Освоение техники катания на коньках в хоккее

Выбираем коньки

Покупать или арендовать коньки — это выбор каждого. Если вы катаетесь на коньках раз в сезон или и того реже, то лучше просто арендовать коньки. Если же вы часто используете инвентарь, то лучше всего купить его. В пользу покупки также есть несколько довольно убедительных причин:

• Гигиеничность. Все прокатные коньки до вас уже кто-то надевал, и это несет риск заражения стопы грибком. В безопасности домашних коньков вы можете быть уверены на 100 %.
• Размер. В прокате предоставляют ботинки общих размеров, и вам может достаться обувь как тесная, так и слишком большая. Личные коньки, в свою очередь, будут подобраны вам точно по ноге, и не будет риска несовпадения размеров.
• Большая мобильность. Прокатные коньки все время привязаны к пункту выдачи. Ваши собственные можно использовать где угодно — от небольших бесплатных катков во дворе и до покрытого льдом русла реки.
• Финансовая выгода. Если вы часто берете коньки напрокат, то общая сумма за эти услуги будет больше, чем, если бы вы просто купили коньки и ходили с ними на каток.

Опять же, брать инвентарь напрокат или покупать их для личного пользования — личное дело каждого, и выбирать вам и только вам.

Если же вы все-таки решили купить коньки, то стоит учитывать, что их классифицируют на несколько общих типов. При выборе учитывается техника катания, а именно, коньки бывают:

• хоккейные;
• фигурные;
• прогулочные.

Отличие хоккейных коньков заключаются в том, что на первом месте у них безопасность ноги. Как и следует из названия, такие коньки чаще всего используются при игре в хоккей, а это травмоопасный спорт. Коньки сами по себе довольно твердые и к тому же имеют в некоторых местах пластмассовые вставки. Такой ботинок очень хорошо фиксирует стопу и голень в правильном положении, однако эти коньки не слишком удобные. Лезвие у них выгнутое и имеет длину меньше длины ботинка. Также на лезвиях таких коньков отсутствуют зазубрины, что позволяет не терять скорость даже на самых крутых поворотах. Но, помимо возросшей скорости, такое лезвие значительно усложняет удержание равновесия. Это не самый хороший выбор для простого катания новичку. С защитой для новичка здесь перебор, а управления, наоборот, слишком мало. Из-за сложности в удержании равновесия будет слишком много падений. Однако если вы катаетесь на коньках для игры в хоккей, то лучше всего сразу научиться кататься на соответствующей экипировке, чтобы потом не переучиваться. Так как хоккей — занятие не для слабых, то такие коньки предпочитают мальчики и мужчины.

https://youtube.com/watch?v=DY09lrlf8BE%3F

Фигурные коньки имеют более длинное и прямое лезвие. Это обеспечивает лучшую устойчивость ног на льду, а наличие на носке зубчиков позволяет выполнять различные трюки и пируэты. Материал, из которого состоит эта амуниция, это кожа или кожзаменитель, который фиксирует стопу, но при этом коньки являются довольно тонкими, и в сильный мороз нога может мерзнуть. Это лучший выбор для тех, кто хочет изучить азы катания на коньках самостоятельно с нуля. Хотя на неровном льду зубчики могут помешать комфортно кататься на льду. Такие коньки чаще всего предпочитают девочки. Профессионалы могут показывать в них настоящее искусство.

В отличие от двух вышеперечисленных, у этого типа задачи немного отличаются. Цель таких коньков — просто обеспечить приятное и комфортное времяпрепровождение. Но мягкий каркас не обеспечивает надежное фиксирование стопы и голени. Такие коньки вполне подходят для новичков, цель которых — просто с комфортом покататься по льду.

Как выбрать коньки

Перед покупкой многие задаются вопросом — как правильно выбрать коньки, и правильно делают! Существует четыре различных типа конька: фигурный, хоккейный, беговой и детский с двумя лезвиями. Здесь речь пойдет только о фигурных коньках. Они бывают трех типов: профессиональные, полупрофессиональные и любительские. Отличаются по качеству и цене.

У хороших коньков подошва ботинок обязательно должна быть кожаной, жесткой и отлично «держать» ногу. Лучше, если кожа у них натуральная, и при этом имеются быстросохнущая стелька внутри и «дутый» язык с выемкой, который повторяет форму ноги, чтобы в последствии не сбиваться набок, а также специальные подушечки, защищающие лодыжку от повреждений и создающие поддержку для пятки. Если приобрести анатомические стельки, повторяющие форму стопы, коньки будут сидеть идеально. Кожа должна быть плотная, но мягкая на ощупь, расстояние между отверстиями для шнурков — широким, а язычок ботинка — хорошо прошит по краям.

Полозья на коньках делаются из нержавеющей стали высокой степени закалки. Дорогие модели оснащены съемными полозьями, поскольку корпус ботинка изнашивается не так быстро, как лезвия. Показатель хорошего лезвия — матовый блеск. Такие коньки не придется часто точить, и у них очень хорошее скольжение.

Самый надёжный и верный способ выбора коньков — приехать в магазин и на месте примерить 3-4 модели, прислушавшись к собственным ощущениям. Надо, чтобы ботинок плотно сидел на ноге и жёстко ее фиксировал в области лодыжки. Ботинки должны прочно держать голеностоп, чтобы нога не подворачивалась, в противном случае можно получить серьёзную травму.

Теперь о том, как правильно выбрать нужный размер коньков. Оптимальный вариант — ботинки на 1 — 1,5 размера больше, с учетом того, что надо будет надеть теплый носок, и при этом не натереть ногу. Неплохо было бы пройтись по магазину в зашнурованных коньках. Если удобно на «земле», то и на льду будет комфортно. Определились с ботинками, стоит проверить устойчивость коньков. Для этого надо поставить их на ровную поверхность рядом друг с другом. Если они не разъехались, можно оплачивать покупку.

Если ботинки и полозья приобретаются по отдельности, надо обязательно проверить симметричность подошвы ботинка — носок должен быть на одной линии с каблуком, иначе могут возникнуть проблемы с установкой.

Можно, конечно, выбрать каток, где коньки дают на прокат. Обойдется это удовольствие от 20 до 150 рублей в час. Но в прокате могут попросить залог до полутора тысяч рублей. Есть и еще один минус: последние коньки нужного размера обязательно возьмет впередистоящая барышня, и придется довольствоваться тем, что есть, да еще и в «убитом» состоянии. Чтобы этого не произошло, лучше все-таки купить собственные коньки.

Как подобрать экипировку для начинающих

Начиная занятия этим видом спорта, необходимо первым делом обзавестись коньками и одеждой для тренировок. Их следует выбирать тщательно. Критерии выбора:

1. Фигурные коньки отличаются от других наличием каблука, более выраженными зубцами на передней части лезвий, хорошей фиксацией голеностопа. Коньки надо брать по размеру ноги, чтобы не жали, были удобны. Во время тренировок они примут форму стопы.

Фото 1. Профессиональные коньки для фигурного катания от производителя Jackson. Ботинки продаются без лезвий.

1. Лучше брать коньки из нержавеющей стали. Она не поддаётся коррозии, служит долго.
2. Оба конька должны быть симметричны, без посторонних следов (клея, швов, других изъянов).
3. Цена не может быть очень низкой — это говорит о плохом качестве.
4. Лучшие коньки — с трёхслойным кожаным верхом и мягкой прослойкой.
5. Подошва или каблук изготавливаются как из кожи, так и из пластика.
6. К конькам обязательны чехлы (с указанием имени).

Не менее важна одежда для занятий. Что необходимо приобрести:

• тёплые штаны;
• свитер (тёплый, с длинными рукавами), куртку или жилет без капюшона;
• перчатки (из шерсти) и шапку (лучше на завязках, чтобы хорошо и удобно было фиксировать);
• колготки, майка, термобелье.

А также понадобится одежда для занятий хореографией:

• купальник, лосины, чешки — для девочек;
• штаны, лосины, чешки — для мальчиков.

Для занятий общей физической подготовкой можно иметь лосины, спортивный костюм и кроссовки.

Как подготовиться к первому катанию на коньках?

Когда вы первый раз в своей жизни приходите на каток, вряд ли вы будете заранее готовиться. Для первого со льдом знакомства достаточно напрокат взять коньки. Будет разумным подобный шаг – вы хотя бы поймете, хотите ли вы на самом деле научиться данному зимнему виду спорта. Но если же, вы регулярно решились посещать каток, то здесь без приобретения хороших коньков не обойтись. И тут даже не в гигиене вопрос, дело заключается в том, что особого ухода требуют лезвия коньков, а в прокате, как правило, сглажен желоб на лезвии, что с правильным отталкиванием влечет проблемы. Поэтому позаботьтесь заранее о бюджете – вам понадобиться в будущем рюкзак для коньков, а также для заточки специальные инструменты. На вопросы украшения и ухода за коньками вы получите немного позже ответы, а пока вернемся к самым азам.

Итак, для первого вашего выхода на каток подойдут вам трех видов коньки:

1. Коньки, предназначенные для свободного катания – созданы они без подгонки под хоккей или фигурное катание. Достаточно утепленные, мягкие, специальная защита голеностопа и пальцев ног отсутствует на них. Считается идеальным вариантом для спокойного, размеренного катания без выполнения каких-либо сложных трюков.
2. Фигурные – на этих коньках на носке лезвия имеются зубчики. Достаточно мягкие они, предназначены для выполнения всевозможных пируэтов и поворотов. Скорее подходят профессионалам.
3. Хоккейные – на порядок по весу легче фигурных, в определенных местах дополнительно они укреплены, что при попадании шайбы помогает избежать травмы.

Сбалансированное усилие для силового катания со взрывной скоростью

Силовое катание — одна из техник езды в хоккее. Для ее воплощения нужно быть натренированным и готовым и дальше развиваться. Если не владеть этим навыком, в процессе игры быстро будет чувствоваться усталость и вялость.

Для силового катания важно тренировать нижнюю часть тела. Если мышцы ног не будут крепкими, спортсмен не сможет в совершенстве держать баланс

Важно еще до начала тренировок на льду укрепить мышцы.

Для профессионального хоккеиста особое значение имеют следующие группы мышц:

• ягодичные;
• торса;
• бедренные;
• коленные.

Когда игрок впервые встает на лед, в этих мышцах силы еще недостает. Из-за этого совершать активные движения просто невозможно. Нужны силовые тренировки в спортивном зале. Только при подготовленных мышцах спортсмен сможет достичь успеха.

Как после падения вставать на коньках?

Итак, еще важно знать про то, как правильно подниматься после того, как вы упали. Ни в коем случае не стоит выполнять те же действия, какие вы делаете находясь на земле

Здесь это не сработает. Сначала вам следует встать на колено, потом упереться в лед коньком и аккуратно выпрямить колено. Вообще рекомендуется поучиться вставать перед тем, как вы начнете кататься.

Помните, что ваше тело в первое время будет получать высокую нагрузку, поэтому специалисты рекомендуют не проводить на катке больше, чем 45 минут. Для некоторых новичков достаточно будет и 20 минут. Также не стоит на каток выходить на дрожащих или ‘ватных’ ногах. После рабочего дня также не рекомендуется выходить на лед и учится кататься. Лучше всего для собственного дебюта выбрать выходной день.

(читать дальше…) :: (в начало статьи)

1

2

:: Поиск

К сожалению в статьях периодически встречаются ошибки, они исправляются, статьи дополняются, развиваются, готовятся новые. Подпишитесь, на новости, чтобы быть в курсе.

Если что-то непонятно, обязательно спросите!Задать вопрос. Обсуждение статьи. сообщений.

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста какое лезвие считается более долговечным, лучше держит заточку? При описании фигурных коньков на сайте указывают : сталь углеродистая или лезвие универсальное из качественной стали, или из никелированной стали, или лезвие A-N из хромированной стали. Я имею ввиду простые модели коньков не профессиональные, стоимость которых в пределах 2-4 тысяч Читать ответ…

Еще статьи

Вяжем набор одежды `Розетта`. Миниатюрное вязание кукле Барби. Описани…
Как связать набор одежды `Розетта` для куклы? Подробное описание. Советы….

Салат из молодой крапивы и яйца. Рекомендации по сбору, хранению, испо…
Приготовление салата из молодой крапивы и яйца — ингредиенты, состав, продукты. …

Вязание. Изящная решетка. Маленькие бабочки. Рисунки. Схемы узоров…
Как вывязать следующие узоры: Изящная решетка. Маленькие бабочки. Подробная инст…

Вязание. Вафельки. Полосатые тени. Струны по изнаночному полю. Рисунки…
Как вывязать следующие узоры: Вафельки. Полосатые тени. Струны по изнаночному по…

Выращивание перца сладкого (болгарского). Подготовка почвы на участка….
Как посадить и вырастить сладкий перец. Как подготовить почву. Как посеять семен…

Вязание. Две вместе изнаночной скрещенной. Ажурная паутинка. Рисунки. …
Как вязать две вместе изнаночной скрещенной. Примеры рисунков с такими петлями…

Вязание. Полусоты, Мушка по изнаночному полю. Узоры, схемы…
Как вязать следующие узоры: Полусоты, Мушка по изнаночному полю. Подробная инстр…

Вязание. Подхватывающие петли. Рисунки. Схемы узоров, образцы…
Как вязать комбинацию петель: Подхватывающие петли. Примеры рисунков с такими пе…

Изучаем азы устойчивости

Предварительная домашняя тренировка позволит вам избежать неприятных моментов. Если не хотите, чтобы тело постоянно качалось, ноги разъезжались в разные стороны, и у вас были только лишь падения, тренируйтесь! Тогда на льду ваши нижние конечности не будут «жить своей жизнью».

Упражняться в стенах дома, квартиры совершенно не сложно. Только не забудьте надеть специальные чехлы. На освоение техники катания потребуется немного времени. Не забудьте только постелить какой-нибудь старый коврик, а потом уже ходите по комнате. Спустя несколько минут активных тренировок вы обязательно почувствуете устойчивость.

Итак, первое упражнение — хождение на коньках по дому — направлено на выработку равновесия. Далее можно будет перейти к усложненным упражнениям. Поставьте стул, возьмитесь за его спинку, сделайте парочку приседаний и столько же полуприседаний. Потом попробуйте приседать с вытянутой вперед ногой. Десятиминутного занятия в день предостаточно.

Умение переносить тяжесть тела с ноги на ногу — очень важный момент в обучении. К тому же, вам нужно будет приложить усилия в том, чтобы научиться вовремя ноги сгибать, когда будете скользить на коньках.

Инструкция для начинающих

Проще всего освоить навык катания на коньках по видео-инструкциям и урокам. Так вы наглядно сможете посмотреть положение ног, рук, разворот тела и плеч. Иногда даже небольшой нюанс может полностью изменить всю троекторию вашего движения.

Правильное положение

Вам нужно занять исходную позу: расставьте ноги на ширине плеч или чуть ближе, лезвия должны стоять паралельно друг другу. Носки и колени смотрят вперёд. Колени при этом чуть согнуты. Чуть наклонитесь вперед, плечи расправьте, живот нужно втянуть, а руки развести в стороны, чтобы стоять более устойчиво. Вес тела должен идти на носочки, чтобы не заваливаться назад.

Теперь, когда вы научились уверенно стоять на льду, настало время сделать первый шаг.

Учимся ходить по льду

Перед тем, как научиться скользить по ледяной глади, потренируйтесь делать обычные шаги, будто вы ходите по земле. Держите равновесие.

Примите правильное положение тела, которое вы принимали в самом начале, разведите руки в стороны для равновесия и потихоньку переступайте ногами. После этого попробуйте передвигаться, делая маленькие шажки.

Когда вы переборите страх льда, попробуйте пройтись так без опоры вперёд и назад.

Техника безопасного падения

Этот пункт очень важен, ведь новичку не обойтись без падений, а если падать неправильно, можно покалечить и себя, и других людей.

Научитесь правильно падать, чтобы избавиться от страха.

Несколько правил, которые помогут вам освоить технику безопасного падения:

1. Потренируйтесь падению на месте: согните ноги так, будто собираетесь делать приседание, после этого мягко завалитесь на бок и приземляйтесь на бедро. Вытягивайте руки перед собой, чтобы они не уходили слишком далеко – другие катающиеся могут случайно проехаться по ним.
2. Если вы падаете назад, то, чтобы не приложиться об лёд затылком, сгруппируйтесь: прижмите подбородок к груди, попробуйте вывернуть тело набок, чтобы удар не пришёлся на спину.
3. Во время падения не направляйте лезвия коньков на катающихся рядом людей, это может их травмировать. Поджимайте ноги.
4. Не задерживайтесь на льду, чтобы не замёрзнуть.
5. Даже если ваше падение было неожиданным, не хватайтесь за других людей в надежде устоять на ногах, вы можете причинить таким образом вред как себе, так и человеку.

Важно избавиться от страха перед падениями, чтобы ваши движения были свободными и вы не зажимались. Так будет проще освоить технику катания

Как правильно встать после падения

Для начала встаньте на четвереньки, после чего выставите одну ногу вперёд, чтобы лезвие конька оказалось на льду. Обопритесь руками о ногу, которую выставили, и вытолкните тело руками вверх, при этом ставя и вторую ногу на лёд.

Как правильно останавливаться?

Тренировка на коньках должна включать в себя занятия для отработки торможения.

Как тормозить полуплугом (сзади)?

Одну ногу немного согнуть. Вторую поставить позади, повернув носок наружу. Останавливаться, скользя внутренней частью лезвия.

Как тормозить полуплугом (спереди)?

Скольжение будет осуществлено 2-мя ногами. Вес больше переносится на левую. Правый конек же выдвигается носком налево. Левым давите вниз, тормозите внутренней стороной.

Как тормозить плугом?

Расположите нижние конечности по ширине плеч. Весь вес перенесите назад. Потом поверните ноги внутрь, соедините колени, станьте так, чтобы коньки находились близко друг к другу.

Как тормозить двумя коньками, поворачивая их в сторону?

Это будет немного напоминать прыжок. Вам нужно повернуться, наклониться в сторону, противоположную той, куда направили движение.

Выходим на лед

Как научиться правильно кататься на коньках

Теперь пора разобраться, как правильно кататься на коньках. В своем обучении следуйте таким ключевым этапам.

Учимся стоять на коньках

Новичок обычно не может встать на коньки и сразу поехать, это редкий случай. Поэтому надо научиться стоять на льду. При выходе держитесь за борт катка или попросите помощь у другого человека, партнера по катанию. Далее надо:

Поставить ноги на ширину плеч, слегка согнув их в коленях;
Спина должна держаться ровной, руки надо развести по сторонам параллельно поверхности льда
Это важно для равновесия и балансировки;
Обратите внимание, чтобы лезвия на коньках находились параллельно друг другу.. Пробуйте совершать первые движения: немного выведите вперед одну ногу, потом верните ее назад
Сделайте то же другой ногой

При этом не надо отрывать лезвие коньков от льда

Пробуйте совершать первые движения: немного выведите вперед одну ногу, потом верните ее назад. Сделайте то же другой ногой. При этом не надо отрывать лезвие коньков от льда.

Начинаем шагать

Чтобы научиться шагать, потребуется начать поочередно пробовать приподнимать каждую ногу. Сместите вес тела в одну опорную ногу, а другую аккуратно приподнимите невысоко надо льдом. Далее повторите то же но с другой ногой. Когда одиночные подъемы начали получаться, выполните серию подъемов без паузы между ними. Помните, что нельзя ставить ноги так, чтобы лезвия были не параллельны, а смотрели в одну точку, иначе можно зацепиться нога за ногу и упасть.

Научиться кататься на коньках

Первые скольжения

Стойте с ровной спиной, ноги слегка согнуты в коленях, руки распростерты в стороны. Одна нога в носке должна быть повернута немного наружу. Теперь надо совершить толчок другой ногой – ботинок немного наклоняется, отталкивание выполняется лезвием. Сразу после отталкивания вес тела надо сместить на другую ногу и начать на ней скользить. Если все получилось успешно, то надо развивать движения, повторяя данные движения, попеременно отталкиваясь то одной, то другой ногой.

Повороты

Теперь надо разобраться, как кататься на коньках для начинающих с использованием поворота в движении. Поворот выполняется так:

• Ногу с той стороны, куда вы хотите повернуть, надо поставить на внешнее ребро лезвия. Если поворот вправо – правый конек ставится на внешнее ребро;
• При этом другая нога остается ровной, но ставится немного по диагонали в ту же сторону, куда будет выполняться поворот;
• Вес тела также немного смещаем в сторону поворота.

Как научиться поворачивать на коньках

Смещать вес надо аккуратно и совсем немного. Перед резкими поворотами попрактикуйте более плавные варианты.

Осваиваем торможение

Еще одно важное движение, которое должен выучить каждый начинающий – торможение. Как тормозить на коньках? Все просто, достаточно знать эти наиболее простые и рабочие техники торможения:

• Поставьте одно лезвие перпендикулярно направлению движения, при этом плавно начинайте надавливать на него ногой. Следите, чтобы тормозящая нога была на одной линии с ведущей;
• Начинайте сгибать ноги в коленях и постепенно сводить носки обеих ног. При этом немного сместите центр тяжести на переднюю часть лезвий.

Научиться тормозить на коньках

Различные техники катания и первые несложные трюки

Когда катание с использованием базовых приёмов уже не доставляет вам сложностей, а просто двигаться по ледяной глади уже наскучило, можете освоить несколько простых трюков.

Циркуль

С этого несложного упражнения можно начинать освоение трюков. Выполняя «циркуль», вы должны перенести вес тела на левую ногу, потом согнуть её так, чтобы зубцы конька у носка врезались в лёд. Руки разведите в стороны.

Перенеся вес тела на левую ногу, начинайте правой ногой скользить вокруг левой ноги, так, чтобы прочертить круг.

Дуга

Дуга – это один из популярных приёмов катания. Чтобы её выполнить, встаньте прямо, слегка согните правую ногу в колене. Взгляд и голова устремлены перед собой. Расставьте руки в стороны.

Отталкивайтесь левой новой, а в это время перенесите вес тела на противоположную – правую. Во время движения меняйте по очереди ноги, чтобы описать на льду окружность.

Перебежки

Вот ещё один простой трюк, который поможет новичку комфортно почувствовать себя на катке.

Расставьте руки в стороны, согните ноги в коленях. Отталкивайтесь одной ногой, и перенесите весь вес тела на опорную ногу. Во время смены ноги не нужно подтягивать ее впритык к опорной, поставьте ее немного впереди, как будто шагаете по земле.

Скобка

Скобка представляет собой поворот на одной ноге, после которого на катке остается след, выглядящий как фигурная скобка. Поворот конька должен быть направлен во внешнюю сторону воображаемого круга, который вы рисуете лезвием на льду.

Сначала начните выполнять дугу на внешнем ребре лезвия, когда начнете поворачиваться, разверните опорную ногу, чтобы лезвие встало с внутренней стороны.

Перетяжки

С помощью этого элемента начинающие фигуристы учатся переносить вес тела с внутренней стороны лезвия на внешнее.

Выпрямите спину и расставьте руки в стороны. Скольжение начинается с правой ноги, а затем перед ней ставится правая. Новичкам лучше начинать с движения вперед, а не назад. Во время движения на опорной ноге, переносите вес с внешней стороны на внутреннюю. Обязательно сгибайте колено всякий раз, как перемещаете вес.

Тройка

Этот трюк простой в исполнении, но со стороны смотрится очень эффектно. Техника заключается в повороте на одной ноге, после чего на льду остаётся след в виде цифры 3.

Выполнение начинается с элемента “дуга” – отталкивайтесь одной ногой, а второй выполняйте привычное движение по дуге. Опорная нога остается полусогнутой. Прежде чем повернуть, выпрямите ногу, поднимите руки до уровня плеч. Плечи в этот момент разворачиваются в одну сторону, потом туда же направляются таз и ноги. В завершении трюка нужно двигаться вперед, повернувшись спиной.

Перекидной прыжок

Встаньте спиной по направлению хода движения. Разведите руки в обе стороны, а потом отставьте левую ногу назад. Начинайте скольжение на левой ноге, а потом оттолкнитесь, прыгните и приземлитесь уже на другую ногу.

Применив на практике все советы из статьи, вы не только быстро встанете на лёд, но и научитесь кататься эффектно и уверенно. Главное – это не забывать о технике безопасности и хорошей подготовке к катанию на льду. Без этого вы не получите удовольствие от процесса катания на коньках.

Физические основы

Перемещение коньков по льду происходит из-за невозможности молекул материала конька связаться с молекулами льда, что приводит к движению, сходному с движением по поверхности жидкости. Молекулы воды на верхнем уровне льда, имеют возможность колебаться гораздо сильнее, чем молекулы внутренних уровней. Подвижность внешних молекул в 100 000 раз выше, чем внутренних, и всего в 25 раз меньше, чем у воды в жидком состоянии. Это и обеспечивает наблюдаемое снижение трения.

Наряду с предыдущим объяснением существуют и другие. Более раннее утверждало, что за счет повышенного давления температура замерзания воды уменьшается и она остаётся жидкой под коньком. Однако эта версия не выдерживала проверки практикой: лёд оставался скользким не только под лезвием конька, обеспечивающим высокое давление, но и под широкой подошвой ботинка, давление которого значительно меньше. Следующая версия предполагала, что трение конька или подошвы об лёд вызывает нагревание поверхности льда и его расплавление, также создавая жидкую плёнку и снижая трение.

Первые шаги на коньках

Первый выход на каток – это всегда волнительно и немного страшно. Опытный тренер обязательно проследит за тем, чтобы вы выполнили перед началом катания разминку и растяжку, чтобы избежать травм. Разогревать мышцы перед каждой тренировкой – это правило, о котором не стоит забывать тем, кто хочет научиться кататься (коньках, роликах или лыжах).

Для того чтобы сделать первые шаги, вам придется учиться держать равновесие. Запомните правильную стойку, которая поможет вам не упасть на лед: колени присогнуты, руки разведены в стороны, чуть ниже уровня плеч, спина ровная, глаза смотрят вперед. Если вы почувствуете, что падаете, соблюдайте технику безопасности: руки сожмите в кулаки, чтобы избежать травмы, присядьте пониже, постарайтесь упасть на бок. Вставать следует, поставив руки на лед и разместив одну ногу между руками, затем подтянуть вторую ногу и встать из положения приседа.

Новичков на катке легко узнать по неуверенным движениям и хождению вдоль бортика. Не бойтесь выходить на лед. Начиная тренировку, помните, что по нему не бегают, а скользят. Примите основную стойку (ноги на ширине плеч, колени присогнуты) и оттолкнитесь от льда коньком ведущей ноги. Свободная нога направлена носком вперед, а толчковая – под углом 45 градусов ко льду. Лезвие конька не должно глубоко уходить в поверхность льда, но и не должно пролетать над ним. Со временем, катаясь с большей свободой, вы почувствуете, какую именно силу необходимо прилагать, и под каким углом конек должен находиться по отношению ко льду.

Ночной каток в Парке Горького

Он — один из необычных, ведь его называют стереокатком, потому что все его пространство задействовано в едином образе. Есть инсталляции и световые тоннели, аллеи-эквалайзеры и даже аниматоры, стилизованные под общую концепцию. Центром этой вселенной стал десятиметровый куб Матрикс, на который дизайнеры истратили 10 км светодиодной ленты.

Площадь ледового покрытия 18 тысяч квадратных метров. Одновременно на лед могут выйти до шести тысяч человек. Перекусить посетители могут, не снимая коньков, ведь по всему периметру ледовой площадки расположены небольшие кафе.

Стереоформат особенно по нраву молодежи. Дирекция увеличила время работы катка на час. В этом году по пятницам, выходным и в праздники можно покататься до полуночи. Билет стоит 600 рублей. О мероприятиях можно узнать на официальном сайте park-gorkogo.com.