Самомассаж лица

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для самостоятельного проведения лимфодренажного массажа дома следует учитывать несколько нюансов, которые помогут достичь нужного результата. Конечно, лучше доверится профессионалу, но такая возможность есть не всегда.

Итак, что нужно знать о лимфодренажном массаже в домашних условиях?

1. Делайте массаж вручную. При использовании подручных средств и специальных приспособлений есть риск навредить коже лица. Например, оставить синяки или царапины.
2. Предварительно сделайте пилинг лица. Для этих целей лучше использовать средства на основе фруктов.
3. Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу нанесите на кожу смягчающее средство. Это может быть масло на основе растительных компонентов (к примеру, оливковое), специальная пенка или крем.
4. Разотрите кожу. Достаточно легких движений, чтобы почувствовать как она разогревается.
5. Строго соблюдайте рекомендации по массажным движениям. Техника массажа подразумевает трехразовый повтор всех упражнений.
6. Лимфодренажный массаж завершается легкими похлопывающими движениями. Так вы успокоите разгоряченную кожу лица.

Как часто делать лимфодренажный массаж? Косметологи утверждают, что достаточно одного раза в неделю. А вот какую из техник применять решать вам. Далее пойдет речь о японской технике лимфодренажного массажа. Она наиболее простая в применении, поэтому может использоваться и в домашних условиях.

Видеосюжеты по теме

Виды лимфодренажного массажа

Массаж может выполняться как вручную, так и с помощью техсредств.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж выполняется контактными насадками — проводниками тока, ультразвука или вакуумными трубками. Процедуры предназначены для зрелой кожи — чтобы восстановить тонус, вылечить некоторые кожные заболевания (сыпь, воспаления) и снять отёк тканей после операций. Массаж выполняется одним из следующих способов:

• Гальванизация. К лицу прикладывают электроды, в которые подают гальванический ток низкого напряжения. Ионы положительной и отрицательной полярности действуют на клеточном уровне и стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. После курса таких процедур повышается тонус кожи, выравнивается цвет лица, уменьшается отёк лица. Всё потому, что гальванические токи улучшают циркуляцию крови, что приводит к увеличению количества поступающего кислорода и ускорению обмена веществ. Повышается и скорость выведения из клеток «отходов» жизнедеятельности и застойных жидкостей.

• Электроионофорез. На лицо накладывается слой лечебной косметики (гель для лифтинга с эластаном или с гиалуроновой кислотой, гель с серой для жирной кожи и др.), потом прикладывается электрод. Так активные ионы подействуют не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Процедура проводится с той же целью — повысить проницаемость клеточных мембран, активировать кровоток и ускорить выведения жидкости из мест застоя. Заодно опять же — повысить интенсивность обменных процессов и укрепить коллагеново-эластиновый каркас. Какая косметика выпускается для процедуры:
  • гель для лифтинга с эластаном;
  • гель для увлажнения с гиалуроновой кислотой;
  • гель с серой, когда нужно уменьшить жирность кожи;

  • лечебный гель Антикупероз.

• Вакуумный аппаратный массаж выполняется с помощью воздушного компрессора и насадки в виде колбы, в которой постоянно меняется давление: с высокого на низкое и наоборот. Тот же эффект, как от обычных банок: кожа втягивается внутрь, потом разглаживается. После такой процедуры наблюдается усиленный отток лимфы, и отёки становятся значительно меньше.

• Микротоковый лимфодренаж. Через электроды, которые прикладывают к коже, пускают слабые электрические импульсы. Ток низкого напряжения направлен на лимфатические каналы и стимулирует отток лимфы из области, где образовался застой. Действуют электрические импульсы и на кровеносные сосуды, поэтому после сеансов заметно улучшается цвет лица.

Ручной лимфодренажный массаж

Есть классический массаж, который выполняется растирающими движениями, без нажима. Более древней техникой считается японский лимфодренажный массаж лица, о котором напомнила всем Танака Юкуко, японский стилист. По словам женщины, она унаследовала навыки массажа от бабушки, но отдельные приёмы добавила от себя. Суть японского массажа — он же Зоган или Асахи — в воздействии на глубокие ткани и мышцы. Приёмы: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка.

Во время гемолимфодренажного массажа лица используются приёмы, которые усиливают кровоток и прочищают лимфатические каналы от застоев жидкости. В отличие от других техник эта показана при варикозе и куперозе. Помимо лечения болезней сосудов процедура даёт косметический эффект — снимает отёк, улучшает цвет лица, повышает тонус кожи.

Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

Показания для проведения

На работу лимфатической системы негативно влияют многие факторы, с которыми сталкивается современный человек: плохая экология, несбалансированное питание, метаболические нарушения, хронические заболевания и, конечно, возрастные изменения. В результате организм теряет способность быстро избавляться от вредных веществ, транспортировать глюкозу и белки. Поэтому токсичные соединения постепенно накапливаются, и это соответствующим образом сказывается на внешнем виде. О низкой скорости лимфотока свидетельствуют припухлость, отечность, цвет лица с синюшным или желтушным оттенком. 

Как правило, сопутствующей проблемой становится нарушение кровообращения, что приводит к образованию тромбов в сосудах и ухудшению процессов регенерации кожи. На фоне этого активно образуются морщины, грубеет верхний слой эпидермиса, тускнеет цвет лица и т.д. С вышеназванными проблемами помогает справиться процедура лимфодренажного массажа.

Основные показания: 

• отечность лица;
• припухлость кожи щек, скул, век;
• темные круги под глазами;
• синюшный, желтушный цвет лица;
• мелкие мимические морщины;
• птоз кожи, второй подбородок.

Почему отеки возникают в первую очередь вокруг глаз?

Наше тело на 70% состоит из воды. Основной процент находится в клетках, остальная жидкость распределена в межклеточных тканях.

В этой статье

Для нормального функционирования организма в нем должен поддерживаться водно-электролитный баланс — именно при его нарушении возникают периорбитальные отеки. Они свидетельствуют о наличии каких-либо заболеваний в организме или переизбытке жидкости, которая не выводится должным образом. Отеки могут возникать и на других частях тела, например, на конечностях, однако в первую очередь проявляются на верхних и нижних веках, а также на других областях лица. Дело в том, что эпидермис под глазами довольно тонкий, склонен к растяжениям, в области век подкожно-жировая клетчатка рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость, особенно под нижним веком. По каким причинам это происходит?

Подготовка кожи

Подготовительные процедуры проводят по следующие схеме:

1. Очищение кожи, умывание гелем или пенкой, снятие макияжа.
2. Растирание мягкими скрабами или использование фруктового пилинга. Для сухой и чувствительной кожи эти процедуры не проводят.
3. Нанесение массажного крема (крем массажный для лица Strictly Professional, Femegyl Питательный массажный крем для лица и тела, увлажняющий массажный крем для лица Beauty Style Aqua 24 и другие) или масла (оливковое, жожоба, миндальное).

Масла создают хорошую поверхностную смазку, позволяя рукам легко скользить по лицу. Но для жирной кожи будет достаточно крема.

Для проведения массажа по японской методике рекомендуется использование следующей оригинальной смеси в качестве крема:

• овсяная мука — 1 ст. л.;
• масло виноградных косточек — 1 ст. л.;
• сахар — 1 ч. л.;
• яблочный уксус – ½ ч. л.;
• эфирное масло чайного дерева — 5 капель.

После завершения процедуры такой крем необходимо смыть.

Что нельзя делать до и после процедуры

До курса лимфодренажного массажа необходимо избегать других косметологических процедур, нарушающих целостность кожного покрова (глубокие пилинги, шлифовка, инъекции). Нельзя использовать эту методику и после недавно перенесённых пластических операций на лице (ринопластика, круговая подтяжка и другие). Период времени, необходимый для восстановления тканей, нужно обговорить с врачом.

После проведения процедуры рекомендуется нанести лёгкий питательный крем и отдохнуть в течение 15–30 минут.

Как часто делать массаж, чтобы не прибегать к инъекциям красоты

Частота процедуры зависит от вашего состояния лица.

От одного сеанса массажа чуда омоложения не произойдет. Вы  же не ждете полного выздоровления, приняв лекарства один раз, вместо прописанного врачом курса?

Для достижения максимального эффекта необходим как минимум курс из 8-12 сеансов. Количество зависит от текущего состояния кожи лица и вашего возраста.

Исходя из моих наблюдений за клиентами, женщине в 25-30 лет, достаточно будет 5-7 сеансов раз в полгода.

После 30 лет количество желательно увеличить до 10-15. 

Я настоятельно рекомендую проходить курс 2 раза в год, и 1-2 раза в месяц приходить на поддерживающий единичный сеанс (как в примере для типа Усталое лицо – лимфодренажный массаж).

Вы должны знать, что организм быстро адаптируется к однотипному воздействию. И уже после 4-5 сеансов может наступить «эффект плато»  (т. е. прекращение прогресса). Поэтому, опытные массажисты подбирают индивидуальный курс омоложения ручным массажем. Это гарантирует лучший и заметный результат.

Регулярность массажа лица имеет решающее значение в случае, если вы решили сохранить молодость как можно дольше, не прибегая к услугам пластического хирурга.

У всех нас высокая загруженность и не хватает часов в сутках. Но забота о себе – это и есть любовь, в том числе и та, которую мы транслируем в окружающий нас мир

 Очень важно любить себя и заботиться о своем теле. Поэтому вечером глядя на уставшую женщину в отражении зеркала, дайте ей слово позаботиться о ней

Массаж – это именно то, что вам нужно, чтобы быть молодой, активной и ресурсной.

Способ № 9. Растительное масло

Техники лимфодренажного массажа

Существует большое количество техник, используемых для этой процедуры. Они могут применяться отдельно или в комплексе, комбинироваться с косметическими средствами для восстановления кожи и т.д. Однако существует несколько движений, которые являются основой лимфодренажного массажа:

• Поглаживания. Осуществляются по специальным линиям во избежание растяжения кожи: вдоль лба, от уголков глаз к вискам, от линии носа к вискам, от середины подбородка к мочкам ушей, в области шеи, плеч и предплечий. После завершения цикла он повторяется в обратном порядке.
• Нажатия. Выполняются с умеренной силой, но с ощутимым давлением для стимуляции лимфотока. Манипуляции осуществляются по вышеназванным линиям, после чего косметолог начинает двигаться обратно ко лбу с помощью обычных легких поглаживания.
• Разминания. Используются в зоне затылка и волосистой части головы.

Как часто делать такой уход? Решающим фактором здесь являются индивидуальные особенности организма и профессионализм врача-косметолога. Именно от его мастерства, знания анатомии кожи, строения лимфатической и кровеносной систем зависит 60% результата и стойкость полученного эффекта.

Виды лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж бывает аппаратным и ручным.

Первый чаще делается в салоне, хотя отдельные приборы можно приобрести домой и повторить всю процедуру самостоятельно. Аппаратный массаж выполняется контактными насадками-электродами, действие на ткани и сосуды не механическое, как при ручном массаже, а волновое — через насадки подаётся ток разной силы и частоты, активные ионы проникают в клетки и стимулируют обменные процессы. В результате активируется крово- и лимфоток, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшается, а через несколько процедур совсем спадает отёк и повышается тонус кожи. Для полноценного лечебного эффекта процедуру лучше проводить на стационарном оборудовании. Его можно установить дома, но самостоятельное проведение массажа на нём невозможно, работать с ним могут только прошедшие обучение специалисты. Есть портативные электромассажёры, но их КПД гораздо ниже ввиду малой мощности.

Для домашнего использования лучше найти вакуумный массажёр. В салонах он представляет собой агрегат, собранный из воздушного компрессора и насадки-колбы. Действует он наподобие вакуумных банок — за счёт перепадов давления внутри чаши массажёра. При желании с таким же успехом можно пользоваться обычными (силиконовыми или резиновыми) банками малого диаметра (1–2 см) – найти их легче и купить можно дешевле, чем вакуумный массажёр.

Удобнее всего пользоваться силиконовыми или резиновыми банками, можно также взять стеклянные с резиновой грушей

Осваивать лимфодренажный массаж лучше с аппаратных техник, они проще, чем ручной массаж, в котором всё зависит от умения найти на лице активные точки и надавить на них с нужной силой. В России популярна японская методика лимфодренажного массажа, которая называется Зоган, или Асахи. Автор этой техники — Танака Юкуко, она дополнила и усовершенствовала некоторые старые приёмы массажа, известные ей от бабушки. Выполнение массажа по её технике предполагает сильное надавливание, скручивание и растягивание кожи, то есть процедура довольно болезненная, и некоторых смущает тем, что можно сильно травмировать кожу и сосуды. Из соображений безопасности самостоятельный ручной лимфодренажный массаж в начале обучения лучше проводить в его классическом варианте — его проще запомнить и освоить. Кстати, ручной массаж в отличие от аппаратного можно делать в том числе в области вокруг глаз, где вакуумный массаж противопоказан.

Обучение лимфодренажному массажу лучше начинать с вакуумным массажёром или банками

Как отучить ребенка от бутылочки и смеси в 2-3 года: советы Комаровского

Классический мануальный лимфодренаж лица

Лимфодренажный массаж по классической методике проводится по следующей схеме (по 5–7 движений по каждому пункту):

1. Выполнить поглаживания шеи снизу вверх.
2. Четырьмя сложенными вместе пальцами нащупать заушные лимфоузлы и слегка помассировать их, провести по направлению к плечам, с передней и задней стороны шеи. Эта процедура улучшает общий отток лимфы от головы.
3. Поставить пальцы обеих рук на подбородок и, надавливая, провести по направлению к ушам.
4. Затем выполнить аналогичное действие в направлении от крыльев носа к ушам.
5. Погладить спинку носа, двигаясь снизу вверх вдоль переносицы.
6. Массажировать лоб плавными движениями от его середины к вискам.
7. В конце сеанса выполнить поглаживания от висков к ушным раковинам, а затем снова вдоль шеи к плечам.

Направления движений при классическом способе соблюдают по данной схеме

Особенности воздействия на кожу вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является очень нежной и чувствительной, поэтому движения нужно делать медленно, а нажим производить с умеренной силой. Следующий комплекс упражнений помогает избавиться от тёмных кругов и отёков:

1. Подушечками указательного и среднего пальца сделать 10 круговых движений по векам.
2. Нижнее веко погладить по линии от переносицы к вискам, повторить 3–4 раза.
3. Верхнее веко массажировать от переносицы к наружному краю глаз.
4. Подушечками четырех пальцев слегка надавить на нижнее и верхнее веко.
5. Похлопывающим движениями двигаться от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот — по верхнему.
6. Погладить подушечками пальцев по дуге от висков к переносице, сначала по нижнему веку, а затем — по верхнему.

Эффективность методики

Массаж положительно сказывается на работе лимфатической и кровеносной систем. В результате наблюдается быстрое очищение организма от шлаков и токсинов, что ведет к улучшению состояния кожи. После курса процедур ускоренный лимфоток хорошо справляется со своей задачей, что вместе с активизацией кровотока обеспечивает естественную регенерацию и обновление дермы, выработку новых эластиновых и коллагеновых волокон.

Эффект лимфодренажа лица:

• свежий, здоровый цвет;
• подтяжка кожи в зоне обработки;
• разглаживание неглубоких морщин;
• устранение или значительное уменьшение отечности;
• коррекция птоза тканей без хирургического вмешательства;
• улучшение кровообращения и лимфотока;
• исчезновение припухлостей.

Для достижения выраженного эффекта желательно пройти курс лимфодренажного массажа. В зависимости от потребностей кожи в него включается 10-15 сеансов, проводимых с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Стоимость процедуры массажа

Клиника «Бионика» предлагает выгодные условия проведения лимфодренажного массажа в Санкт-Петербурге. Цены в нашем салоне позволяют пройти курс процедур, добившись желаемого преображения без лишних затрат. Массаж выполняется высококвалифицированными специалистами с применением качественных косметических средств.

Противопоказания и возможные последствия лимфодренажного массажа

При всей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний, поэтому до того, как его практиковать, крайне желательно пройти хотя бы минимальное медобследование и выяснить, нет ли проблем со здоровьем, которые массаж может только усугубить.

Кому нельзя делать лимфодренажный массаж:

• людям с болезнями сердца и сосудов;
• людям с почечной/печёночной недостаточностью;
• людям с онкологией;
• людям, страдающим кожными заболеваниями;
• людям с болезнями лимфатической системы;
• людям с сахарным диабетом.

Нежелательно проводить массаж во время беременности и во время кормления. Ограничены показания к массажу после операции — таким пациентам обязательно нужно получить одобрение врача.

Лимфатический массаж ног: особенная забота

Ноги особенно подвержены последствиям затруднения венозного оттока – варикозное расширение вен, отеки и тяжесть в ногах знакомы многим женщинам.

Лимфатический массаж ног позволяет избавиться от этих проблем – видимый эффект за счет отведения скопившейся жидкости возникает практически сразу же и имеет стойкий характер.

Массажное воздействие направлено снизу вверх, от пальцев стопы, по голеностопу и голени к бедрам. Это очень приятная расслабляющая процедура, восстанавливающая работу венозных клапанов и дающая отличный косметический результат.

Единственное, о чем хотелось бы напомнить — неумелый массаж лимфатических узлов может причинить вред, поэтому доверять вы можете только профессионалам.

По какому принципу распределяют детей?

Что такое лифтинг-массаж лица и шеи

Лифтинг-массаж лица — это процедура, направленная на омоложение внешнего облика, в результате которой запускается каскад важных процессов:

Валерия Хохлова
Национальный эксперт по уходу марки Lancôme

«Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения положительного эффекта».

• улучшается кровообращение;

• клетки насыщаются кислородом;

• лимфодренажная система активизируется;

• кожа подтягивается и становится более упругой.

Лифтинговым массажем имеет смысл заняться, когда кожа теряет тонус, контуры лица начинают оплывать, бледность и вялость возникают не только после бессонных ночей или стрессовых ситуаций. Как правило, все вышеперечисленные признаки проявляются после 35-40 лет.

Во время массажа прорабатывается каждый миллиметр кожи на лице, шее и в зоне декольте, а результат очевиден практически сразу после сеанса.

Показания и противопоказания

Показанием к профессиональному лифтинг-массажу лица можно считать:

1. 1

   морщины;

2. 2

   дряблость кожи;

3. 3

   поплывший овал лица;

4. 4

   отечность;

5. 5

   припухлости и темные круги под глазами.

В общем, любые изменения внешности, связанные с возрастом. При необходимости лифтинговый массаж можно практиковать с 25 лет. В домашних условиях он тоже возможен, если нет противопоказаний, среди которых:

Валерия Хохлова
Национальный эксперт по уходу марки Lancôme

«Массажные движения улучшают микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы). Улучшается питание тканей, уходит отечность. Итог — кожа становится более упругой, подтянутой и сияющей. В основном массаж основан на поглаживании, легких защипах и вибрации, поэтому его относят к методам интенсивного воздействия».

• инфекционные заболевания;

• воспаления на коже;

• солнечные (и другие) ожоги;

• открытые ранки, порезы;

• непереносимость косметических средств для массажа.

В любом случае, консультация специалиста лишней не будет. Грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости, вы можете проверить и сами, пройдя наш тест.

Как переходить от одной смеси к другой

Массаж лица по японской технике Асахи (зоган)

Автором этого массажа является японский техник Юкуко Танака. За счет множества приемов, активизирующих работу лимфотока, имеется возможность затронуть глубокие мышцы лица. Японская техника лимфодренажного массажа лица предполагает его проведение стоя или сидя, чтобы позвоночник находился в вертикальном прямом положении. Все упражнения нужно повторять трижды.

Вот только некоторые приемы:

1. После каждого приема проводятся завершающие действия. Палец ставится на околоушные лимфоузлы, которые расположены между ухом и виском. Движения осуществляются по краю лица, доходят до подбородка и спускаются по краю шеи, доходя до ключицы.
2. Для укрепления щек – руки, сжатые в кулаки, располагаются по бокам от носа. Локти расставлены параллельно земли. Работать нужно внешней стороной указательных пальцев, которыми сжимается нос, а руки разводятся к ушам, при этом происходит давление на кожу.
3. Методика «выжимания» лица. Пальцы складываются в виде ромба на переносице, большие пальцы опускаются под подбородок, после этого начинайте разводить пальцы к ушам, применяя умеренную силу.

Пример такого массаж можно увидеть в данном видео:

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный лимфодренажный массаж предполагает ручное воздействие на кожу лица. В этом случае такие процедуры можно успешно применять и дома. Чтобы улучшить лимфодренаж, используют подручные средства, например кисточки и ложки.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица

Изначально специалисты делят лимфодренажный массаж лица на ручной и аппаратный, которые в свою очередь делятся на подвиды.

Ручной массаж

Его можно выполнять и дома, и в условиях косметологического кабинета. Примерная последовательность его такова:

Сначала готовится лицо к процедуре. Например, делается травяная паровая ванночка.
Никаких давящих движений

Все они выполняются осторожно и начинаются с области лба.
Далее техника проведения ручного массажа полностью совпадает с классическим видом.

Аппаратная методика

При аппаратном лимфодренажном массаже применяется специальная аппаратура. Такой способ бывает эффективнее и подбирается в зависимости от индивидуальных качеств кожи пациентки.

Наиболее распространены следующие виды воздействия на лимфу:

1. Микротоковая терапия. Слабый ток проникает под кожу на разную глубину и воздействуют на клетчатку, дерму и даже мышечную ткань.
2. Вакуумный массаж, о котором уже писалось ранее, работает за счет воздействия отрицательного давления.

Вакуумно-роликовый лимфодренаж

Вакуумно-роликовый лимфодренажный массаж — это сравнительно новая технология, которая оказывает двойное действие: массажными роликами и вакуумом. Одной из разновидностей такой методики является LPG-массаж. Насадка аппарата снабжена роликами, которые движутся в разном направлении и с различной скоростью. Они осуществляют захватывающие движения, в результате чего происходит более глубокое воздействие. Перед выполнением массажа обязательно требуется нанесение масла.

Благодаря щипковым движениям роликов проработка тканей лица проводится более глубоко

Курс лечения обычно составляет 10 процедур, по две в неделю. Продолжительность одного сеанса — 30–40 мин. Эффект становится заметен уже после 2–3 процедур, но недостатками этой методики являются дороговизна и некоторая болезненность, которую не все легко переносят.

Что такое массажные линии лица?

Массажные линии лица, или линии Лангера, — это направления, в которых кожа растягивается в наименьшей степени. То есть, делая массаж по этим линиям, можно быть твердо уверенными, что она не деформируется и не обвиснет. Об этом поведал миру немецкий анатом Карл Лангер, который первым дал определение эластичности кожи.

Александр Прокофьев
Врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay

«Согласно Лангеру, под эластичностью кожи подразумевается ее способность растягиваться без разрывов и повреждения структуры. За это свойство отвечают эластиновые волокна: они проходят диагонально и под разными углами, «стягивая» дерму и препятствуя разъединению ее компонентов. Направление хода этих волокон в разных областях неодинаково. Эту особенность и отражают массажные линии».

Сопротивление кожи растяжению по ходу массажных линий в три раза выше, чем в других направлениях.

Придерживаться массажных линий строго рекомендуется при любом виде массажа лица, а также при нанесении косметических средств. Такой подход способствует:

• равномерному распределению крема;

• укреплению и подтяжке контуров лица и шеи;

• улучшению кровоснабжения и питанию кожи;

• повышению упругости кожи;

• разглаживанию морщин.

Благодаря нашему тесту вы узнаете, о чем хочет рассказать ваша кожа.

Техника проведения массажа

Важно правильно подобрать специалиста. Техника буккального массажа лица сложна, чтобы проводить буккальный массаж лица, необходимо пройти обучение, так как происходит воздействие на мышцы и кожу лица. Неправильные действия могут навредить и привести к нежелательным последствиям

Массаж проводится в положении сидя или полулёжа. Специалист должен быть в стерильных перчатках: 

1. Мастер очищает кожу лица.
2. Лёгкими похлопывающими движениями подготавливает кожу к массажу, разогревая её и продвигаясь от нижней части лица к верхней. Постепенно сила нажатия увеличивается.
3. Указательный и средний пальцы располагаются во рту на внутренней поверхности щеки. Мастер начинает воздействовать на мышцы уголков губ, жевательные и мимические мышцы.
4. Специалист захватывает на недлительное время мышцы рта, щек и подбородка, прорабатывая их пальцами.
5. В завершении массажа мастер похлопывает пальцами внешнюю поверхность лица для улучшения кровообращения.
6. На лицо наносится увлажняющий крем. После этого лицо должно быть в состоянии покоя.

Массаж длится 15 минут. Первые сеансы могут быть болезненными, это нормально, так как мышцы лица ещё не привыкли. После массажа в течение часа может быть лёгкий отёк, но ни в коем случае не должно оставаться синяков. Если они остаются, значит, мастер использует неправильную технику. Необходимое количество сеансов – 10-15, с перерывами на 14 дней.

Массаж лица – распространенная процедура, буккальный массаж – это один из возможных видов. Популярным является —вакуумный массаж лица—. Ещё к одному эффективному, но менее распространенному варианту массажа лица относится —японский—.

Несмотря на то, что массаж требует особой внимательности и знаний, вы сможете провести сеанс буккального массажа лица самостоятельно дома. Для этого нужно строго придерживаться техники, при любом дискомфорте необходимо прекратить процедуру. 

1. Очистите лицо.
2. Займите удобное положение, желательно сидя или лёжа, расслабьтесь.
3. Наденьте перчатки. Если хотите работать без них, тщательно вымойте руки и коротко подстригите ногти, чтобы не повредить слизистую.
4. Начните медленно массировать лицо, двигаясь по массажным линиям лица, каждую минуту усиливайте нажим.
5. Поместите указательный и средний пальцы на внутреннюю поверхность щеки, а большой – на наружную, начните делать массирующие движения от уголков рта, продвигайтесь по всей ротовой полости.
6. Кончиками пальцев слегка похлопайте по коже лица.
7. Нанесите увлажняющий или питательный крем.