Как убрать морщины вокруг губ?

Подготовка и рекомендации

Перед началом занятий кожу необходимо особым образом подготовить.

Не стоит начинать заниматься фейсфитнесом без предварительной консультации со специалистом. Неверные движения могут нанести коже, да и организму в целом, вред. Обычно консультанты подробно рассказывают, с чего начать подготовку к упражнениям для лица.

Очистите кожу

Для лица используйте мусс, гель или пенку, руки вымойте с мылом. Во время очищения лица можно делать легкий массаж круговыми движениями.

Средства для очищения кожи лица

Уберите волосы от лица

Если у вас длинные волосы или челка, уберите их под специальную повязку или косынку. Лицо должно быть максимально открыто.

Старайтесь выполнять упражнения мягко и плавно

Двигайтесь по массажным линиям, что обеспечит лифтинг и минимизирует потенциальное растяжение кожи.

Еще несколько рекомендаций для обеспечения оптимального результата:

1. 1

   выполняйте упражнения перед зеркалом;

2. 2

   следите, чтобы в процессе воздействия на лицо не образовывались заломы и складки;

3. 3

   не давите на лицо слишком сильно и не растягивайте кожу;

4. 4

   занимайтесь регулярно.

Боль и дискомфорт во время выполнения гимнастики говорят только об одном — что-то вы делаете не так.

Почему возникают носогубные складки кожи

В какой-то момент изучение собственного лица подсказывает необходимость принимать меры. Хорошо очерченные щеки готовы исчезнуть, губы сморщились, уголки опущены и мышцы ослабли.

Возраст и наследственность как повод для морщин

Речь идет о наследственности, и большие года тут ни при чем. В молодом возрасте и даже на первых порах юности возможно возникновение обвисаний и растяжек на лице. Мышцы мускулатуры лица как и живота, ног тоже дрябнут, и нужна пластика.

Пришло время делать регулярные маски для питания кожи. Косметические процедуры в салоне иногда становятся необходимы. Причины брылей кроются также в стремительном старении.

Избыточный вес и ослабление мышцы щеки

Мышцы слабнут, щеки тяжелеют и теряют очертания из-за излишней жировой ткани.

Иначе очертания скул перестают быть заметными, и появляются заломы кожи. Более взрослый возраст подразумевает упражнения от растяжения кожи щеки после похудения. Резкое похудение иногда приводит к обратному результату. Щеки впадают и портят очертания передней части головы женщины. Побочные эффекты избегают под наблюдением диетолога.

Мимические изменения после эмоций

Улыбаться полезно для здоровья и хорошо для настроения. В некоторых случаях возрастные классические морщинки появляются у жизнерадостных людей. Улыбку сдерживать не нужно при ее контроле.

Она становится дополнительным риском оказаться обладательницей носогубных патологий. Как найти необходимое решение вопроса? Что делать? Хорошо бы начать упражнения от ненужных мимических морщин.

Вредные привычки — средства для старения

Злоупотребление спиртным и курение портит не только зубы. Риск возникновения складок лица у женщин также увеличивается. Упражнения и косметика в этом случае могут не помочь. Несбалансированное питание также ускоряет процесс старения лица. Неправильный сон после двух ночи в однозначном порядке провоцирует морщинки. Сон не менее 7 часов является обязательным условием в данной ситуации из-за вредной привычки.

Отказаться от вредных пристрастий. Делать упражнения против неприродных морщин и обвисаний.

Неправильный уход за лицом

Эффективные процедуры по уходу за кожей лица — это профилактика брыль.

Массаж, маски, крем и масла делают и в домашних условиях. Косметолог проведет процедуры при дополнительной консультации при образовании складок носогубки.

Одним умыванием утром и вечером дело не обойдется. Эпидермис требует регулярной подпитки всеми необходимыми полезными веществами.

Негативное воздействие солнца

Ультрафиолет опасен для лица при риске потери увлажненности кожи. Появлением морщин и носогубных изменений проблема не ограничивается. Увядание кожи уменьшает ее эластичность.

Каждое из них пригодится при грамотно подобранном комплексе.

Неправильный прикус и зубы с патологией

Появление морщин и “бульдожьих ушей” иногда связаны с неправильным строением черепа. В итоге страдает весь рот и вход в него: челюсть, зубы и губы. Также значительно деформируются со временем мышцы щеки. Подбор комплекса ухода за собой зависит от степени отклонения от нормы.

При необходимости не отменяется визит к ортодонту для консультации. В редких случаях он запрещает занятия.

Хирургическая коррекция

Самый радикальный вариант коррекции носогубки – хирургическое вмешательство. Лечь под нож предлагают тем, у кого выраженный дефект.

Основные варианты хирургической коррекции – это локальная работа с проблемной зоной или подтяжка лица (фейслифтинг).

Как носогубную складку удаляют локально? Иссекают с нее лишнюю кожу. Процедура оставляет шрамы и не очень популярна.

Более востребована подтяжка лица. Как делают ее? Лишнюю кожу отрезают. Излишки подкожного жира удаляют или меняют его местоположение.

Это серьезная операция с высокими рисками. В списке осложнений кровотечение, инфекции, образование тромба, выпадение волос около уха, потеря кожи, повреждение лицевого нерва…

Почему появляются носогубные складки?

Как правило, появление глубоких носогубных складок – возрастная проблема, возникающая в зрелые годы. Постепенно кожа лица теряет свой тонус, следовательно, начинает стареть. Однако данная неприятность иногда дает знать о себе и людям в более молодом возрасте, если у них очень выраженная и интенсивная мимика лица.

Чаще всего появление складок в молодые годы обусловлено следующими причинами:

1. Анатомическим строением черепа. В этом случае избавиться от складок почти невозможно, поскольку они передаются “по наследству” и здесь вся тонкость заключается именно в своеобразном строении лицевой части черепа человека;
2. Наличием вредных привычек – чрезмерным употреблением алкогольных напитков или длительным курением. Отрицательно сказывается на состоянии кожи человека и отсутствие в его жизни физической (хотя бы умеренной) активности, из-за чего происходит ее старение, а имеющиеся морщины углубляются гораздо быстрее;
3. Привычкой постоянно спать на животе. Когда вы спите так, кожа деформируется и обвисает;
4. Неблагоприятными условиями окружающей среды, которые сказываются как на внешности человека (увядание кожи происходит быстрее), так и на его здоровье в целом;
5. Регулярным употреблением перед сном большого количества жидкости. Под воздействием этой жидкости ваша кожа растянется, потеряет упругость, на лице станет больше морщин, и фейсбилдинг вряд ли окажется эффективным;
6. Резкой потерей веса и отсутствием грамотного и хорошего ухода за кожей лица в соответствии с ее типом.

Виды и причины появления

В зависимости от особенностей формирования и внешнего вида выделяют два основных типа морщин на переносице:

• Продольные, или вертикальные. Возникают из-за постоянного напряжения мышцы, которая отвечает за сведение бровей и находится под ними. Зачастую появляются у тех, кто часто хмурит брови. Женщины чаще подвержены именно такой форме.
• Поперечные, или горизонтальные. Развиваются как следствие хронического тонуса маленькой мышцы, которая находится под кожей переносицы и сдвигает кожу лба. Зачастую формируются у тех, кто привык нахмуривать лоб, щурить глаза или морщить нос. Чаще возникают у мужчин и людей с близорукостью.

Среди причин, по которым кожа теряет упругость и формирует складки, специалисты выделяют:

• Чрезмерный тонус мышц. У людей, для которых характерна повышенная мимическая активность, мышцы лица находятся в постоянном напряжении.
• Сухость кожи, нарушение водного баланса. На сухой коже складки образовываются гораздо быстрее, чем на комбинированной или жирной.
• Строгие диеты, нехватка витаминов. Недостаточное количество полезных веществ в организме не дает коже насытиться нужными веществами для поддержания тонуса.
• Чрезмерное воздействие солнечных лучей. Ультрафиолет – главная причина преждевременного старения, сухости кожи, появления морщин.
• Возрастные изменения. С годами снижается выработка эластина, коллагена. Кожа теряет упругость, тонус, растягивается и опускается.

В чем преимущества коррекции губ филлерами?

Коррекция губ у косметолога решает за одну процедуру несколько задач. Введение наполнителя не только корректирует природные недостатки формы и размера губ, но и стирает следы возраста словно по мановению волшебной палочки. Губы становятся более выразительными, морщинки исчезают, в уголках губ таится улыбка Моны Лизы.

Основными наполнителями или, говоря профессионально, филлерами, являются препараты гиалуроновой кислоты. Это инъекционные препараты, которые имеют полную совместимость с человеческим организмом. Коррекция губ гиалуроновой кислотой не вызывает аллергической реакции, а эффект от её применения мгновенный. Небольшая припухлость вокруг губ исчезает в течение двух-трех дней. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты производятся под различными марками. Основные отличия между ними – в плотности, сроке действия и проценте содержания гиалуроновой кислоты. Эти показатели влияют на цену препарата и, соответственно, на стоимость процедуры.

Выбор препарата для коррекции формы и объема губ осуществляется врачом совместно с пациентом. Косметолог дает свое заключение в виде схемы процедуры и прогнозируемого результата, информирует о возможных осложнениях, последствиях и противопоказаниях. Контурная пластика губ – это процедура, которая проводится под местной анестезией и занимает от пяти минут до часа в зависимости от сложности задачи. Косметолог вводит филлер тончайшей иглой по заранее намеченной схеме, непосредственно после инъекции массируя ткани определенным образом для равномерного распределения препарата под кожей. Иногда требуется повторная инъекция в рамках одной процедуры.

Сразу после процедуры возможно покалывание или некомфортные ощущения в области губ. Может появиться небольшая отечность и посинение вокруг губ. Коррекция губ филлерами иногда вызывает нарушение мимики. Косметолог должен предупредить пациента, что дискомфорт полностью исчезает через две недели после процедуры. Если требуется повторная инъекция, то коррекция губ филлерами проводится через шесть недель после первой процедуры. В целом же, контурная пластика губ сохраняет эффект до полугода, иногда дольше, в зависимости от конкретного препарата и индивидуальных особенностей пациента.

В основном, пациенты косметологов, чьей специализацией является коррекция губ, остаются довольны результатами и повторяют процедуры по прошествии определенного времени. Однако, несмотря на декларируемую безопасность, контурная пластика губ может иметь осложнения. Они крайне редки, но при неквалифицированном подходе врача и использовании несертифицированного препарата, все же случаются. Существуют косметологические клиники, которые специализируются на исправлении осложнений после неудачной коррекции губ филлерами. Врачи этих клиник рассказывают о неправильном подходе к инъекциям и его последствиях.

Можно ли убрать носогубные складки на лице в домашних условиях

Как убрать носогубные складки в домашних условиях и возможно ли это? Ответ на этот вопрос – нет. Когда речь идет об антивозрастных мероприятиях, понятно всем, что предупредить проявления возраста гораздо легче, чем потом с ними бороться. Есть комплекс мер, которые помогут предупредить появление носогубных морщин и складок.

1. 1

   Грамотный уход за кожей лицаВ состав косметики должны входить мощные увлажняющие компоненты, антиоксиданты, антиэйдж- ингредиенты.

   Антивозрастная косметика для лица

2. 2

   МассажА это уже специфический подход к проблеме носогубных складок. Ведь их образование связано напрямую с активностью лицевых мышц в этой области. Расслабляя их правильным образом, мы улучшаем состояние кожи за счет усиления крово- и лимфотока, а также препятствуем формированию морщин в зоне. Можно проходить ежегодно курс ручного массажа лица в салоне, но можно делать его и дома по нашим схемам – он занимает несколько минут.

3. 3

   ГимнастикаСпециальные упражнения помогают поддержать как эластичность мышц, так и эластичность кожи. Все это способствует разглаживанию кожи.

1. Советуем почитать:

   • Йога для лица
   • Как убрать мимические морщины
   • Как (попытаться) вернуть молодой овал лица

Где найти данные

Нужная гимнастика, массаж и их специфика известны не каждому. При выборе сайта ответ на вопрос, ценный комментарий ищут на форумах с большим количеством пользователей. Подписать лучше на канал с четкой тематикой по упражнениям для лица. Далее придется искать информацию о коррекции носогубных участков.

Проблемой патологий занимаются практики разного профиля. Пластические хирурги кардинальным образом подходят к исправлению нарушения структуры лица. Методы и тип исправления дефектов естественным путем ищут на сайтах известных новаторов-косметологов. Будет полезно познакомиться с некоторыми из них и изучить ссылки. Поделитесь ими с друзьями. Повысить свой и чужой уровень знаний никогда не помешает. Смотри видео — учись и получай полезные данные.

Носогубные складки на коже: причины их появления

Мимические морщины, в том числе и носогубные, могут «украсить» лицо женщины даже в молодом возрасте. Явление это связано больше с особенностями анатомии лица.

Чаще всего носогубные складки появляются у людей с активной мимикой. Казалось бы, привычка улыбаться должна нести только позитив, но именно она становится частой причиной проявления на лице «носогубок» — мышцы скул находятся в постоянном гипертонусе, что приводит к образованию «валика» между нижним веком и верхней губой и появлению ярко выраженной складки на покрове. К прочим причинам можно отнести:

• неправильный уход за кожей;
• использование некачественной косметики;
• вредные привычки;
• резкое похудение;
• привычка спать, уткнувшись лицом в подушку;
• лимфатические или венозные застои в тканях;
• вовремя не скорректированный прикус.

Носогубные складки не появляются одномоментно

Обратили внимание, что на коже стали видны мелкие бороздки? Примите меры уже сейчас! И тут важен комплексный подход — наряду с использованием в домашнем уходе за лицом питательных и антивозрастных масок, косметического льда, увлажняющих кремов, эффективна будет еще и лицевая гимнастика. А ярко выраженные складки на коже убрать можно только с помощью салонных процедур.

Массаж

Японский массаж поможет не только сделать скулы более выразительными, но и подтянет, омолодит лицо, избавит от второго подбородка. Все это результат 10 минут работы над собой в день! А в сутках 24 часа, то есть понимаете, что это вполне можно назвать волшебным ритуалом?

Итак, вооружитесь маслом. Лучше всех взаимодействуют с кожей масло зародышей пшеницы, абрикосовое, миндальное, так что используйте их.

Наносим на ладошку небольшое количество масла (если точно, то это кружочек, диаметром примерно 2 см), размазываем по ладошкам, наносим на лицо, не забывая ни о каких зонах.

Упражнения действительно хорошо работают только в комплексе, так что не выбрасываем «ненужное», которое не касается скул.

1. Начинаем ускорять ход лимфы. Поставили руки у висков, а теперь, надавливая, ведем вниз ровной линией до ключиц. Повторяем три раза.
2. Теперь поставили руки горизонтально, положили на лоб, соприкасаясь пальцами на середине. Опять-таки сильно надавливая, прошлись к вискам, потом развернули руки, спустились по такому же маршруту вниз к ключицам. Тоже три раза.
3. Третье упражнение – упражнение для глаз. Так как кожа в этой зоне нежная, сильно надавливать не надо. С силой надавливания вы разберетесь, поймете как нужно, чтобы и не переусердствовать, но и не просто поглаживать. Кладем пальчики на кожу под глазами со стороны внешнего угла глаза, продвигаемся к стороне внутреннего угла. Потом поднимаемся к бровям, проводим по ним, уже увеличив силу надавливания, и возвращаемся в начальную точку. Здесь в уголке надавили, потом ослабили и провели к внутреннему углу, уже не трогая бровей, возвращаемся. Перемещаемся к вискам и спускаемся к ключицам так, как в первом и во втором упражнении. Получается, что за один раз мы совершаем круговое движение, один полукруг, еще один, затем к вискам и шее.
4. Прикладываем пальцы к подбородку, делаем круг вокруг губ, встречаясь пальцами наверху посередине. Сделали три раза, надавив посильнее! Провели в сторону к вискам, затем спустились к ключицам как обычно.
5. Упражнение для носа. Ставим один пальчик с одной стороны основания носа, другой – с другой. Делаем движения вверх-вниз по крыльям носа. Потом такие же по переносице, только здесь нужны два пальца, и движения делаем по диагонали. Провели в стороны к вискам, а дальше уже знаете что делать.
6. Кладем пальцы у основания носа, а так как задействованы все они, то нос с обеих сторон окружен пальцами. Ведем в сторону ровно, дошли до висков, теперь разворачиваем руки, спускаемся. Опять же повторили три раза.
7. Поставили пальцы на подбородок, провели вдоль рта, но не делаем круг, как в четвертом упражнении, а поднимаемся к носу, затем разводим руки в стороны, к вискам, спускаемся к ключицам.
8. Одной рукой поддерживаем лицо, положив ее на щеку, а другой (на другой стороне лица) проводим, начиная с уголка нижней челюсти, вверх, пересекая по диагонали щеку. Дугой идем назад к скуловой кости, конечно же, к вискам, от них спускаемся.
9. Приготовили руки, от которых нам потребуется, так сказать, подушечка большого пальца. Приложили подушечки к основанию носа. Руки в этот момент в форме чаши. Ведем по скулам в сторону ушей. Дошли до висков, спустились.
10. Снова работают подушечки. Ставим их у основания рта, надавливаем, ведем вверх, опускаем.
11. Еще раз приготовили подушечки. Положили их под подбородком, проводим до угла челюсти так, что большой палец оказывается за мочкой уха. Сделали три раза на одной стороне лица, три на другой.
12. Приложили ладошку к ладошке, пальчик к пальчику, но большие отсоединили от всех остальных. Надвинули «маску» на лицо, разместив большие пальцы под подбородком, а остальными, чуть-чуть раздвинув, укрыли нос. И, как будто открывая окошко, продвигаем руки к бокам.

5 самодельных напитков для здорового похудения

На проблемных местах можно повторять упражнения больше трех раз, но, желательно, не больше пяти.

Вот такими способами можно сделать скулы выразительнее. Как видите, на то, что дает длительный эффект, следует потратить больше времени, чем на обычный макияж. Но для себя любимой никакого времени ведь не жалко!

Как ребенку написать красивое письмо Деду Морозу своими руками: образец текста

Эффективные маски и народные методы в качестве дополнения

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными народными способами, которыми также легко пользоваться в домашних условиях.

Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

1. Утром умывайтесь теплой водой. После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку.

После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.

2. Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом. Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту.

Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики.

Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.

2. Полезный отвар. 

• Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана).
• Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут.
• Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов.
• Все это накладывается на лицо на треть часа.

3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.

3. Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. 

Чтобы избавиться от носогубных складок, не обязательно склоняться к радикальным методам. Помочь в этом случае могут специальные упражнения. Овладев техникой их выполнения, можно заметно омолодить свое лицо.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Как восстановить форму губ

Прием «Фырканье» расслабляет круговую мышцу рта. Восстанавливает природную полноту и форму губ, делает их контур более выразительным и четко очерченным. Улучшает кровоток и оживляет ткани, придавая яркость губам. Уменьшает кисетные морщины и носогубные складки. Делает выражение лица легким, молодым и расслабленным.

Это легкий и повседневный способ улучшить кровоток. Он избавляет от привычки поджимать губы и работает с паттерном недовольного, хмурого лица.

Как делать. Положите пальцы прямо по бокам рта. Это абсолютно легкая фиксация, мы ничего не тянем, ни на что не давим. Губы сомкнуты, расслаблены.

Сделайте вдох, затем длинный равномерный выдох через сомкнутые расслабленные губы. Воздух проходит сквозь губы так, что они вибрируют. Снова вдох — и выдох через сомкнутые губы.

Сколько делать: 3-5 раз.

Не напрягайте подбородок во время выполнения, область рта максимально расслаблена.

Не расстраивайтесь, если поначалу воздух выходит без вибрирования губ и звук «фр-р-р» не получается. Поэкспериментируйте, отнеситесь к этому как к игре. Струя воздуха должна быть достаточно сильной. Далеко не у всех сразу получится извлечь звук из трубы или флейты — тут тот же принцип, нужно практиковаться.

Абсолютно нормально, если после завершения упражнения вокруг рта появится небольшое почесывание. Это показатель правильно выполненного приема: да здравствует кровоток! Капиллярная сеть наполнилась кровью, и это вызвало временный раздражающий эффект.

Во время выполнения этого упражнения может чесаться и кончик носа — не пугайтесь, так работает мышечная синкинезия.

Как избавиться от брылей на лице косметическими методами

Результат такие методики показывают лишь на ранних стадиях формирования птоза щек. При своевременном вмешательстве возможно остановить прогрессию птоза и обратить вспять уже сформировавшиеся изменения. В «СМ-Клинике» врачи могут предложить несколько методик, направленных на устранение брылей. Каждая из них имеет особенности, показания и прогнозируемые результаты. Благодаря богатому опыту наши врачи подберут методику, которая наилучшим образом решит проблему.

RF-лифтинг

Монополярное радиочастотное воздействие направлено на стимуляцию выработки коллагена. Именно коллагеновый каркас поддерживает ткани лица и не дает им провиснуть. Обычно проводится в молодом возрасте.

Контурная пластика

Подразумевает коррекцию филлерами – специальными заполнителями, изготовленными на основе гиалуроновой кислоты. После процедуры увеличивается плотность кожи, она подтягивается, птоз становится менее выраженным и заметным. Но не всем эта методика подходит, перед ее проведением нужно оценить индивидуальную реакцию на препараты.

SMAS-лифтинг

Ультразвуковое воздействие на мышечно-апоневротический слой кожи. И если ранее смас-лифтинг проводился исключительно хирургическим путем, то на сегодняшний день это уже безоперационные методики.

Биореволюметрия

Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты в гиподерму. Эффект процедуры – не только в избавлении от брылей, но и в омолаживании, увлажнении кожи. Реабилитация после процедуры занимает несколько дней, а краснота исчезает за 2-3 часа.

Как убрать брыли и подтянуть овал лица нитями

Удаление брылей без операции осуществляется при помощи введения биосовместимых нитей (мезонити), которые могут быть рассасывающимися или нет. Нити вводятся при помощи специальных игл.

Даже если используют рассасывающиеся нити, то после рассасывания на их месте остается прочный каркас из коллагена. И эффект от процедуры сохраняется в течение нескольких лет.

Усилить эффект процедуры можно ее сочетанием с липосаксцией.

Упражнения для разглаживания носогубных складок

С возрастом, мышцы щек становятся дряблыми, образую глубокие носогубные складки. Заметные носогубки могут появиться и в достаточно молодом возрасте после резкого похудения, поэтому во время похудения не забывайте делать упражнения для поддержания тонуса лицевых мышц.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, упражнения йоги для лица Фумико помогут предупредить, минимизировать и даже совсем разгладить носогубные складки.

1-1. Упражнение «Большое О»

Сформируйте губами вытянутую букву «О». Губы прижаты к зубам. Почувствуйте, как растянулись мышцы вокруг рта и носа. Удерживайте эту позу 5 секунд. Повторите 2 раза.

Комментарий: Во время упражнения Вы должны чувствовать натяжение мышц от уголков рта до глаз.

1-2. Упражнение «Большое О» (с использованием рук)

Предыдущее упражнение будет более эффективно,  если использовать руки. Положите ладони на виски и немного потяните лицо назад и вверх, подтягивая лицо. Из этой позиции выполните предыдущее упражнение.

2-1. Упражнение поднимающие носогубные складки вверх

Приоткройте рот и подверните верхнюю и нижнюю губу за зубы, область вокруг губ натянется и из этого положения поднимите вверх уголки рта, задержитесь на 2 секунды. Повторите упражнение 2 раза.

2-2. Упражнение поднимающие носогубные складки вверх (с использованием рук)

Предыдущее упражнение можно усилить, используя руки. Положите ладони на уши, слегка прижмите и немного ладони назад, натягивая лицо. Из этой позиции выполните предыдущее упражнение, задерживаясь в активном положении на 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Комментарий: Это упражнение подтягивает также овал лица.

3.Перекатывание воздушного шарика

Наберите в рот воздуха, сомкните губы и медленно перекатывайте во рту воздушный шарик, вперед, под правую щеку, под левую щеку, под нижнюю губу, под верхнюю губу, задерживаясь в каждом положении на 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Комментарий: Это упражнение устраняет также вертикальные морщины вокруг губ

 Онлайн видео упражнения для разглаживания носогубных складок

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/B0AUpfE3fsU

4-1. Круговой массаж языком

Упритесь языком справа от уголка рта. Медленно перемещайте язык про часовой стрелке вокруг рта (во времени один круг должен занимать около 5 секунд). Повторите еще 2 раза.

Затем выполните 2 раза аналогичное упражнение против часовой стрелки Повторите еще 2 раза.

Совет: Не задерживайте дыхание во время упражнения, дышите свободно.

4-2. Круговой массаж языком (с использованием рук)

Предыдущее упражнение будет более эффективно,  если положите ладони по сторонам лица, мизинец – у глаз, остальные пальцы на висках. Потяните руки немного назад к ушам и вверх. Медленно повторите предыдущее упражнение в этой позиции.

Совет: Плечи не поднимайте вверх и не напрягайте.

Идеально выполнять упражнения йоги для лица дважды в день, утром и перед сном. Для наилучших результатов, конечно, нужно выполнять весь комплекс йоги для лица Фумико, а также не забывать про упражнения для тела.

Заметный результат от занятий йогой для лица, также как и в других методиках гимнастики для лица, наблюдать можно, приблизительно, через 2 недели занятий.

Члены клуба FaceBuilding Club в библиотеке клуба могут ознакомиться с супер эффективным комплексом для коррекции проблемной нижней части лица, подтяжки шеи и овала лица «28 Day Face Yoga Challenge For The Neck and Jawline».

Подробнее о Йоге для лица Фумико Вы можете узнать на ее официальном сайте faceyogamethod. com

Похожие материалы

Как оформить профиль в Инстаграм? 34 Актуальных совета от блогеров, как оформить профиль в Инстаграм по последним трендам