Как быстрее восстановиться после кесарева сечения

Показания к операции кесарева сечения

Абсолютные показания кесарева сечения

Абсолютными показаниями выступают осложнения беременности и родов, при которых иной способ родоразрешения (даже с учетом плодоразрушающей операции) представляет смертельную опасность для матери:

• полное предлежание плаценты;
• тяжелые и среднетяжелые формы преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты при неподготовленных родовых путях;
• угрожающий разрыв матки;
• абсолютно узкий таз;
• опухоли и рубцовые сужения, препятствующие рождению плода.

В тех случаях когда возникают абсолютные показания к выполнению операции кесарева сечения, все остальные условия и противопоказания не учитывают.

[], [], [], [], []

Относительные показания кесарева сечения

Относительные (со стороны матери и плода) показания возникают, если нельзя исключить возможность родоразрешения через естественные родовые пути, но с высоким риском перинатальной смертности и угрозой здоровью или жизни матери. В основе этой группы показаний лежит принцип сохранения здоровья и жизни матери и плода, поэтому кесарево сечение производят с обязательным учетом условий и противопоказаний, определяющих сроки и метод операции.

Показания к кесареву сечению во время беременности

• Полное предлежание плаценты.
• Неполное предлежание плаценты с выраженным кровотечением.
• Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты с выраженным кровотечением или наличием внутриутробной гипоксии.
• Несостоятельность рубца на матке после кесарева сечения или других операций на матке.
• Два и более рубца на матке после кесарева сечения.
• Анатомически узкий таз II–IV степени сужения, опухоли или деформации костей таза.
• Состояние после операций на тазобедренных суставах и тазовых костях, позвоночнике.
• Пороки развития матки и влагалища.
• Опухоли органов малого таза, блокирующие родовые пути.
• Множественная миома матки больших размеров, дегенерация миоматозных узлов, низкое расположение узла.
• Тяжелые формы гестоза при отсутствии эффекта от терапии и неподготовленных родовых путях.
• Тяжелые экстрагенитальные заболевания.
• Рубцовые сужения шейки матки и влагалища после пластических операций ушивания мочеполовых и кишечно-влагалищных свищей.
• Состояние после разрыва промежности III степени при предшествующих родах.
• Выраженное варикозное расширение вен в области влагалища и вульвы.
• Поперечное положение плода.
• Сросшаяся двойня.
• Тазовое предлежание плода при массе плода более 3600 г и менее 1500 г или с анатомическими изменениями таза.
• Тазовое предлежание или поперечное положение одного плода при многоплодной беременности.
• Три и более плода при многоплодии.
• Хроническая внутриутробная гипоксия плода, гипотрофия плода, не поддающаяся медикаментозной терапии.
• Гемолитическая болезнь плода при неподготовленных родовых путях.
• Длительное бесплодие в анамнезе в сочетании с другими отягощающими факторами.
• Беременность, наступившая в результате использования вспомогательных технологий (экстракорпорального оплодотворения, искусственной инсеминации спермой) при осложненном акушерско-гинекологическом анамнезе.
• Переношенная беременность в сочетании с отягощенным акушерско-гинекологическим анамнезом, неподготовленностью родовых путей и отсутствием эффекта от родовозбуждения.
• Экстрагенитальный рак и рак шейки матки.
• Обострение герпетической инфекции половых путей.

Показания к операции кесарева сечения во время родов

• Клинически узкий таз.
• Преждевременное излитие околоплодных вод и отсутствие эффекта от родовозбуждения.
• Аномалии родовой деятельности, не поддающиеся медикаментозной терапии.
• Острая внутриутробная гипоксия плода.
• Преждевременная отслойка нормально или низко расположенной плаценты.
• Угрожающий или начинающийся разрыв матки.
• Предлежание или выпадение петель пуповины.
• Неправильное вставление или предлежание головки плода (лобное, передний вид лицевого, задний вид высокого прямого стояния стреловидного шва).
• Состояние агонии или внезапная смерть роженицы при живом плоде.

Основы питания после кесарева сечения

Для быстрого восстановления после родов, проведенных оперативным путем, нужно хорошо кушать. Но не в смысле наедаться до отвала трижды в день

Питание в послеоперационный период имеет свои особенности, которые важно знать. Когда кушать, сколько кушать, что можно и нужно кушать после кесарева сечения, а от чего вовсе стоит отказаться, мы разберем по порядку

Режим

Это достаточно важно и в повседневном питании – кушать строго вовремя. Об этом еще в школе рассказывают, но мало кто понимает, почему это важно

В послеродовой и послеоперационный периоды (у нас же – два одном, если помните) это важнее в разы:

Молоко. Оно должно успевать вырабатываться. Для этого кушать надо регулярно.

Пищеварение. Так уж вышло, что организм все помнит. Если вы привыкли есть в 8 утра, организм к этому времени начинает вырабатывать желудочный сок и необходимые для пищеварения ферменты. Это позволяет получить максимум питательных веществ из того, что вы съели.

Потребности. Организму нужны силы на восстановление, а много кушать вам нельзя

Поэтому важно из небольшого количества еды максимально удовлетворить потребности организма.

Режим питания сводится к тому, что вы будете своевременно кушать по 5-6 раз в день с более-менее одинаковыми интервалами. Например:

• 7:00 завтрак;
• 10:00 второй завтрак;
• 13:00 обед;
• 16:00 полдник;
• 19:00 ужин;
• 21:00 легкий перекус.

Это только ориентировочный режим питания, приемов пищи может быть больше, но не должно быть меньше. При этом желательно четко соблюдать время перекуса, хотя бы на период реабилитации.

Объем

Кушать придется дробно. Это значит часто (мы об этом в режиме говорили), но небольшими порциями. Порции эти зависят сугубо от конкретной женщины, частных рекомендаций приводить не имеет смысла. Но общий совет – кушать нужно, но вставать из-за стола надо голодной. Общий объем съеденного за один присест не должен превышать 100 мл

Сейчас важно не перегружать пищеварительную систему, как бы сильно не хотелось есть

Отдельно врачи затрагивают вопрос питья в этот период. Пить тоже нужно понемногу, но в день рекомендуется потреблять до 2 литров жидкости. Если женщина склонна к отекам, то до полутора литров.

Что нужно кушать

В вопросе диеты после кесарева важно именно то, что вы едите. Объем ограничен, потому важно из минимального количества пищи удовлетворить максимум потребностей

Кроме того, продукты должны легко усваиваться и не перегружать кишечник. В общем и целом, вот что можно есть после кесарева:

• крупы и макароны;
• овощи и фрукты;
• мясные и молочные продукты;
• рыбу, яйца.

Но есть ряд продуктов, которые не то, что можно, а необходимо кушать:

• мюсли;
• гречка;
• перловка;
• черный хлеб;
• растительные масла;
• отварная свекла, тыква, кабачок;
• печеные яблоки;
• сухофрукты (чернослив и курага);
• кисломолочные продукты.

Все это способствует формированию и легкому выведению каловых масс.

Что есть нельзя

Само собой, нельзя есть соленого, маринованного, острого, жаренного, ну и по списку. Это вы и сами понимаете. Но есть конкретные продукты, которые в вашей ситуации должны быть под строгим табу:

• манка и белый хлеб;
• сдоба, рис;
• черника, айва;
• груши, бобовые;
• сырые овощи (особенно капуста);
• мёд и цитрусовые (мандарины, апельсины);
• говядина и баранина;
• майонез и морепродукты.

Первые дни

Ранний послеоперационный период очень важен для родильницы. От того, как он пройдет, зависит весь реабилитационный период. И к существенным ограничениям в питании нужно относиться с пониманием и терпением.

Первые сутки после кесарева сечения есть нельзя. Можно лишь пить, да и то ограниченное количество жидкости – не более полутора литров за сутки. Лучше пить чистую воду без газа с добавлением небольшого количества лимонного сока. Приготовить такую воду можно заранее, накануне, и оставить в пластиковой бутылке, не забыв попросить медперсонал принести вам это питье в палату. К вечеру после операции, проведенной утром, разрешается небольшое количество сока из зеленых яблок. Не стоит перебирать с водой, поскольку после хирургических родов могут развиться отеки нижних конечностей, внутренние отеки.

2 день после операции расширяет рацион родильницы. Обычно к этому времени женщины уже достаточно ощутимо страдают от голода. Но есть все подряд ни в коем случае нельзя. Можно попить нежирный говяжий или куриный бульон

Важно, чтобы он не был концентрированным. Лучше всего для родильницы подойдет так называемый вторичный бульон, который получается при смене воды в кастрюле после получения первого, более жирного бульона

В нем не должно быть специй, большого количества соли, перца.

На второй день женщина также может начать кушать картофельное пюре, при приготовлении которого не использовали сливочного масла. Можно пить не слишком сладкий чай, а также разбавленный морс. Под вечер женщина может позволить себе маленькую баночку мясного детского питания – пюре.

На 3 сутки можно добавить в рацион каши на водной основе. Исключение составляют рисовая и манная каши, которые могут вызвать запор и брожение в кишечнике. В кашу не нужно добавлять сливочного масла и сахара. Во второй половине третьих суток можно есть паровые куриные котлеты, отварные и приготовленные на пару овощи, пить кефир, сладкий чай.

С 4 суток родильница переводится на общий стол, она может есть все, что подают кормящим мамам в условиях роддома. Из дома ей могут приносить любую пищу, главное, чтобы она была приготовлена на пару или отварена, полностью исключается все жирное и жареное, копченое, полуфабрикаты, кондитерские изделия. С третьих-четвертых суток после кесарева сечения у женщин обычно в большинстве своем начинается приход грудного молока. Поэтому количество выпиваемой родильницей жидкости должно быть сокращено до 800 мл в сутки, чтобы не вызвать чрезмерного нагрубания молочных желез.

Питание, диета и что кушают роженицы после кесарева сечения

Меню после кесарево сечения обязательно должно быть правильным, иначе отсутствие диеты может привести к серьезным последствиям. Итак, что можно после родов есть матери?

Первые сутки в роддоме

После операции женщине необходимо дать своему организму отдохнуть, поэтому ей нужно употреблять много воды, а поступление полезных веществ осуществляется только через капельницу. Допускается разбавить ее фруктовым соком. Пропорция должна быть 100 мл в расчете на литр воды.

Нежирный бульон с овощами на второй день

Роженице после кесарева сечения можно кушать нежирные мясные бульоны с добавлением овощей, обезжиренный творог, натуральный йогурт. Также разрешено пить морсы, компот из сухофруктов, очень полезен отвар шиповника.

Еда и что добавляют в рацион на третьи сутки

После кесарева сечения питание становится немного разнообразнее, поскольку кишечник понемногу начинает работать. В этот период уже можно отварное мясо, приготовленные на пару котлеты или тефтели, простоквашу, кефир, каши на воде, нежирный сыр. Предпочтение стоит отдавать нежирному мясу птицы, говядине. Хорошо подойдет отварная морковь, запеченные яблоки, бананы

Важно, чтобы овощи и фрукты были не сырыми, а в приготовленном виде

Далее питание кормящей матери после кесарева сечения должно включать все больше полезных продуктов. Постепенно врачи рекомендуют начать употреблять печень, рыбу, яйца, фрукты и овощи, которые являются безопасными, в том числе и для малыша, то есть, например, не относятся к ряду аллергенных продуктов.

Диета и меню при запоре

Запора как явления, в принципе, опасаются все роженицы. Но особенно часто его наблюдают именно после кесарева, и именно вследствие несоблюдения диеты. Если у вас есть такая проблема, имеет смысла внести некоторые коррективы в меню. То есть, отказаться от всего, что крепит, и налегать на то, что слабит. К продуктам, которые крепят, относят:

• манку и рис;
• белый хлеб и сдобу;
• белок отварного куриного яйца;
• морковь и синенькие;
• любые сладости.

Важно исключить эти продукты из рациона. Во всем остальном можно потреблять все продукты, описанные в примерном меню в таблице выше, многие из них обладают слабящим эффектом или нейтральны

Если с запором совсем беда, можно приготовить настой семян аниса, фенхеля и тмина. Просто залейте две чайные ложки смеси этих семян стаканом кипятка и подождите, пока напиток остынет. Принимать его нужно по трети стакана трижды в сутки, желательно за 30 минут до приема пищи.

Еще одной палочкой-выручалочкой станет отвар ягод инжира в молоке или воде (слабительные при кормлении грудью по большей части противопоказаны). Две столовые ложки инжира залейте стаканом кипятка или только что закипевшего молока, дайте остыть. Принимать такое питье нужно три или четыре раза в день по одной столовой ложке. Кроме этого, некоторых мам спасает сок картофеля, разведенный пополам с водой. Его принимают по четверти стакана до трех раз за сутки, желательно перед едой, за 20-30 минут.

1 неделя после родов

Послеродовые боли отмечаются независимо от вида родов. Они возникают в результате сокращения матки. Грудное молоко поступает через несколько дней после родов. Грудь может быть полной, болезненной из-за прибытия молока. Медицинский термин для этого — нагрубание молочной железы.

Психическое здоровье

Уровень эстрогена падает после родов, что может привести к чувству грусти, раздражительности и тревоги, которое затрагивает до 80% женщин. 

У некоторых женщин эти чувства проходят в течение нескольких дней, а полностью они должны исчезнуть в течение 2 недель. Если этого не происходит, то хорошо бы проконсультироваться с врачом.

Естественные роды

Во время родов область между анусом и вульвой — промежность — может порваться, или врач может сделать разрез (). В любом случае женщина будет чувствовать болезненность в этой области во время послеродового восстановления.

Некоторые женщины чувствуют общую болезненность во всем теле. Это должно пройти в течение нескольких дней, но болезненность промежности может длиться еще некоторое время.

Мочеиспускание также может быть болезненным после родов. Вместо того чтобы использовать туалетную бумагу для протирания, ополаскивайте область теплой водой из бутылочки.

Кесарево сечение

Среднее пребывание в больнице после кесарева сечения составляет 3-4 дня. Женщина будет испытывать значительную боль после этой операции

Во время восстановления важно вставать с постели и двигаться, чтобы предотвратить образование тромбов

Диета после

Большинство женщин после операции кесарева стремятся побыстрее расстаться с лишними килограммами, набранными за беременность. Для этого новоиспечённые мамочки пользуются различными диетами, которые могут не только не принести пользу фигуре, но и вызвать вред для малыша.

Но как быть тем женщинам, которые не кормят грудью

Какие правила диеты касаются их?

После кесарева нельзя сразу же садиться на диету. Операция – это сильный стресс для женского организма, и чтобы быстрее протекал реабилитационный период необходимо правильно и сбалансированно питаться. Садиться на диету, подразумевающую низкую калорийность и отказ от многих полезных продуктов, нельзя. Только спустя 2-3 месяца после кесарева, подбирается программа диетического питания.

Для того чтобы избавиться от ненавистных килограммов, женщина обязательно должна включить в свой рацион такие продукты как:

• мясо – содержит белок, который необходим для быстрого заживления рубца на матке и скорейшего восстановления организма;
• рыба – содержит полиненасыщенные жирные кислоты и фосфор. Эти элементы помогают коже быстрее подтягиваться и избавляют женщину от растяжек после беременности;
• овощи, злаки и фрукты – богаты на содержание различных витаминов, которые крайне необходимы для ослабленного операцией организма;
• молочная продукция – содержит в своём составе кальций, необходимый для красоты волос, ногтей.

Молодая кормящая мама в обязательном порядке должна употреблять продукты богатые кальцием, так как этот элемент является важным для правильного роста и развития малыша.

Физические упражнения не раньше 3-4 месяцев после консультации с врачем

Что такое кесарево сечение?

Это настоящая хирургическая операция, которая проводится под общим наркозом или под эпидуральной анестезией.

Она заключается в том, что врач разрезает ткани брюшной стенки и матки и вынимает малыша через полученное отверстие. Чаще всего современные хирурги применяют эпидуральную анестезию, так как она менее опасна для женщины и плода.

При ее использовании отсутствует чувствительность в нижней части тела. Неоспоримым плюсом этой операции является возможность женщины взять малыша на руки сразу после появления на свет и приложить к груди.

На сегодняшний день кесарево сечение может быть плановым, если известно заранее, что нужно проводить операцию и внеплановым, когда во время родов возникает острая необходимость в оперативном вмешательстве.

Как прийти в форму после кесарева с помощью занятий

Привести фигуру в привычную форму после кесарева получится только при условии регулярных физических нагрузок, врачи рекомендуют в неделю заниматься 2-3 раза, но тренировки должны быть крайне умеренными, чтобы не нарушить восстановительный период, не спровоцировать развитие осложнений.

Каким спортом можно заниматься после родов

После родов спортом заниматься нельзя, а вот выполнять элементарные упражнения из комплекса утренней зарядки допустимо. В первые дни, когда женщина еще находится в лечебном учреждении, ей доступны лишь упражнения в положении лежа на спине:

• подъем ног путем сгибания колена и скольжения стопы по кровати;
• сгибания/разгибания рук;
• круговые движения верхними конечностями;
• подтягивание ног к животу и отведение согнутых коленей в стороны.

Эти упражнения должны выполняться 2-3 раза в день, каждый подход длится не более 7 минут. Движения должны быть медленными, дыхание – спокойным. Такая разминка поможет быстрее «встать на ноги», будет способствовать сокращению мышечных волокон – это уже является нагрузкой.

Как только женщину выписывают домой, а ее общее состояние стабилизируется (10-14 дней после операции), можно усложнять физические нагрузки. Речь идет о выполнении стандартного комплекса утренней зарядки:

• шаги на месте;
• круговые движения руками, разведение их в стороны;
• наклоны корпусом вниз и назад, в стороны;
• отведение ног в стороны, назад и подъемы вперед.

Движения выполняются медленно и осторожно, рукой нужно поддерживать живот в месте расположения шва после кесарева сечения. Запрещены приседания, махи ногами с большой амплитудой и любые упражнения, во время выполнения которых напрягаются мышцы живота. Запрещены приседания, махи ногами с большой амплитудой и любые упражнения, во время выполнения которых напрягаются мышцы живота

Запрещены приседания, махи ногами с большой амплитудой и любые упражнения, во время выполнения которых напрягаются мышцы живота.

Тренировки с малышом дома

Интенсивные тренировки дома с малышом можно начинать выполнять только через 6 месяцев после кесарева сечения. Кроме стандартных упражнений, описанных выше, разрешены:

• подъемы ног из положения лежа – сначала ноги сгибаются в коленях (стопы на полу), ребенок кладется на бедра, а поднимать нужно лишь нижнюю часть, сгибая/разгибая коленные суставы;
• отрыв ягодиц и таза от пола с подъемом вверх – ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу, ребенок может находиться в положении полулежа на бедрах или сидя на нижней части живота (малыш «работает» как утяжелитель);
• подъем верхней части туловища из положения лежа на спине – малыш располагается на животе или ногах, мама просто играет с ним, скрываясь и появляясь в его поле зрения.

Можно из положения сидя на полу поворачивать корпус в стороны и держать при этом ребенка на руках – так прорабатываются мышцы живота и уменьшается талия. В принципе, можно любые тренировки проводить с малышом – он будет выступать в роли утяжелителя, что заметно улучшит результаты от физических нагрузок.

Через 6 месяцев после кесарева сечения можно уже активно заниматься плаваньем, а бассейн посещать вместе с ребенком, что укрепит и его здоровье, сделает его иммунную систему устойчивой к вирусам и инфекциям.

Смотрите в этом видео о комплексе упражнений для мамы с малышом:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/ylBOTVyYEyM

Когда лучше не тренироваться

От тренировки стоит отказаться, если:

• начались месячные – можно ограничиться пешими прогулками, но в медленном темпе и не на длинные расстояния;
• имеются признаки недомогания типа головной боли, ломоты в мышцах, повышения температуры тела;
• после предыдущей нагрузки появилось болевое ощущение внизу живота.

Любые нарушения в самочувствии должны стать поводом визита к врачу, ведь шов после кесарева есть не только на животе, но и на матке. Чрезмерные нагрузки могут спровоцировать нарушения процесса его заживления и восстановления тканей полого органа, а это чревато и расхождением шва, и внутренним кровотечением, и формированием многочисленных спаек.

Упражнения для потери веса

Для потери веса нужны кардионагрузки, поэтому лучшим выбором станут:

• приседания – с ребенком на руках или без него, но выполнять их можно не раньше, чем через 3 месяца после родоразрешения хирургическим путем;
• ходьба активным/быстрым шагом на свежем воздухе или на беговой дорожке в непогоду – не менее 5 км в день;
• упражнения на проработку мышц живота – подъемы туловища из положения лежа, планка, но не раньше, чем через 6 месяцев после кесарева сечения.

Если состояние женщины остается стабильным, то можно дополнять комплекс занятий прыжками на скакалке и бегом трусцой.

Что можно кушать кормящей маме после физиологических родов?

Для полноценной лактации и нормального развития ребенка в послеродовом периоде следует обратить особое внимание на свой рацион. Что является главным в правилах питания?

Что является главным в правилах питания?

• Если во время родов у женщины произошли разрывы в области матки и влагалища или были сделаны надрезы, то в первые дни после родов ей желательно употреблять исключительно жидкую и легкую пищу, состоящую из каш, сваренных на воде, и овощных бульонов.
• Чтобы не провоцировать возникновение геморроя, необходимо сразу отладить процесс дефекации: для этого рекомендуют употреблять крупы (кроме риса) и овощные рагу. Лучше пока отказаться от хлеба, сырых фруктов и овощей.
• Из мясных продуктов лучше предпочесть небольшие порции отварной курицы или телятины.
• Выбирая кисломолочные продукты, отдайте предпочтение тем, у которых меньше жирность.
• Обрабатывайте все продукты термическим способом и полностью исключите из меню блюда, способные вызвать аллергическую реакцию.
• Соблюдайте достаточный (не избыточный) питьевой режим. Распространенное мнение о том, что для хорошей лактации необходимо пить в два раза больше, чем обычно, является мифом. Как раз наоборот: слишком обильное питье способно вызывать проблемы с лактацией из-за застойных явлений. Старайтесь пить столько, сколько необходимо для удовлетворения жажды: отдавайте предпочтение негазированной воде.

Примерное суточное меню в первый день после прихода из роддома:

• гречневая или овсяная каша, сваренная на воде;
• сваренное постное мясо или приготовленные на пару котлеты из мясного фарша;
• небольшая порция творога и стакан кефира;
• картофельное пюре на воде;
• банан (не более одного в день).

Полностью или частично ограниченные продукты

• Продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы и красители.
• Исключаются продукты, усиливающие брожение (хлеб ржаной, все бобовые, капуста, овощи с грубой клетчаткой, цельное молоко, квас, дрожжевое тесто). В виду нельзя есть и овощные супы с добавлением капусты, борщ и щи.
• Морепродукты (крабы, креветки), раки, яйца, грибы, икра, орехи, кофе, шоколад, цитрусовые, мед, какао, арахис, помидоры, красные фрукты и оранжевые, как высокоаллергенные. Тропические фрукты (бананы ограничено).
• Нельзя употреблять чеснок, сельдерей, лук, редис, редьку, шпинат.
• Крепкие бульоны, жирное мясо, птицу и рыбу, соусы, маринады, копчености, консервы, колбасы, пряности, цельное молоко и ферментированные сыры, маргарин, животные тугоплавкие жиры.
• Не разрешено употребление тортов, выпечки, пирожных с кремом, напитков с газом, кваса, слабоалкогольных напитков и алкоголя.

Ограничиваются:

• Цельное молоко и сметана разрешены в качестве добавки в блюда.
• Хлебобулочные изделия из белой муки, макароны, манная крупа и рис, учитывая их способность закреплять стул.
• Сахар, соль.
• Печенье, всевозможные сладости.

Почему после кесарева сечения нужен особенный рацион?

Кесарево сечение – это хирургическая полостная операция по извлечению плода. Проводится она посредством рассечения брюшной полости и матки. Чтобы получить доступ в брюшную полость, хирург рассекает кожу и мышцы живота (это если вкратце). Для проведения операции используют местный или общий наркоз

И все это важно знать, чтобы понимать, зачем нужна и почему важна диета

Матка и кишечник находятся очень близко друг к другу. Любые патологические процессы в кишечнике, такие, как застой каловых масс или вздутие, беспокоят зашитую матку, которая после беременности и операции пытается прийти в физиологическую норму. А любое ее раздражение в этом случае может привести к кровотечению.

На формирование и выведение из организма каловых масс непосредственно влияет то, что вы едите

И с учетом всего вышеизложенного, важно, чтобы еда, которую предстоит перерабатывать организму, соответствовала определенным требованиям:

• не вызывать запоров;
• быть легкоусвояемой;
• не провоцировать газообразование;
• состоять из неаллергенных продуктов.

Маточное кровотечение остановить не всегда просто, а разошедшиеся швы потребуется накладывать заново. Так что уж лучше несколько дней перетерпеть и покушать правильно, в этом случае диета действительно очень важна.

Признаки диастаза мышц живота

Длительное время патология имеет бессимптомное течение. Проявления нарастают по мере развития расхождения и появления осложнений. И если у женщин признаки диастаза прямых мышц живота максимально проявляются после беременности и родов, то у мужчин — только тогда, когда патология уже находится в запущенном состоянии.

Главным и самым заметным проявлением патологии является округлое выпячивание по вертикали живота. Если намеренно напрячь мышцы пресса, становится виден желобок между правой и левой половинами корпуса. При этом у мужчин даже при интенсивных силовых тренировках пресс не прорабатывается в достаточной мере и не приобретает желаемый рельеф.

Если болезнь прогрессирует, патологическое строение мышечной ткани и нарушения в работе мышц становятся причиной и других, более опасных характерных проявлений. Возникают:

• болевые ощущения в позвоночнике, пояснице;
• нарушения осанки;
• повышенная утомляемость;
• дисфункция желудочно-кишечного тракта, которая сопровождается изжогой, отрыжкой, болями, запорами, метеоризмом.

На третьей стадии патологии возможны опасные осложнения, которые проявляются в виде:

• птоза, опущения внутренних органов;
• кишечной непроходимости;
• недержания мочи;
• почечных колик;
• чувства тяжести в ногах во время ходьбы;
• атрофии мускулатуры в области живота.

Как худеть правильно

Кесарево сечение является полостной операцией, после которой требуется более длительное восстановление организма, чем при естественных родах. Врачи строго запрещают поднимать женщине тяжести (разрешено не более 2 кг), а также заниматься любыми физическими нагрузками в течение 2-3 месяцев после родов. По прошествии указанного времени разрешено выполнять несложные физические упражнения, однако перед выбором физических нагрузок лучше посоветоваться с врачом.

Правила похудения после кесарева сечения

После перенесённого женщиной кесарева сечения нужно придерживаться следующих правил:

• Запрещается принимать любые препараты для похудения (БАДы, таблетки и др.);
• Во время грудного вскармливания недопустимы никакие диеты. Так как ребёнок получает необходимые для развития питательные вещества с молоком, любая диета может нанести вред здоровью малыша;
• Нельзя поднимать тяжести свыше 2 кг. Если женщина занимается физическими упражнениями вместе с ребёнком, следует учитывать этот факт и не допускать резких наклонов, приседаний или поворотов;
• В течение полугода придётся забыть об активных видах спорта. Именно этот срок требуется для полного заживления шва;
• Питаться во время грудного вскармливания нужно сбалансировано, употреблять больше фруктов и овощей. Нежелательно есть овощи и фрукты, которые вызывают процесс брожения в желудке (например, капуста, арбуз, груша и прочие), иначе малыш будет страдать коликами;
• Кушать необходимо маленькими порциями по нескольку раз в день. Пить много воды. Вода не только способствует выведению шлаков и токсинов из организма, но и увеличивает объём грудного молока;
• С первых же дней необходимо надевать специальный послеоперационный бандаж. Он поможет снизить болезненные ощущения и способствует подтягиванию кожи живота.

Фруктовая диета