бъюти-услуг в косметологических кабинетах. Если, вы не хотите относить 1,5-6 тыс. руб. за один сеанс, подумайте о том, чтобы провести апгрейд личика дома.

Неотложная помощь

При значительно повышенном давлении пациенту в первую очередь следует успокоиться, а затем — обеспечить приток свежего воздуха в помещение и принять удобное положение

Одежда должна быть свободной, особое внимание следует обратить на воротник

Последовательность действий для облегчения состояния при гипертонии очень простая:

1. Успокоиться, не паниковать.
2. Организовать доступ свежего воздуха (открыть окно, выйти на улицу).
3. Оптимизировать дыхание (глубокий вдох, задержка, выдох).
4. Наложить холодный компресс на лоб, виски и заднюю поверхность шеи.
5. Принять успокаивающее средство: от 50 до 100 капель валокордина или корвалола, экстракт или настойка пустырника (валерианы).
6. Подождать 20-30 минут, снова измерить давление.
7. В случае повышенного давления принять лекарство для снижения давления (например, из группы блокаторов АПФ).

Когда нужно вызывать скорую помощь

Если спустя 30-40 минут после приема медикамента состояние не улучшается, следует вызвать бригаду скорой помощи. Показания для вызова — давление от 180/110 и выше, одышка, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение и боли за грудиной. Нужно позвонить по номеру 003 или 112 и подробно описать диспетчеру все симптомы.

Уколы при гипертонии

Инъекции применяются при гипертонических кризах (тяжелое состояние, вызванное повышением давления от 180/110 и выше) для быстрого снижения давления. Во времена Советского Союза любимым средством врачей скорой помощи в подобных ситуациях была комбинация папаверина, метамизола натрия и дифенгидрамина, известная как «тройчатка»

Она применяется и сейчас, но современные кардиологи настаивают на том, что колоть эту смесь всем подряд вовсе не нужно: в первую очередь важно выяснить причину резкого повышения давления — это поможет правильно выбрать препарат

Например, если приступ спровоцировало сильное нервное напряжение, то препаратом выбора будет диазепам (вводится как внутримышечно, так и внутривенно). При судорожной форме криза к диазепаму подключается так называемый горячий укол — сульфат магния (внутривенно медленно).

Гипертонический криз может быть обусловлен избыточным скоплением жидкости (отечная, или водно-солевая форма). В этом случае делается инъекция фуросемида в сочетании с нифедипином (подъязычно).

При нейровегетативной форме (адреналовый криз) обычно для начала применяют подъязычно нифедипин, а при отсутствии ожидаемого эффекта делают инъекцию клонидина.

Как избавиться от шрамов дома –

Другой вариант – комбинация силиконового геля/ пластыря и препарата Контрактубекс. Чтобы избавиться от шрамов дома – вам придется запастись терпением. Безусловно, что более быстрых результатов вам удастся добиться, комбинируя силиконовый пластырь или гель – с методикой фонофореза/ электрофореза препарата Ферменкол. В этом случае результат вы сможете увидеть уже после 1-2 курсов (1 курс электрофореза или фонофореза состоит из 10-15 процедур ежедневно, интервал между курсами – 7-10 дней). Если же вы будете использовать только гели или силиконовый пластырь – первые результаты могут быть заметны только спустя несколько месяцев.

Дополнительные рекомендации, чтобы улучшить вид шрамов  –

Избегайте попадания солнечных лучей на шрам, т.к. это замедляет процесс заживления и делает шрамы более заметными по цвету. Если шрам находится на открытом для солнца участке кожи, то каждый раз перед выходом на солнце используйте средство защиты от солнца (SPF 30-50).

Каждый день массажируйте участок со шрамом (не менее 2 раз в день по 3-5 минут), чтобы избежать избыточного формирования грубо-волокнистой фиброзной ткани, из которой состоят шрамы. Можно делать массаж как без всего, так и с использованием масел, либо геля с силиконом (марки см.выше).

Постоянно отшелушивайте поверхностный слой кожи, состоящий из омертвевших клеток эпидермиса, при помощи средств для поверхностного химического пилинга. Это также снижает риск формирования грубых шрамов.

Этот коварный остеоартроз

Самая частая причина суставных болей – остеоартроз, которым страдают более 80% людей в возрасте старше 65 лет. Остеоартроз плохо диагностируется на ранней стадии, а между тем именно эта болезнь является одной из самых массовых причин инвалидности в зрелом возрасте. Проблема в том, что остеоартроз может довольно долго (10–12 лет) протекать почти бессимптомно или беспокоить человека в минимальной степени и потому не вызывать серьезной тревоги. Как говорится, «хватает других болячек, эта подождет».

Но разрушение суставов неуклонно продолжается, и когда проблема обнаруживает себя сильной, порой нестерпимой болью и человек утрачивает возможность самостоятельно передвигаться, нередко оказывается, что сустав разрушен и спасать уже нечего. И остается только два выхода – хирургическая замена разрушенного естественного сустава на искусственный, или остаток жизни провести в инвалидной коляске.

Если у вас периодически возникает боль в коленях, голеностопном суставе или в других суставах опорно-двигательного аппарата, самое время задуматься: чем помочь суставам, чтобы не довести их до плачевного состояния.

Научитесь распознавать мысли, вызывающие стресс

Размышления о негативных и травмирующих событиях — триггер для синтеза кортизола. Британские ученые провели , участники которого записывали свои самые негативные воспоминания в течение 20 минут на протяжении трех дней. Результаты показали, что это вызывало у участников высокий уровень кортизола. Ученые связывают это с долгосрочными последствиями для всего организма.

Photo by Maksym Kaharlytskyi / Unsplash

Также научное сообщество выделяет роль беспокойства и зацикливания на негативных мыслях в уровне стресса. Доказано, что негативное мышление не только повышает уровень кортизола, но и плохо влияет на выработку окситоцина — гормона, успокаивающего нервную систему.

Ментальная практика или осознанность — один из способов борьбы с негативным мышлением, и помогает снижать уровень кортизола. Венгерские ученые провели мета-анализ десяти исследований, посвященных связи медитации и уровня гормонов стресса. Результаты показали, что медитация положительно влияет на людей, живущих в стрессовых условиях, но особенно на пациентов с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством.

Что такое стевия и какая польза от неё

Медицинский эксперт статьи

Дайте мне волшебных пилюль!

Давайте разберемся?

• 
  Слабительные или мочегонные чаи и капсулы. При приеме таких препаратов стрелка весов начинает радовать уже в первые сутки. И тут нечему удивляться — слабительные и мочегонные активно выгоняют из организма воду. Если такое «лечение» длится более 5-7 дней, то можно получить обезвоживание организма и связанное с ним появление морщин и синяков под глазами. Пациентки приобретают и геморрой — следствие «многоразового» и длительного сидения в туалете.
• Таблетки с паразитами (тайские таблетки). Сколько бы ни рассказывали по телевизору обо всех ужасах этого метода, все равно находятся желающие похудеть таким способом. До сих пор эту гадость доставляют из Китая и других восточных стран «по знакомству» и из «человеколюбия». Результат такого похудения — длительное и тяжелое лечение отравления, вызванного продуктами жизнедеятельности метрового глиста.
• Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Набор веса после такого «лечения» может быть столь же стремительным, как и после неправильной диеты. Эти лекарства созданы для людей, находящихся на грани жизни и смерти, когда очень нужно снять вес, например, перед оперативным вмешательством или по другим причинам.
• БАДы и плацебо. Это самый безобидный вариант лечения от ожирения: в  таких капсулах можно обнаружить мел и набор недорогих витаминов. Эффект от их приема маловероятен, хотя кто знает — многое зависит от вашей впечатлительности.

Диеты для детей

Разобравшись с тем, какой должна быть диета, следует ознакомиться с тем, каким питание точно не должно быть. Это поможет не совершать распространённые ошибки, которые не только помешают сбросить вес, но и навредят здоровью.

Диеты для детей не должны быть жёсткими. Это вовсе не значит, что можно позволять есть вредную пищу – она противопоказана даже в малых количествах. Но и голодать ребёнку нельзя. Он должен нормально питаться, потребляя низкокалорийные и полезные продукты. Связано это с тем, что голодание плохо влияет на организм и вызывает проблемы с органами ЖКТ и сердечно-сосудистой системой. К тому же, вес после них быстро возвращается.

К слову, не все овощи можно есть. Противопоказан картофель в любом виде, так как он мешает избавляться от лишних килограмм. Да и мясо не всё допустимо. Нежелательно готовить свинину и баранину, так как они считаются жирными. Лучше всего подойдёт курица и говядина.

Регулярно занимайтесь спортом

Физическая нагрузка может как усиливать, так и уменьшать уровень кортизола — это зависит от продолжительности и интенсивности упражнений. Несмотря на пользу занятий спортом — это все же нагрузка и стресс для организма. Поэтому в результате интенсивных упражнений кортизол обычно ненадолго повышается, но затем падает ночью.

При этом упражнения средней интенсивности не приводят к повышению уровня гормона стресса. Как и интенсивные тренировки, умеренная нагрузка связана со снижением уровня кортизола в ночное время.

С помощью регулярных упражнений можно контролировать уровень кортизола. А помимо снижения гормона стресса, спорт хорошо влияет на микробиоту. Но лучше избегать напряженных вечерних тренировок, которые не дадут вам уснуть. Физическая активность полезна не только для тела — многие врачи рекомендуют ее и для улучшения психического здоровья.

Как приготовить средство для пилинга из яблочного уксуса?

Чтобы максимизировать эффективность и безопасность домашнего пилинга, нужно с осторожностью проводить все манипуляции

• Новичкам рекомендуют начинать пилинги с 3-10% кислоты. Точного рецепта не существует, отталкивайтесь от той концентрации, которая указана на этикетке.
• Уксус 3%, можно наносить неразбавленным, если концентрация продукта 6% смешайте с водой 1:1.
• Всегда готовьте новый состав перед каждой процедурой.
• Состав домашнего пилинга можно обогатить лимонной, салициловой или аскорбиновой кислотой. Это усилит его действие.
• Если хотите перестраховаться, смешайте уксус с увлажняющим кремом или медом и нанесите пилинг-маску на кожу. Тогда эффект будет щадящим.

Способ применения мази

Инструкция по применению солкосерила включает следующие рекомендации:

• мазь наносится только местно непосредственно на рану, захватывая те участки, где начался процесс заживления;

• раневую поверхность предварительно очищают дезинфицирующими растворами, так как в мази нет антибактериальных компонентов;

• при гнойном инфицировании очищают от экссудата и отмерших тканей;

• мазь назначается для обработки повреждений с явными признаками заживления;

• солкосерилом смазывают поверхность раны утром и вечером, при необходимости накладывают повязку;

• лечение следует продолжать до полного рубцевания раны.

Применение солкосерила определяется типом патологии. Так, при хронических трофических язвах рекомендуется внутреннюю поверхность обрабатывать гелем солкосерила, а наружные края раны мазью 2 раза в день на протяжении 3-х недель. При диабетической стопе без выделения экссудата мазь наносят дважды в день в течение 2-х месяцев.

В проктологии мазь солкосерила отзывы от пациентов имеет только положительные. Это обусловлено тем, что препарат способствует быстрому заживлению тканей и стимулирует кровоснабжение в поврежденных сосудах. Однако применять мазь можно только при наружных формах геморроя, которые не сопровождаются образованием анальных трещин (в этом случае более целесообразно назначение геля солкосерила). Препарат наносится на геморроидальные узлы 4-5 раз в день в течение недели.

Нюансы применения мази:

нельзя применять препарат беременным женщинам и в период лактации, поскольку не проводились соответствующие клинические испытания;

• при появлении боли в области раны, покраснения кожи вокруг повреждения, выделений экссудата, повышенной температуры тела нужна консультация лечащего врача;

• если отсутствуют признаки заживления раны на протяжении 2-3 недель применения, следует срочно обратиться к врачу, так как это может указывать на доброкачественность либо злокачественность раневого процесса.

Что делать, чтобы избежать появления морщин?

• Соблюдать режим сна и отдыха;

• Сбалансированно питаться;

• Отказаться от вредных привычек: алкоголь, курение;

• Выбирать для сна удобную ортопедическую подушку. Если подушка очень высокая, то нарушается венозный отток в коже век и появляются мешочки под глазами. Оптимальным вариантом будет тонкая подушка или специальный валик;

• После пробуждения не тереть глаза руками. Лучше протереть всю кожу лица травяной настойкой, в состав которой входит: ромашка, мята и зверобой. Потом обработайте кожу увлажняющим кремом, и вы увидите, что сонливость ушла, а кожа выглядит здоровой;

• Не читать при плохом освещении и во время движения транспорта;

• Ежедневно делать маски и легкий массаж для лица.

Если тщательно следить за своим здоровьем и ухаживать за кожей, то вы ее сохраните молодой и красивой на долгие годы.

Желатиновая маска от морщин

Прежде всего готовится основа. Для этого столовая ложка продукта заливается двумя ложками воды комнатной температуры. Смесь набухает в течение нескольких минут, после чего ее ставят на водяную баню до полного растворения. В охлажденную смесь добавляют различные дополнительные ингредиенты в зависимости от желаемого результата.

pixabay.com &nbsp/&nbspjgzelaya

Ухаживать за собой можно и нужно. Средства для домашнего ухода содержат витамины и микроэлементы и, действительно, могут оказывать хоть и временный, но видимый эффект. Главное — убедиться в отсутствии аллергических реакций и правильно определить свой тип кожи, а для этого желательно предварительно посетить кабинет косметолога.

Виды шрамов (рубцов) –

Рубцы на коже принято разделять на несколько категорий. Выделяют нормотрофические, гипертрофические, келлоидные и атрофические шрамы/ рубцы.

Нормотрофические шрамы (рис.1)  – это плоские бледные шрамы, которые и являются примером нормального рубцевания (у большинства пациентов возникают именно они). Они отличаются тем, что находятся вровень с поверхностью кожи, либо совсем незначительно выступают над ней. Вначале они будут иметь красный или тёмно-красный цвет, но с течением времени они все больше бледнеют и становятся все более плоскими.

Гипертрофические шрамы (рис.2-3)  – они отличаются тем, что будут заметно возвышаться над уровнем кожи, плюс они почти всегда имеют интенсивно красный или багровый цвет – вследствие наличия большого количества капилляров. Они начинают формироваться через 2-3 недели после полной эпителизации раны, и в течение 3-4 месяцев отмечается их рост (после чего уже возможна дальнейшая коррекция в сторону уменьшения). Примерно к 1-1,5 годам их размеры становятся стабильными и далее не изменяются.Гипертрофический шрам от кесарева  – 

Гипертрофические рубцы является примером патологического варианта рубцевания тканей и, как правило, они образуются после проведения разрезов кожи во время хирургических операций. Гипертрофия рубцовой ткани может быть следствием инфицирования раны, или когда хирург ушил рану с чрезмерным натяжением окружающих тканей, либо если рана расположена на участке кожи с высоким естественным натяжением (шея, плечи, вблизи суставов), и т.д.

Келоидные шрамы/ рубцы (рис.5)  – образуются в результате избыточного формирования коллагена на месте раны. Особенность этих шрамов состоит в том, что рубцовая ткань продолжает расти далеко за пределы самой раны – даже после того как рана уже зажила. Причем, если гипертрофические шрамы еще способны к уменьшению и могут сгладиться в течение нескольких лет, то размер келоидных рубцов со временем не меняется.

Есть ли противопоказания?

Кислота действует волшебным образом на кожу, но, к сожалению, это удовольствие не все доступно. Есть ряд противопоказаний к проведению пилинга:

• Купероз или капиллярная сеточка на лице. Состав пилинга может проникать в глубокие слои эпидермиса и усугублять сосудистую проблему. Куперозная кожа легче переносит эксфолиацию миндальной кислотой.
• Повреждения кожи, открытые ранки. Ну, всем понятно, что на открытые повреждения запрещено наносить кислоты. Если натерпится сделать процедуру, намажьте ранку вазелином, силиконовым праймером для макияжа или заклейте пластырем.
• Герпес в острой стадии. Пилинг провоцирует микротравмы эпителия, они становиться восприимчивыми к вирусу, герпетическая инфекция может распространиться.
• Индивидуальная реакция гиперчувствительности к кислотным средствам.
• Беременность. Не исследований, доказывавших безопасность эксфолиаторов при вынашивании ребенка.