Набор веса при беременности

Календарь беременности по неделям

Зарождение жизни в теле женщины было и до сих пор остается одной из самых удивительных вещей в мире. В этот период представительницы прекрасного пола хотят успеть многое: вовремя сдать анализы, побольше узнать о развитии малыша, перейти на правильное питание, пойти на курсы для беременных – сделать все, чтобы ребенок родился здоровым.

Без четкого плана во время беременности сложно учесть все моменты

В результате внимание рассеивается и что-то попросту упускается из вида. Именно для этого создан календарь беременности

По нему можно отслеживать, как все протекает, и обеспечивать условия для правильного развития малыша.

Причины набора веса

Во время беременности важно избежать как избыточного веса,так и его дефицита. Избыточная масса тела встречается гораздо чаще

В первом и втором триместре значительно увеличивается накопление подкожного жира. В то же время в третьем триместре эти запасы активно расходуются, так как происходит стремительный рост фетоплацентарного комплекса.

В первые 28 недель прибавка в весе при беременности обусловлена гормональным фактором, а также изменением пищевого поведения. Под влиянием прогестерона женский организм накапливает жировую ткань. Предполагается, что в увеличении жировой массы тела также играет роль гормон лептин, который вырабатывается плацентой.

Причины избыточного веса

Природной не предусмотрено, чтобы в течение 40 недель, пока женщина вынашивает ребенка, у неё развилось ожирение, которое сохранилось или продолжило прогрессировать после родов. Об этом свидетельствует хотя бы тот факт, что с восьмидесятых годов прошлого века до сегодняшнего дня средняя прибавка весе при беременности увеличилась с 10 до 15 кг. Очевидно, что за это время функционирование эндокринной системы не поменялось, но значительно изменился образ жизни, характер питания, уровень физической активности.

Немаловажную роль играют принятые в обществе стереотипы. Большинство женщин недооценивают негативное влияние лишнего веса на течение беременности. Они не знают, какая прибавка массы тела может считаться нормальной. Поэтому чрезмерное увеличение веса часто воспринимает как норму и не предпринимает никаких действий, чтобы избежать развития ожирения.

Нормы увеличения веса

В течение последних десятилетий мы наблюдаем, как нормы прибавки в весе постепенно увеличиваются. Рекомендации акушеров-гинекологов становятся всё более либеральными. В 1966 году была установлена норма прибавки в течение беременности от 6,8 до 9 кг. В семидесятых годах её пересмотрели в сторону увеличения – до 9-11,4 кг. В девяностых годах норма повысилась ещё больше – теперь женщинам можно набрать от 11,4 до 15,9 кг. Только если прибавка составила 16 кг и больше, она считается чрезмерной.

Наиболее распространены в мире рекомендации относительно нормальной прибавки от Американского института здоровья. Целевые значения не являются индивидуальными. Они зависят от изначального индекса массы тела женщины. Очевидно, что индивидуальный подход действительно необходим. У некоторых беременных изначальный вес составляет всего 40-45 кг, тогда как у других – 80-90 кг. Для них не может быть одинаковых норм прибавки массы тела.

Ниже приводим таблицу с рекомендациями Американского института здоровья относительно норм прибавки в весе при беременности.

ИМТ, кг/м2	Рекомендуемая прибавка в весе, кг
низкий (менее 19,8)	12,5-18
нормальный (19,8-26,0)	11,5-16
избыточный (более 26,0 до 29,0)	7-11,5
ожирение (более 29,0)	≥ 6

Как видим, у женщин может быть разный набор веса при беременности по неделям – таблица предусматривает разные нормы. Для них нормой считается незначительная прибавка, в которой закладывается лишь весь плода (от 2 до 4 кг), амниотической жидкости (в среднем 1,5 кг). Также учитывается, что у беременных увеличивается матка, молочные железы, появляется плацента, увеличивается объем крови и лимфы.

Расчет нормы набора веса при беременности

Для определения требуемых килограммов на любом сроке вынашивания используется показатель ИМТ (индекс массы тела). Он характеризует соотношение роста и веса тела до зачатия. Данная методика позволяет вычислить нужное количество килограммов на любой неделе беременности, а также допустимую прибавку в каждом триместре.

Для расчета индекса используется формула: ИТМ=В/Р*Р, где В — вес (кг), Р — рост (м).

Расшифровка значений показателя:

ИМТ (Минздрав)	ИМТ (по ВОЗ)	Категория веса	Допустимая прибавка, кг
Одноплодная беременность	Двойня, тройня
Менее 18,5	До 16	Недостаточный	13-18	18-27
18,6-24,9	16,1-19,7	Стандартный	10-15	17-25
25-30	19,8-26	Избыточный	8-11	15-23
Более 30	Свыше 26	Стадия ожирения	6-7	10-19

По индивидуальным показателям индекса можно рассчитать норму набора массы за месяц или триместр.

Таблица прибавки по неделям по разным расчетам ИМТ

С учетом показателей системы российского и общемирового здравоохранения нормы набора килограммов будут следующими.

Неделя	Предельный набранный вес (верхние значения по Минздраву, нижние — по ВОЗ, остальные — усредненные)
ИМТ
Недостаточный	Стандартный	Избыточный	Ожирение
2	0,2	0,1 0,5	0,5	0,1 0,5
3	0,4	0,3 0,7	0,6	0,2 0,5
4	0,9	0,7 0,9	0,7	0,5
5	1,2	0,8 1,2	0,9	0,6 0,5
6	1,4	1,0 1,4	1,0	0,6
7	1,5	1,1 1,5	1,1	0,6
8	1,6	1,2 1,6	1,2	0,7
9	1,7	1,2 1,7	1,2	0,7
10	1,8	1,3 1,8	1,3	0,8
11	1,9	1,4 1,9	1,4	0,9 0,8
12	2,0	1,5 2,0	1,5	1,0 0,9
13	2,4	1,8 2,4	1,7	1,0 0,9
14	2,7	2,0 2,7	1,9	1,2 1,0
15	3,3	2,6 2,9	2,1	1,2
16	3,6	3,0 3,2	2,3	1,4
17	4,1	3,5 4,1	3,0	1,8 1,9
18	4,6	4,0 4,5	3,6	2,3
19	5,3	4,9 5,0	4,2	2,6
20	6,0	5,8 5,4	4,8	2,9
21	6,6	6,4 6,1	5,3	3,1
22	7,2	7,0 6,8	5,7	3,4
24	7,9	7,8 7,2	6,0	3,6
24	8,6	8,5 7,7	6,4	3,9
25	9,3	9,3 8,1	7,0	4,4
26	10,0	10,0 8,6	7,7	5,0
27	11,8	10,5 9,2	7,9	5,2
28	13,0	11,0 9,8	8,2	5,4
29	13,5	11,5 10,0	8,7	5,7
30	14,0	12,0 10,2	9,1	5,9
31	14,5	12,5 10,7	9,6	6,1
32	15,0	13,0 11,3	10,0	6,4
33	15,5	13,5 11,7	10,5	6,9
34	16,0	14,0 12,5	10,9	7,3
35	16,5	14,5 12,9	11,4	7,6
36	17,0	15,0 13,6	11,8	7,9
37	17,5	15,5 14,1	12,3	8,3 8,2
38	18,0	16,0 14,5	12,7	8,9 8,6
39	18,0	16,0 14,8	12,9	9,0 8,6
40	18,0	16,0 15,0	13,0	9,1 8,7
41	18,0	16,0 15,0	13,0	9,1 8,7

По данным таблицы рассчитывается базовая величина прибавки в весе. Набор массы происходит неравномерно, так как развитие плода по месяцам протекает с некоторыми особенностями.

Существует методика расчета набранных килограммов с учетом данных УЗИ в дополнение к ИМТ. Плод в утробе оценивается по размеру головы, длине бедра, окружности живота, диаметру грудной клетки. По этим показателям врач определяет, насколько ребенок отстает в развитии, имеются ли у него патологии и связан ли стремительный набор веса с ростом плода.

От чего зависит внутриутробный вес плода?

Врачами установлена зависимость динамики набора от ряда факторов:

• Пол.  По статистике мальчики при рождении весят немного больше девочек. Однако эти данные усреднены. Средний показатель массы новорожденного мальчика составляет 3200-3500 грамм, в то время как девочки весят около 3000-3250 грамм.
• Рацион будущей мамы. Беременной женщине нужно придерживаться полноценного сбалансированного питания. Превышение суточной калорийности продуктов ведет к увеличению уровня жировой ткани в организме матери и плода. Это осложняет естественные роды. Дефицит питательных веществ и микроэлементов, напротив, может привести к нарушению развития и рождению слишком маленьких детей.  
• Наследственный фактор. У родителей невысокого роста астенического телосложения чаще рождаются маленькие дети.
• Многоплодная беременность. Близнецы обычно рождаются с меньшим весом, в сравнении с младенцами, рожденными в результате одноплодной беременности.
• Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя во время беременности нарушают процессы питания плода и поступления кислорода.
• Заболевания матери. Ряд патологий женщины могут нарушать динамику набора веса. Например, у пациенток, страдающих сахарным диабетом высокая вероятность рождения крупных детей. Такой же эффект наблюдается при резус-конфликте матери и плода. В этом случае ткани и внутренние органы плода, отекают, что увеличивает массу тела.

Когда и как проходит исследование?

Плановое обследование ультразвуком проходят трижды: в 12, 20, и 32 недели. Нормальное течение беременности дает основание проводить фетометрическую диагностику в этот же период.

Процедура осуществляется двумя способами:

• трансвагинально – во влагалище вводят вагинальный датчик.
• трансабдоминально – содержимое матки рассматривается через внешнюю брюшную стенку.

Во время осмотра врач делает замеры органов плода на экране монитора, затем ставит диагноз о правильности развития и формирования отдельных органов.

Дополнительно фетометрический анализ обычно проводиться в таких случаях:

• состояние матери вызывает беспокойство у гинеколога;
• есть подозрение на нарушение внутриутробного развития плода.

Калькулятор беременности — калькулятор веса при беременности

Во время беременности женщина может столкнуться со множеством проблем. Это и иногда плохое самочувствие, и тревога за правильное развитие своего малыша, и страх перед родами. Калькулятор беременности позволит женщине в интересном положении отслеживать основные этапы развития своего ребенка и понимать, что является нормой, а что нет. Набор веса во время беременности является абсолютно нормальным физиологическим процессом. Но как только лишние килограммы начинают появляться, беременная женщина впадает в панику и возникает мысль, что их слишком много и сбросить их уже не удастся. Но стоит понимать одну вещь, что набор массы тела в данный период всего лишь временное явление. И не стоит воспринимать это как личную трагедию.

Накопленные килограммы после рождения ребенка постепенно уйдут

А на этапе беременности стоит акцентировать внимание на вынашивании здорового и крепенького малыша

Так из чего складывается прибавка веса у беременной женщины? Давайте рассмотрим подробнее.

Итак «лишний» вес будущее мамочки состоит из:

Вес ребенка.

В среднем вес плода при рождении составляет 3200-3400 грамм

Околоплодная жидкость.

Жизненно необходимая для плода жидкость составляет примерно 800 грамм.

Жировые отложения

Жировые отложения составляют примерно 2345 грамм.

Матка.

Во время беременности матка значительно увеличивается в размерах. Если до беременности ее вес составлял 50 грамм, то после зачатия она растет и к концу беременности достигает веса 900 грамм.

Увеличившиеся молочные железы.

Во время беременности грудь набухает, увеличивается в размерах, и соответственно ее вес также возрастает (примерно на 400 грамм).

Кровь.

Плод требует повышенной циркуляции крови в организме женщины и для того, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами ее объем возрастает на 450 миллилитров.

Плацента.

Вес плаценты составляет 650 граммов.

Таким образом, мы видим, что фактически жировые отложения занимают минимальный размер в набранном весе. Все остальные «лишние» килограммы необходимы только на период вынашивания ребенка в течение положенного срока.

После того как разобрались, что прибавка веса это нормальное явление, отметим, что набор массы тела колеблется от 7 до 16 кг. Конечно это усредненный вариант нормы. Для того чтобы прикинуть сколько составит набор веса во время беременности отдельно взятой женщины нужно применить формулу:

Если ИМТ до беременности равен или меньше 20, то набранный вес будет выше усредненных значений нормы. Для таких женщин стоит придерживаться в прибавке веса от 13 до 16 кг.

Если показатель ИМТ от 20 до 27, то это вариант нормы. Набор 10-14 кг во время беременности будет оптимален.

Ну а если ИМТ до беременности превышает значение 27, то набор веса просто не предсказуем. В данной ситуации многие сразу станут думать о том, что необходима диета для беременной с лишним весом. Однако вполне достаточно будет разработать специальное меню для беременных с лишним весом.

Как рассчитать вес во время беременности. Калькулятор веса.

На самом деле рассчитать вес во время беременности совсем несложно. Калькулятор набора веса при беременности по неделям позволит вам самостоятельно рассчитать все необходимые показатели.

Для начала нужно рассчитать свой индекс массы тела по формуле:

Если показатель BMI меньше 19,8 — то вы относитесь к женщинам худощавого телосложения. BMI от 19,8 до 26 — среднего телосложения, а если данный показатель выше значения 26 — тучного телосложения. Для понимания оптимального набора веса в течение всей беременности сопоставьте полученный вами результат с данными таблицы.

Таблица оптимального набора веса в соотношении с индексом массы тела женщины (по вертикали — недели беременности, по горизонтали — индекс массы тела).

Нормы фетометрии плода по неделям

Таблица ориентировочных норм развития плода по неделям.

Срок беременности	Вес, г	КТР, см	ОГ (ГДК), мм	ДБ, мм	БПР, мм
11	11	6,8	20	7	18
12	19	8,2	24	9	21
13	31	10,0	24	12	24
14	52	12,3	26	16	28
15	77	14,2	28	19	32
16	118	16,4	34	22	35
17	160	18,0	38	24	39
18	217	20,3	41	28	42
19	270	22,1	44	31	44
20	345	24,1	48	34	47
21	416	25,9	50	37	50
22	506	27,8	53	40	53
23	607	29,7	56	43	56
24	733	31,2	59	46	60
25	844	32,4	62	48	63
26	969	33,9	64	51	66
27	1135	35,5	69	53	69
28	1319	37,2	73	55	73
29	1482	38,6	76	57	76
30	1636	39,9	79	59	78
31	1779	41,1	81	61	80
32	1930	42,3	83	63	82
33	2088	43,6	85	65	84
34	2248	44,5	88	66	86
35	2414	45,4	91	67	88
36	2612	46,6	94	69	89,5
37	2820	47,9	97	71	91
38	2992	49,0	99	73	92
39	3170	50,2	101	75	93
40	3373	51,3	103	77	94,5

Таблицы норм создавались на основе мировых среднестатистических данных по беременности и развитию плода.

Как не набрать лишнего веса при вынашивании ребёнка

Будущей маме лучше планировать недельное меню, включать в него полезную пищу. Если во время похода в магазин вы не можете удержаться и покупаете фастфуд, то попросите закупиться продуктами мужа или родственника, составив для него список. Многим беременным женщинам сложно устоять перед пирожным, булочкой или другой небезопасной пищей. В этом случае попросите близких людей положить себе то количество еды, которое не отразится на вашем весе, а от остального откажитесь.

Попробуйте приучить себя к здоровой пище, ведь после нескольких употреблений кефир без сахара не кажется таким уж невкусным. При постоянном ощущении чувства голода выбирайте продукты, объёмные по структуре и содержащие мало калорий:

• суп:
• рисовые лепёшки;
• каши;
• сырые овощи;
• свежие фрукты.

Обычно пища в кафе быстрого питания содержит больше калорий, чем те же самые блюда, приготовленные в домашних условиях. Поэтому в таких заведениях выбирайте низкокалорийное меню. Пищу рекомендуется принимать 6 раз в день, небольшими порциями. Перед едой можно выпить стакан воды, благодаря чему желание переедать исчезнет. Избегайте приёма спортивных и газированных напитков, а также кофе и цельного молока. Замените их на обезжиренное молоко, чай, воду или натуральный сок. Избежать набора лишних килограммов помогут умеренные физические тренировки, рекомендованные врачом.

Один раз во время беременности врач «посадила» меня на строгую диету с молоком и финиками, после двух дней употребления которых можно было добавить яйцо и порцию каши. Немного похудеть мне очень хотелось, и я без проблем выдержала 4 разгрузочных дня. В итоге сбросила 6 кг, но через неделю мой вес снова вернулся — пришлось повторять диету и после неё есть не так много.

Как же правильно подсчитать индекс массы тела?

Расчет веса во время вынашивания малыша: вес тела необходимо поделить на рост беременной в метрах, возведенный в квадрат. Например, вес 80,9 кг, рост составляет 185 см.

Подсчитывается индекс массы тела = 80,9:(1,85х1,85) получается 23,64.

— ИМТ меньше 18,5 является ниже имеющейся нормы;

— ИМТ, равный 18,5-25 — нормальный показатель;

— ИМТ в 25-30 является избыточным весом;

— ИМТ, превышающий 30, — ожирение.

Чем индекс массы тела перед наступлением беременности меньше, тем больше веса может набрать женщина при вынашивании ребенка.

Немного о принципах набора массы тела женщины во время вынашивания ребенка:

— при ИМТ менее 19,8 килограмм, при беременности прибавка должна быть 12-18 килограмм;

— при ИМТ 19,9-26 килограмм, оптимальной прибавкой считается 11,5-16 килограмм;

— при ИМТ 26-29 килограмм, нормальное прибавление – 7-11,5 килограмм;

— при ИМТ 29 килограмм и больше, рекомендованная прибавка массы тела не должна составлять больше 6 килограмм.

Только следует понимать, что данные цифры усредненные, и идеальную прибавку веса для каждой женщины определяет гинеколог.

Теперь разберемся, куда конкретно распределяются набранные при вынашивания ребенка килограммы:

— масса ребенка -3-3,5 килограмм;

— масса матка — приблизительно 900 грамм;

— плацента — примерно 600 грамм;

— околоплодная жидкость — приблизительно 900 грамм;

— увеличившаяся грудь — около 900 грамм;

— дополнительный жир, который запасает организм — около 3 килограмм;

— объем жидкостей — 3,6 килограмм.

Важно: беременность не подходящее время для экспериментов с различными диетами. Можно меньше потреблять сладостей или продуктов с животным жиром, однако лучше исключать разгрузочные дни

Кроме того, набор веса у будущей мамочки в период вынашивания ребенка сугубо индивидуален в каждом случае.

Обычно отложение жира при беременности неизбежно. Это абсолютно нормальное явление, с которым нужно смириться. При большом желании, родив ребенка, можно быстро вернуть изначальный вес. Если малыш кормится грудью, то у матери увеличится аппетит. Данное явление нормальное, поскольку малышу необходимо получать нужные вещества. Но не нужно много кушать, ведь секрет заключается в том, что необходимо потреблять качественную и здоровую пищу. Так как такое кормление потребует больших затрат энергии, нежели беременность, организму женщины требуется ежедневно больше на 500 калорий, чем обычно.

Категорически нельзя садиться на диету и голодать. Нужно употреблять достаточное количество калорий, витаминов и минералов, пить много жидкости. Следует выпивать один стакан жидкости до приема пищи, это притупляет чувство голода. Нужно стараться кушать несколько раз за день маленькими порциями. Чтоб ночью не мучил голод, нужно на ночь пить стакан кефира либо молока

Осторожно с упражнениями

Нельзя переутомляться

В особенности осторожно необходимо подходить к физическим занятиям после кесарева сечения. Нельзя переносить или поднимать тяжелые предметы

Следует избегать любых видов деятельности, которые ведут к напряжению живота. Если роды прошли легко, то через несколько недель после родов можно выполнять простые упражнения – наклоны, потягивания и растяжение мускулов.

Как считать, техника самостоятельного расчета

В основе алгоритма калькулятора для беременных лежит акушерский метод исчисления срока беременности, принятый в акушерстве не только в России, но и во всем мире. По правилам, акушерский срок рассчитывается от первого дня последней менструации, поскольку эта дата сомнений не вызывает. Все остальное покрыто тайной. Точно нельзя сказать, когда именно у женщины произошла овуляция, даже если она делала тесты на овуляцию и следила за уровнем базальной температуры, от ошибки никто не застрахован. Нельзя узнать и точный день полового акта, который мог привести к наступлению беременности.

Зачать малыша женщина может только в период овуляции и в течение суток после нее, такими сроками ограничивается жизнеспособность яйцеклетки, которая покинула фолликул. Но сперматозоиды отличаются большей живучестью и вполне могут подождать овуляции уже в половых путях, попав туда за 3-4 дня до выхода ооцита.

Если женщина ведет активную половую жизнь, часто вступает в интимные отношения с партнером, то реально установить, какой половой акт стал решающим, будет невозможно. Поэтому по дате зачатия срок считать не принято. Условно считается, что от середины менструального цикла (когда и происходит овуляция) ведется отсчет эмбриональному сроку — реальному сроку присутствия вашего малыша в вашей утробе.

Циклы у женщин разные по продолжительности, имеют свои индивидуальные особенности. Чтобы усреднить сроки, были введены так называемые акушерские сроки, которые опираются, по сути, на единственное точно известное значение — дату начала менструации. Именно этот день и считается первым днем беременности.

Всего в беременности в среднем 40 акушерских недель или 280 дней. В качестве ПДР калькулятор указывает последний день 40 недели. Но на практике беременность может быть и более короткой, и более продолжительной. Роды в любой день между полной 38 и 42 неделями не считаются аномальными — это нормальные срочные роды. До 38 недели роды считают преждевременными, а после 42 неделе говорят о перехаживании.

Правильно высчитать день, на который приходятся роды (предположительно), помогают акушерские формулы. Если вы решили подсчитать срок самостоятельно, можете воспользоваться любой из них:

• к первому дню последних месячных можно добавить 9 месяцев и вычесть ровно 7 дней;
• из первого дня последних месячных вычесть три месяца и добавить к полученному значению ровно 7 дней;
• к дню начала последней менструации добавить 280 дней.

Любой из этих методов даст одинаковый результат. Точно таким образом умеют определить текущий срок, составить рекомендации по месяцам, произвести определение ПДР все акушеры. Но и они для простоты не прибегают к математическим изысканиям, а просто применяют круглый акушерский календарь с окошками, сопоставив которые, получают дату родов.

Как рассчитать массу плода

Некоторые беременные женщины ошибочно полагают, что ребенок весит ровно столько, сколько они набрали за беременность. На самом деле набранные килограммы включают:

• плод;
• плаценту;
• увеличенную в размерах матку;
• околоплодные воды;
• увеличенный объем циркулирующей крови;
• увеличенные молочные железы;
• жировые отложения;
• отечность (скопление тканевой жидкости).

Чтобы выяснить, сколько весит плод, используют специальные расчетные формулы и результаты ультразвукового исследования. Современные аппараты УЗИ очень точно рассчитывают массу плода, используя данные замеров. Все измерения и расчет на УЗИ происходят автоматически, что исключает ошибки.

Для расчета используют несколько формул:

Большая прибавка в весе при беременности

Патология веса – это в любой ситуации достаточно опасная проблема. В случае же вынашивания малыша она распространяется не только на мать, но и на еще не рожденного ребенка. Большая прибавка в весе при беременности может являться сигналом токсикоза, что чревато преждевременными родами или выкидышем, здоровье и жизнь женщины так же подвергается опасности.

Некоторые связывают лишний вес с наличием полноводия или отечности, большой избыточный вес может послужить толчком к начальной стадии сахарного диабета, при этом появляются проблемы с мышечной активностью, начинает донимать одышка, чувствуется нехватка воздуха. Отек захватывает не только нижние конечности, но и руки, нижнюю область живота, крестец. Наблюдаются и другие проблемы:

• Повышенная утомляемость.
• Раздражительность.
• Высокое артериальное давление.
• Появляются не только отеки, но и боли в икроножных мышцах и спине.
• Наблюдаются застойные явления в ногах, которые обостряют или провоцируют развитие варикозного расширения.

При особо сложной патологии преждевременно начинает отслаиваться плацента, что провоцирует замирание плода или выкидыш.

Повышенный вес может обозначаться не только за счет роста жировой ткани, но и вследствие оттока жидкости из кровеносного русла тканевых слоев, что визуализируется как отек, который первично даже не заметен.

Чаще отечность появляется ближе к родам, что многие мамочки воспринимают как норму, но данное отклонение может определяться и к 23 неделе. Причина патологии — физиологическая перестройка материнского организма и если женщина до беременности страдала на дисфункцию почек и проблемы с сердце, отеки – это ответная реакция данных органов на новую нагрузку.

Сочетание описанных выше признаков может сигнализировать и о более серьезном заболевании – гестозе (токсикозе поздних сроков беременности). Это сосудистое заболевание характеризующееся сбоем в работе почек, сердечно-сосудистой системы, сосудов головного мозга будущей мамочки. Поэтому даже при малейшем подозрении на гестоз, беременная подлежит срочной госпитализации. На лечение и реабилитацию может уйти не одна неделя.

При констатации большого прироста при беременности акушер – гинеколог, первично, должен исключить гестоз, а затем уже разбираться с другими причинами роста веса. Масса тела может увеличиваться и за счет жировой ткани, что так же способно осложнить вынашивание малыша.

• Позвоночник и так подвергается повышенной нагрузке, а дополнительная масса только усугубляет такое положение. При этом привычный центр тяжести смещается, принося дополнительные проблемы. Появляются боли в спине.
• Обостряется остеохондроз.
• Появляются головные боли.
• Наблюдается протрузия межпозвоночных дисков.
• Возрастает риск тромбозов.

Поэтому, если респондент только планирует зачатие ребенка и является носителем пышных форм, стоит задуматься о прочитанном, и сбросить пару – тройку килограмм. Так будущая мама избавится от многих проблем во время вынашивания малыша и в процессе родов.

Если проблема лишнего веса существовала и до беременности, не стоит думать, что необходимо сделать все, чтобы больше не набирать килограммы. Ведь состав и показатели жировой прослойки «приобретенной» в период беременности существенно отличается от накоплений женщины не в положении. В любом случае беременность – не время для экспериментов и данную проблему следует решать совместно с диетологом.

Стоит убрать из своего рациона жирные блюда, майонез, продукты фаст–фуда. Продукты питания должны быть меньшей калорийности, но не уступающие по питательности и наполненности витаминами и минералами. Необходимо пересмотреть и свой режим дня: увеличить двигательную активность, сделать более длительными прогулки на природе.

Именно поэтому акушер – гинеколог тщательно контролирует прибавление у своих подопечных.

Развитие плода

Ребёнок в 20 недель беременности весит около 300 г при росте 24 см. В этот период его рост измеряется от головы до пят. Он тренирует свою пищеварительную систему, заглатывая окружающую его амниотическую жидкость. При этом в кишечнике образуется вещество – меконий, от которого он освободится после рождения. В его составе также находится слизь, отмершие клетки.

20 неделя беременности — развитие плода

Тело плода приобретает черты младенца. Ноги и руки становятся пропорциональными, но ещё не достигли нужного размера. Он уже умеет сжимать кулачки, разжимать руки, сосать палец, держаться за пуповину. Все эти признаки указывают на то, что мышцы его крепнут, он активно двигается и даже разворачивается.

В позвоночнике сформированы межпозвоночные и позвоночные диски, в костях накапливается кальций, они уплотняются. На руках и ногах просматриваются сформированные ногти.

Продолжает созревать поджелудочная железа, кишечник удлиняется, почки работают, выделяя мочу, образуется и выделяется желчь. Продолжается развитие бронхов, лёгких, но эти структуры ещё полностью не развиты, альвеолы не развернуты. Ребёнок питается кислородом через плаценту.

На лице можно увидеть развивающиеся брови, ресницы, хотя глаза всё ещё закрыты, в радужках не сформирован цвет. Происходит активное развитие нервной системы, между клетками которой образуются новые связи. Нервные волокна покрываются особой оболочкой, ускоряющей проведение нервных импульсов, миелином.

Кожа ребёнка ещё прозрачна, через неё просматриваются кровеносные сосуды. Тонкий кожный слой покрыт сыровидной смазкой, она защищает его, а во время родов способствует лёгкому продвижению по родовым путям.

Чем грозит недобор или перебор веса во время беременности

Отклонение набора массы от нормы приводит к развитию патологий у матери и ребенка.

Последствия избытка веса:

1. Создается нагрузка на позвоночник, которая способствует сдавливанию внутренних органов.
2. Развивается кислородное голодание плода, увеличивается недостаток питательных веществ вследствие преждевременного старения плаценты.
3. Возможны преждевременные или запаздывающие родовые схватки.
4. Формируется предрасположенность ребенка к лишнему весу, развиваются сердечно-сосудистые, эндокринные, психические заболевания.
5. Появляются поздний токсикоз, усиленная отечность, геморрой, узелки и звездочки на венах.
6. Самостоятельные роды заканчиваются внеплановым кесаревым сечением из-за слабости матери при потугах.

Недобор массы приводит к гипотрофии плода, развитию заболеваний нервной системы, гормональным нарушениям, что существенно увеличивает риск выкидыша на любых сроках.