Почему сейчас так важно мыть руки и как делать это правильно

Мыть, потом есть

Среди наиболее подверженных заражению продуктов — сырое мясо, особенно птица, овощи и фрукты. В естественных условиях на овощах и фруктах меньше вредоносных бактерий, чем в мясе, но обработка удобрениями перед сбором урожая и полив загрязненной водой (сточными водами) приводит к тому, что на них образуется огромное количество патогенов. Много споров по поводу того, мыть или не мыть яйца. Эксперты рекомендуют мыть их прямо перед приготовлением, и вот почему. Яйца имеют собственный защитный слой, и преждевременное его удаление позволит патогенам проникнуть внутрь!

Как мыть руки правильно?

Правильное мытьё рук защитит от вирусов и паразитов

Чтобы избавиться от микробов, недостаточно намылить поверхность и смыть эмульсию. Необходимо тщательно очистить места между пальцами, под ногтями, в районе кутикулы, у запястья. При намыливании должна образоваться обильная пена, которая соберет частицы грязи.

Тщательная обработка тела с мылом не защитит от ветрянки, кори или туберкулеза, но снизит риск гепатита A и других болезней.

Всемирная Организация Здравоохранения разработала специальный алгоритм. При его соблюдении достигается максимальный эффект чистоты. Схема, которую используют медработиники, включает 11 шагов. В обычной жизни достаточно соблюдать следующий порядок:

• Включить воду.
• Слегка намочить поверхность и обработать жидким или твердым мылом.
• Тщательно протереть пальцы, ногти, внутреннюю и тыльную сторону кистей до образования устойчивой пены.
• Продолжать намыливание в течение 20-30 секунд, смыть пену обильным количеством воды.
• Закрыть кран, используя чистую салфетку.
• Высушить кожу, используя индивидуальное полотенце.

В общественных местах все чаще устанавливают краны с сенсорными датчиками, которые автоматически прекращают подачу воды, когда она не нужна. Это исключает контакт чистых пальцев с грязным предметом, повышая эффективность процедуры.

В домашних условиях раковину и смеситель держат в идеально чистом состоянии. Для этого их регулярно обрабатывают специальным чистящим порошком.

Как мыть руки детям?

Над этим вопросом начинают задумываться родители, чьи малыши выросли из пеленок и начали активно познавать мир. Как правильно мыть руки детям – зависит от их возраста. Малыши любят тянуть в рот пальцы и трогать все подряд. Чистота – это защита от вирусов, глистных инвазий и прочих неприятностей. Если ребенок слишком мал, чтобы провести процедуру самостоятельно, то порядок действий может быть таким:

закатить ребенку рукава;
снять, если есть, бижутерию;
открыть кран с теплой водой, проверить комфортность потока;
намылить свои руки, распределить пену по ладоням и пальцам ребенка, уделяя повышенное внимание области вокруг ногтей, межпальцевым зонам;
продолжать обработку 20 секунд или более;
смыть мыльную пену, вытереть чистым полотенцем насухо. Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме

Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном

Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме. Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном.

Памятка от Роспотребнадзора

«Если правильно мыть ладошки теплой проточной водой и мылом, растирая руки не менее, чем пол минуты, то удастся избежать распространения коронавирусной инфекции» — отмечает Попова А.Ю., занимающая последние семь лет пост главного государственного санитарного врача Российской Федерации.

Дополнительно, в своей памятке Роспотребнадзор уточнил еще несколько важных моментов на время пандемии:

При посещении туалета в торговом центре или любом другом общественном месте необходимо использовать бумажные полотенца, чтобы открыть / закрыть дверь в туалет и при нажатии кнопки у бачка.
Важно обязательно мыть руки в следующих ситуациях:

• до приготовления еды;
• перед тем, как надеть контактные линзы;
• перед нанесением уходовых средств на лицо;
• в случае прикосновения к любым ранам;
• после стирки белья;
• после уборок в саду, дома;
• после любых контактов с домашними животными;
• после посещения мест учебы, работы, спортивных залов;
• после любого контакта с бумажными деньгами;
• после поездок на общественном транспорте.

Когда нужно мыть руки

Частое мытье рук — это привычка личной гигиены на каждый день. Мойте
руки:

Для приготовления пищи и еды

до, во время и после подготовки или приготовления пищи, что особенно важно, если вы дотрагиваетесь до сырой курицы, яиц, мяса или рыбы
перед едой или питьем

Для личной гигиены, интимной деятельности и оказания первой помощи

• после туалета, как дома, так и в общественном туалете
• после смены подгузника или помощи маленькому ребенку в туалете
• перед сменой контактных линз
• после сморкания или кашля, особенно если вы больны
• перед приемом лекарств, таких как таблетки или глазные капли
• после сексуальной или интимной активности
• перед обработкой ожога или раны у себя или кого-либо еще
• после ухода за больным человеком

Места с интенсивным движением и грязными предметами

• до и после использования общественного транспорта, особенно если вы держитесь за перила в автобусах и метро
• после обработки денег или квитанций
• после обработки бытового или коммерческого мусора
• после соприкосновения с явно загрязненными поверхностями или когда ваши руки заметно загрязнены

Здравоохранение и другие условия

• до и после лечения пациентов, если вы являетесь медицинским работником
• до и после работы с клиентами, если вы косметолог, визажист, татуировщик или эстетик
• до и после входа в больницу, кабинет врача, дом престарелых или другое медицинское учреждение

Самый грязный предмет

Если начинаешь думать о бактериях и гигиене, невольно задаешься вопросом: какой же из предметов самый грязный? Кандидатов много, и мнения экспертов разделились. Отметим, что количество бактерий на том или ином предмете напрямую связано с качеством ухода за ним.

Открывают список вещи, которые по долгу службы долго остаются влажными. Неудивительно, ведь влажная и теплая среда — отличный катализатор роста бактерий. Душевые занавески, губки для мытья посуды и разделочные доски — наиболее грязные предметы домашнего обихода. Но не стоит в панике избавляться от них. Евгений Геннадьевич Козлов, врач высшей квалификационной категории, ведущий внештатный специалист по дерматовенерологии ЦМСЧ № 119 ФМБА России, считает, что внимательное к ним отношение и своевременная замена значительно снижают количество болезнетворных микробов, угрожающих нашему здоровью.

Так, разделочную доску надо тщательно мыть горячей водой. Кроме того, желательно иметь по разделочной доске для каждого вида продуктов (мясо, овощи и т. д.). Губку менять раз в неделю, однако она может прослужить и дольше, если ее хорошо промывать, просушивать и не хранить во влажной среде. Шторку для душа при отсутствии периодической обработки и стирки надо менять раз в месяц.

На втором месте предметы, с которыми мы часто контактируем: ключи от дома, деньги и мобильные телефоны. В целом на поверхности всего, что взаимодействует с нашими руками, живет большее число бактерий. Это связано с тем, что в течение дня мы трогаем колоссальное количество объектов, каждый из которых населяют микроорганизмы, а затем переносим их на ключи, гаджеты. Итог: мой руки после обращения с деньгами и протирай смартфон спиртосодержащим средством.

Самые же благоприятные для размножения бактерий предметы — поручни в общественном транспорте и… кожаные сумки. Натуральная кожа сама по себе — отличная среда для размножения микроорганизмов. Помимо этого, сумка практически всегда контактирует с нашими руками, следует за нами в теплый офис или квартиру и часто оказывается на полу. Все эти факторы делают ее одним из потенциально наиболее грязных предметов!

Инструкция по СанПиН

Под гигиенической обработкой рукой в полном соответствии с инструкцией по СанПиН понимается удаление все видимых загрязнений

Важно это делать, чтобы сократить шанс переноса транзиторной микрофлоры другому человеку

Главные требования по памятке СанПиН следующие:

1. Перед тем, как будете мыть руки мылом обязательно снимите часы и любые украшения, так как под ними может скапливаться огромное количество различных микробов.
2. Подверните рукава одежды примерно на 2/3. Так они не будут мешать, и вы сможете помыть руки по инструкции.

Согласно требованиям СанПиН их необходимо намылить, промыть проточной водой и надо несколько раз повторить эти действия. Специалисты отмечают, что, после одного мытья опасные микроорганизмы только удаляются с кожи. А вот когда вы сполоснете руки теплой водой повторно – раскроются поры и можно будет избавиться от тех микробов, которые остались.

Если техника дезинфекции будет выполняться при помощи обычного мыла в виде куска, то по правилам лучше использовать его небольшие кусочки. Тогда оставшиеся части средства не окажутся во влажной среде.

Уход за руками в разном возрасте

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

Как ухаживать за руками в 20+

Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

Как ухаживать за кожей рук в 30+

Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема

Как правильно ухаживать за руками в 40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

• экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;

• солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

Уход за кожей рук в 50+

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Мытье рук в медицине. Обрабатывать или нет?

Нормативные документы по мытью рук в медицине:

• СанПиН 2.1.3.2630-10 «САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИЯМ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИМ МЕДИЦИНСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ»
• Руководство ВОЗ по гигиене рук медико-санитарной помощи (Всемирный альянс за безопасность пациентов, 2006г.)
• Рекомендации по мытью и антисептике рук. Перчатки в системе инфекционного контроля / Под ред. Академика РАЕН Л.П. Зуевой. – СПб, 2006
• Рекомендации по организации гигиены рук медицинских работников / Под ред. Заслуженного врача РФ, д.м.н., проф. Ю.А. Щербука. – СПб, 2010

Мытье рук в медицине. Состояние проблемы

• недостаточные ресурсы
• недостаточное соблюдение требований гигиены рук

Мытье рук в медицинеВопрос:Ответ:

средства для мытья рук вызывают раздражение и сухость

мойки расположены неудобно/моек не хватает

нехватка мыла, полотенец и т.д.

часто слишком большая занятость/нехватка времени

нехватка персонала/переполненность отделения

прежде всего следует уделять внимание пациентам

невысокий риск заражения от больного

ношение перчаток – убеждение в том, что при ношении перчаток мыть руки необязательно

недостаточное знание инструкций

не думают об этом/забывают

нет положительного примера коллег или руководства

скептическое отношение

несогласие с рекомендациями

отсутствие научной информации о положительной связи между тщательным соблюдением гигиены рук и частотой внутрибольничных инфекций

Причины, почему персонал не моет руки:

• мытье рук занимает много времени
• недостаток мыла (54%) и полотенец (65%)
• одного тщательного мытья рук достаточно на протяжении рабочего дня
• использование перчаток может заменить мытье рук (25%, в т.ч. 50% врачей)
• мытье рук не обязательно, если ребенок получает антибиотики

Дополнительные предположительные причины несоблюдения гигиены рук:

• отсутствие активной рекламы необходимости соблюдения гигиены рук на индивидуальном уровне/на уровне учреждения
• отсутствие личного примера соблюдения гигиены рук
• неприоритетное отношение к гигиене рук в учреждении
• отсутствие административных санкций по отношению к лицам, не соблюдающим правила гигиены рук/поощрение для лиц, соблюдающих таковые
• отсутствие в учреждении атмосферы обеспечения безопасности

Мытье рук в медицине. Необходимые условия для соблюдения правил

• разработка алгоритмов обработки рук и проведения мероприятий по внедрению алгоритма на рабочих местах
• применение антисептиков на основе спирта для втирания, что является более эффективным способом обеззараживания рук, чем мытье рук с обычным или антибактериальным мылом
• обеспечение условий для мытья рук
• повышение мотивации и ответственности медработников путем обучения по вопросам гигиены медицинским работников

Профилактика COVID-19: другие способы избежать заражения

Мытьё рук — важная, но не единственная простая мера, которая поможет не заразиться инфекционными и паразитарными заболеваниями. 

А что еще поможет защититься от заражения COVID-19?

Откажитесь от контактных приветствий. Объятия, поцелуи, рукопожатия — все эти формы взаимодействий с людьми, которые не являются вашими домочадцами, забудьте хотя бы на время.

Соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра — это примерно 2-3 шага взрослого человека, но для верности можете отсчитать 3-4.

Старайтесь меньше пользоваться общественным транспортом: такси лучше, чем автобус, пешком лучше, чем такси.

По возможности откажитесь от посещения мест большого скопления людей — торговых центров, кафе.

Помните, что ваше здоровье — в ваших руках! Лучше на время принять повышенные меры безопасности, чем потом лечиться. А привычку правильно мыть руки лучше оставить при себе навсегда.

Влада Исакова

Обложка: pexels.com

Как мыть руки, чтобы не заболеть коронавирусом

Предлагаем вам рекомендации Всемирной организации здравоохранения и Роспотребнадзора.

• Намочите руки и нанесите такое количество мыла, чтобы вы могли распределить его по всей поверхности кистей.
• Потрите внутренние стороны ладоней друг о друга.
• Теперь накройте тыльную сторону одной кисти второй ладонью и промывайте пальцами верхней руки пространства между пальцами другой.
• Вычистите пространство под ногтями.
• Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
• Каждой рукой потрите большой палец противоположной руки.
• Соедините пальцы одной руки и потрите центр внутренней и внешней стороны кисти другой.
• Тщательно смойте мыло водой.
• Если вы находитесь не дома, вытрите руки одноразовым бумажным полотенцем, а  также используйте полотенце для того, чтобы закрыть кран и взяться за дверную ручку.

ВОЗ рекомендует мыть руки, напевая про себя (ну или вслух — решайте сами) песенку «Happy Birthday». Причём пропеть её нужно два раза — это займёт около 20 секунд. По словам экспертов, именно 20-30 секунд мытья по приведённой инструкции необходимо для тщательного очищения рук.

Вместо «Happy Birthday» для отсчёта времени можно спеть часть песенки «В лесу родилась ёлочка»:

В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла. Зимой и летом стройная, зелёная была. Метель ей пела песенку: «Спи, ёлочка, бай-бай!» Мороз снежком укутывал: «Смотри, не замерзай!» Трусишка зайка серенький под ёлочкой скакал…

Именно этот отрывок позволит вам отмерить примерно 20 секунд.

Инструкция с сайта https://www.rospotrebnadzor.ru/

А вот здесь забавная видеоинструкция от врачей одной британской больницы, которые весело моют руки под ритмы Gangnam Style. 

Дверные ручки

Вы не раз видели, как, выходя из общественного туалета, люди пытаются открыть дверь оригинальными способами: одни нажимают на ручку локтем, другие толкают дверь плечом, третьи и вовсе пинают ее ногой. Оправданно ли такое поведение? Эксперты расходятся во мнениях. Одни говорят, что желание оградить себя от бактерий и окружить стерильными предметами — это гермофобия, навязчивая идея. Другие же утверждают, что дверная ручка кишит бактериями и прикосновение к ней сведет на нет эффект от мытья рук. Правда, как всегда, посередине.

При отсутствии правильной профилактической обработки или несоблюдении графика уборки (что, к сожалению, не редкость) вредоносные бактерии и вирусы действительно могут легко попасть на поверхность дверной ручки. Однако в большинстве случаев опасаться не стоит, ведь количество бактерий на ней редко превышает необходимый для заражения минимум, и иммунитет с ними эффективно справляется. Если же ты сомневаешься насчет чистоты ручки в туалете кафе, смело используй бумажное полотенце. Осторожнее надо быть в медицинских учреждениях.

В медицинских учреждениях могут быть не просто бактерии, которые вызывают кишечные инфекции, но и организмы, способные вызывать сепсис или острые респираторные заболевания, — предостерегает доктор Бернхард Майер, лектор Академии общественного здравоохранения в Дюссельдорфе, главный научный сотрудник ECOLAB.

Хирургическая гигиена

Хирургическое мытьё рук и дезинфекция предполагает под собой полное удаление любой флоры с рук врачей и прочего медицинского персонала. Ее проводят перед родами, операциями или пункциями. Процедура требуется и в случае подготовки операционного стола.

Алгоритм включает следующие этапы:

1. Необходимо подготовить руки, снять кольца, браслеты и другие украшения, закатать рукава халата по локоть;
2. Следом нужно вымыть руки (кисти, ладони и предплечья) антисептическим мылом. Ногти обрабатываются специальной щеточкой;
3. Насухо высушить руки одноразовым полотенцем;
4. На кожу следует нанести антисептический спиртовой раствор, дождаться полного высыхания;
5. Повторно втереть в кожу спиртовой антисептик, подождать, пока он высохнет;
6. На заключительном этапе на сухие руки надеваются стерильные перчатки.

Дозировка антисептического средства, особенности использования, время, в течение которого он действует, зависят от конкретного препарата и указаны в инструкции.

Хирургическое очищение рук отличается от гигиенического тем, что механическое мытье продолжается не меньше двух минут. Медики обязательно обрабатывают предплечья.

После мытья руки промокают только одноразовыми полотенцами.

Обязательно обрабатываются ногти стерильными палочками, которые смочены в антисептике. Антисептическое средство наносится два раза, общий расход – не менее 10 миллилитров. Процедура нанесения должна строго соблюдаться.

Внимание! После нанесения антисептика нельзя пользоваться полотенцем. Руки должны высохнуть естественным образом

Хирургическая гигиена рук имеет свои противопоказания. Ее нельзя применять, если на коже рук есть раны, травмы, трещины, гнойники. Она запрещается при наличии любых кожных заболеваний.

Ход действий:

Все болезни у ребят,

От микробов, говорят.

Чтоб всегда здоровым быть

Надо с мылом и водой дружить

Каждый день, и дома и в детском саду, приходя с прогулки и после туалета, после игр и перед едой вам говорят одно и то же — «Не забудь помыть руки!»

Кто ЗНАЕТ зачем нужно постоянно мыть руки? Они же и так чистые! (Ответы детей)

Правильно ребята «На руках, как и на всех окружающих предметах, содержится множество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать очень сильные заболевание»

Давайте сейчас посмотрим на наши ручки (повернув их ладошками в верх, Полина ты видишь там микробов (Ответ ребенка) Микробы очень маленькие и их нельзя увидеть без специальных увеличительных приборов, их можно разглядеть только под микроскопом. Микробы живут везде — в воздухе, в воде, на руках, продуктах, шерсти животных, игрушках и других предметах.

А что нам поможет избавиться от этих микробов? Отгадайте!

Это наш хороший друг

Терпеть не может грязных рук.

На грязь оно сердится,

В руках оно вертится,

Запенится вода.

От страха грязь бледнеть начнет

И побежит, и потечет,

Исчезнет без следа.

А руки станут чистыми,

Душистыми, душистыми

Узнали без труда.

-.Правильно, конечно, все микробы боятся мыла с водой. Вода и мыло — настоящие друзья. Они помогают уничтожить микробы.

Что же детям пригодиться,

Чтобы начисто умыться?

Нам нужна водица.

Что с рук грязь смывает?

Мыло детям помогает.

Чисто-чисто умывались.

Чем же дети вытирались? Полотенцем.

В умывальник мы идем,

Мыло и полотенце сейчас найдем!

Дети вместе с воспитателем проходят в туалетную комнату.

Правила правильного мытья рук: (При обсуждении этого вопроса используем показ плаката «Алгоритм мытья рук»).

Закатай рукава.

Намочи руки.

Возьми мыло и намыль руки до появления пены.

Потри не только ладони, но тыльную их сторону.

Смой пену.

Проверь, хорошо ли ты вымыл руки.

Вытри руки.

Проверь, сухо ли ты вытер руки — приложи тыльной стороной к щеке.

(Прошу некоторых детей, а потом и всех продемонстрировать все стадии мытья и вытирания рук.)

Ребята, давайте мы прямо сейчас дадим торжественное обещание, о том, что всегда будем дружить с мылом и водицей.

Торжественное обещание

1. Чтоб в грязнулю и неряху

Мне не превратиться,

Обещаю каждый день чисто-чисто. (мыться)

Быть хочу я очень чистой,

А не чёрной галкой,

2. Обещаю я дружить с мылом и. (мочалкой)

3. А ещё, два раза в сутки

Обещаю чистить. (зубки)

4. Обещаю всем кругом

Быть послушным малышом.

Ходить чистым и опрятным,

Очень, очень. (аккуратным).

Воспитатель завершает беседупредложением разучить потешку:

Мойся мыло не ленись

Не выскальзывай,не злись,

Ты зачем опять упало,

Буду мыть тебя сначала.

Принципы правильного мытья рук во время пандемии

Регулируем температуру воды

Мыть руки надо не горячей, а теплой водой. Горячая вода активнее разрушает защитную пленку. Кроме того, для большинства людей горячей является вода при температуре 45-48°С. Такая температура для вируса не смертельна. Поэтому не стоит задаваться целью обварить себе руки – мойте их водой, комфортной для себя температуры, обычно это 39°С. Цель – смыть вирус, а не убить его.

Выбираем жидкое мыло

Точно не надо мыть руки мылом с триклозаном и другими антисептиками, частое мытье рук и так убийственно действует на кожную микрофлору.

Лучше подобрать увлажняющее мыло с глицерином и ланолином, и ни в коем случае не стоит использовать хозяйственное или дегтярное мыло. Хорошо подходят продукты из категории «крем-мыло» или просто жидкое мыло. Ингредиенты, которые делают мыло твердым, имеют высокие показатели рН и сушат кожу.

Пенящееся мыло, которое подается на руки при помощи аэрозольного распылителя, менее эффективно очищает руки от бактерий и других потенциальных возбудителей болезней, чем обычное жидкое мыло. Во время пандемии оно создает ложное ощущение очистки рук, что может привести к распространению бактерий и вирусов.

Сушим руки бумажными полотенцами

Для того, чтобы высушить мокрые руки, лучше использовать не матерчатые, а одноразовые бумажные полотенца. Во-первых, это более гигиенично и снижает риск подхватить и распространить вирусную инфекцию. Во-вторых, бумажное полотенце дает возможность промакивать кожу, а не натирать ее лишний раз.

Смазываем руки кремом

Вода сама по себе не проникает внутрь кожи, более того, напротив, испаряясь с поверхности кожи, она еще более сушит ее. Поэтому после того, как руки отмыты от вирусов, лучше применять увлажняющий крем. Следует брать именно кремы, а не лосьоны. Увлажняющий крем восстанавливает нарушенную барьерную функцию эпидермиса и гидролипидную пленку, которая была уничтожена в процессе 20-секундного намыливания рук.

Косметологи указывают, что в состав увлажняющего крема должны входить следующие компоненты:

1. Препараты, замедляющие испарение воды с поверхности кожи.
2. Увлажнители.
3. Смягчающие средства.

Используем перчатки для сухих рук

Если кожа уже стала слишком сухой и обычные меры не спасают, можно дать ей отдых, использовав обычные хлопчатобумажные перчатки.

Руки следует держать под обычной теплой водой в течение 5 минут, после чего нанести на них увлажняющий крем и надеть перчатки на 1-2 часа. Если кожа настолько сухая, что появляются трещины, крем наносят густым слоем и перчатки надевают на ночь.

Снизить масштабы повреждения кожи поможет ношение перчаток в холодную и ветреную погоду.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Как защитить руки от пересыхания после мыла?

После прочтения нашей статьи у многих возникнет дилемма. С одной стороны, необходимо часто мыть руки, но с другой — мыло очень сушит кожу. Не спешите отчаиваться и отказываться от регулярного мытья рук. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут защитить вашу кожу.

Что делать, чтобы руки не были сухими после мыла:

• не мойте руки слишком горячей водой;
• выбирайте мыло с низким pH (зачастую в обычном мыле он 9,5–11);
• вытирайте руки мягким полотенцем;
• при вытирании рук полотенцем не трите кожу слишком сильно;
• используйте крем для рук после каждого мытья.

Очень важно подобрать средства для личной гигиены, которые соответствуют именно вашему типу кожи. Для этого внимательно изучайте состав продуктов, которыми вы пользуетесь

Если вы заметили негативную реакцию вашего организма на то или иное средство — замените его.

Надеемся наша статья была для вас полезной и теперь вы точно знаете как позаботиться о гигиене своих рук и защитить себя от вредоносных бактерий. Elgreloo.com желает вам быть здоровыми!

Проблемы частого мытья рук

При постоянном мытье рук, активном применении мыла, да еще и с антисептическими, антибактериальными и еще бог знает какими добавками защитная гидролипидная мантия разрушается. Аналогичное, даже еще более сильное действие оказывают санитайзеры, содержащие спирт. Такие растворы не только растворяют защитную гидролипидную пленку, но еще и дополнительно вытягивают воду из кожи, приводя к ее дополнительному обезвоживанию.

Как результат, кожа сохнет, трескается, теряет не только эластичность и цельность, но и перестает защищать от патогенных и условно-патогенных бактерий. А это уже чревато занесением инфекции, развития воспаления и массы других неприятных реакций.

Ситуация может осложняться тем, что сейчас весна: на улице уже тепло, а батареи еще греют. В квартирах очень сухой воздух, что тоже нехорошо действует на кожу.

Как можно защитить свои руки и при этом остаться приверженцем соблюдения правил гигиены, жизненно необходимых в период пандемии?

Как мыть руки при коронавирусе

Несмотря на то, что гигиена должна соблюдаться всегда, только во время эпидемии коронавирусной инфекции она приобрела особое значение.

Вирус распространяется в окружающей среде с частичками слюны и слизи из носа, при кашле или чихании. Эти частички оседают на предметах. Если не соблюдать гигиену, вирус попадает с этих предметов в организм.

Алгоритм мытья рук при коронавирусной инфекции ничем не отличается от гигиены в других ситуациях:

• смочить водой;
• намылить любым средством;
• обрабатывать каждый участок кистей мыльной пеной;
• продолжать процедуру 30 секунд;
• смыть пену проточной водой.

Правильно вытирать кожу насухо. Влажная среда благоприятна для размножения микробов. Для вытирания правильнее пользоваться бумажным или тканевым полотенцем, тщательно просушивать межпальцевые промежутки. Чтобы не раздражать кожу, движения должны быть не растирающие, а промакивающие.

Как выбрать мыло?

Основные компоненты любого мыла — жир (он может быть растительным или животным) и соли жирных кислот. Любое мыло, благодаря щелочному pH растворяет кожный жир, в котором и находятся бактерии.

Наверняка, сейчас многие думают, что стоит использовать мыло, на котором написано “антибактериальное”. Оно отлично подходит для дезинфекции, но лишает кожу защитного слоя и влаги. Поэтому лучше не пользоваться таким мылом постоянно.

Если вы все же остановили свой выбор на антибактериальном мыле, стоит внимательно ознакомиться с его составом. Некоторые исследователи считают, что присутствие в мыле триклозана делает бактерии устойчивыми к антибиотиками. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще запрещено продавать.

Эксперты говорят, что обычное туалетное мыло вполне справляется с удалением грязи и уничтожением бактерий.

Кроме того, вы можете подобрать мыло, которое подходит именно вам. В косметическом мыле часто содержатся и ухаживающие компоненты, способные улучшить состояние кожи.

Регулярно мойте руки! Зачем это нужно?

Если на поверхности рук присутствует вирус, мытье их с мылом или обработка рук спиртосодержащим средством убьет его

Для людей с особо чувствительной кожей рекомендуется использовать детское мыло, так как регламент по его изготовлению несколько строже. В составе детского мыла нет сильных отдушек, опасных красителей, оно не вызовет аллергии и раздражения. Ухаживающие функции такому мылу придают экстракты различных трав, например, ромашки или календулы.

А вот «веганским» такое мыло не назовешь. В его составе часто присутствует ланолин — воск, полученный из овечьей шерсти. Ланолин по составу близок к кожному жиру человека. Он легко проникает в роговой слой кожи и защищает ее от потери влаги, делает более нежной и менее чувствительной.

По-настоящему натуральным, лечебным мылом считается дегтярное. Деготь добывают из коры березы и мыло, благодаря этому, обладает очень специфическим, естественным смолистым запахом.

Еще, в период эпидемии, рекомендуют хозяйственное мыло. Однако постоянное его использование для мытья рук может привести к обезвоживанию кожи, шелушению и раздражению.

Официальное видео ВОЗ о том, как мыть руки: