Как научить ребенка самостоятельно засыпать в 1 год?

Как научить ребенка спать в своей кроватке

Детский сон — жизненно необходимый процесс, способствующий снижению активности мозга и уменьшению реакции на окружающий мир. Для каждой детской деятельности существуют специальные атрибуты. Для детского сна созданы удобные матрасы, детские кроватки, подушки и постельное белье, игрушки и еще много другого. Как выбрать матрас для новорожденного и какую кровать выбрать для новорожденного . можно прочесть перейдя по ссылкам. Как научить ребенка любить и пользоваться этими благами? Рано или поздно ребенок будет спать в своей кроватке. Когда это произойдет — решать лично вашей семье. Чем раньше это произойдет, тем лучше — считает известный педиатр Комаровский.

Почему ребенок не спит в кроватке?

Существует несколько причин, по которым дитя отказывается от собственного места для сна. Основная причина — родители разрешают спать вместе во взрослой кровати. Реже, когда у ребенка наблюдаются серьезные психические отклонения (страхи и беспокойства). Также имеются много других оснований:

• Процесс подготовки ко сну неорганизованный
• Приобретенная привычка спать с родителями от рождения
• Дискомфорт и холод
• Желание укачивания
• Голод перед сном
• Болезненный малыш, регулярно спящий с мамой
• Привлечение недостающего родительского внимания
• Страшное сновидение.

Малыш не сам приходит к родителям в кровать, его туда укладываем мы, родители — говорит Е.О. Комаровский.

Когда начинать приучать ребенка спать в кроватке?

Возраст, когда лучше всего усчить карапуза спать самостоятельно, индивидуален. Одни детки прекрасно спят с самого рождения, а другие и к 6 годам не могут расстаться с родительским совместным сном. Некоторые специалисты склоняются к возрасту 6-8 месяцев, когда мама может переложить малыша в кроватку, а потом и в отдельную комнату. Выделяют некоторые признаки, говорящие о возможности изменить привычки сна ребенка:

• Ребенок спит ночью более 6 часов
• Время прорезывания первых зубов преодолено
• Малыш перешел к самостоятельному кормлению (отлучен от грудного вскармливания )
• Увлечение игрушкой либо другим делом длится более 15 минут
• Малыш здоров
• Отсутствия каких-либо стрессовых ситуаций
• Проводит мало времени на руках
• Не плачет, просыпаясь один в комнате
• Играет и подражает сверстникам
• Различает свои и чужие вещи.

Если ребенку уже больше года, и вы только задумались о раздельном сне — никогда не поздно начать. Главное запомните: если вы решили и озвучили просьбу переложить малыша в его кровать — нет дороги назад.

Как отучить ребенка спать с родителями и приучить спать отдельно?

Рассмотрим несколько ситуаций, которые помогут вашей семье в решении вопроса детского сна в собственной кроватке.

Единого решения, как переложить чадо в свою постель, не существует. Педиатр Е.О. Комаровский считает, что проблема решается в течение 2-3 суток педагогическими методами. При этом сила стремления родителей поломать привычки должна быть выше желания малыша спать с родителями. Рекомендации педиатров разных стран:

• Американские — при отсутствии ночного и ограничении грудного кормлений вопрос решается в течение нескольких дней;
• Германские — отдельный дневной сон; нагревания постели перед сном; применение спального мешка; быть настойчивым; ритуал сна.

Представленные ситуации можно комбинировать, а главное не применять насильственных мер. Все должно проходить в обоюдном комфорте.

Как приучить ребенка к кроватке?

Для того чтобы ребенок захотел спать в кроватке. необходимо заинтересовать его. Можно совместно купить кроватку в магазине. А если она уже есть, познакомить с ней малыша. Обернуть ее в красивую упаковку с большим бантом или шариками. Купите в комнату ночную лампу. Существуют прекрасные варианты в виде ярких персонажей или проектирующие звезды. Завлеките кроху красивым детским постельным или интересной игрушкой, с которой можно играться только в кроватке.

Пробуждение и отход ко сну в одно время — вот залог успеха родителей.

Советы родителям

Известный педиатр Комаровский рекомендует придерживаться десять правил здорового сна.

1. Три варианта: совместный сон, кровать в комнате, другая спальня.
2. Количество часов для отдыха согласно возрасту.
3. Кормление в меру.
4. Активный день и спокойный вечер.
5. Свежий увлажненный воздух.
6. Купание в прохладной воде.
7. Чистое белье из натуральных тканей, хороший матрас, подушка после 2-х лет.
8. Здоровый и крепкий отдых всем членам семьи без исключения.
9. Соблюдение удобного для семьи время отхода ко сну.
10. Хороший подгузник.

Как приучить новорожденного спать в своей кроватке

Совместный сон с мамой хорошо сказывается на лактации и психологическом комфорте малыша. Неонатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию негативно относятся к переселению новорожденного в отдельную кроватку, и рекомендуют максимально отсрочить этот момент. Но зачастую мама не может полноценно выспаться или боится причинить вред крохе, и в таком случае польза от совместного сна нивелируется хроническим стрессом. Если лично вы решили, что хотите приучить новорожденного к кроватке, значит для вашей семьи это решение правильное.

фото с сайта https://www.youtube.com

В случае с новорожденным начинать действовать нужно как можно раньше, лучше всего прямо в роддоме. От вас потребуется только упорство и настойчивость с первого дня:

• Старайтесь, чтобы кроха проводил больше времени в своей кроватке (кювезе в роддоме). Когда малыш просит внимания, присаживайтесь рядом, гладьте его и разговаривайте с ним.
• Если ребенок плачет, обязательно возьмите его на руки, чтобы кроватка не ассоциировалась с негативными эмоциями.
• Кормите грудью сидя и всегда перекладывайте по завершении кормления.
• Заранее купите или пошейте подушку-кокон, чтобы ребенку не доставляло дискомфорт слишком обширное для него пространство.
• Попробуйте свободное пеленание, чтобы вскидывание ручек и другие непроизвольные движения не нарушали сон.

Контролировать вам придется в первую очередь себя, не позволяя расслабиться и уснуть рядом с кушающим малышом. Родителям деток на искусственном вскармливании приходится легче, потому что нет нужды перекладывать сладко уснувшего во время кормления малыша.

Взгляните правде в глаза

Все старания абсолютно бесполезны, когда мама психологически не готова отпустить дитя от себя. Будьте честны с собой, и если на самом деле вы не хотите спать отдельно от крохи, лучше отложите переходный момент, так как приучить новорожденного спать в кроватке без четкого настроя родителей невозможно.

В некоторых случаях психологи не рекомендуют отказываться от совместного сна с новорожденным, так как он принесет реальную пользу:

• недоношенные крохи;
• дети, рожденные посредством кесарева сечения;
• неустойчивая лактация;
• перенесенная родовая травма;
• плаксивость и плохой сон малыша;
• период болезни.

В описанных ситуациях кроха жизненно нуждается в физическом контакте с вами, и эта потребность ничуть не меньше, чем желание есть или спать. Не рискуйте психологическим благополучием, и позвольте беззащитному комочку чувствовать себя в безопасности под боком у родителей.

Еще по теме «Ребенку 4 месяца: как я научила дочь засыпать самостоятельно»:

А все-таки как научить засыпать самостоятельно?

А все-таки как научить засыпать самостоятельно ?. Сон. Ребенок от рождения до года. Не знаю что бы я делала в таком случае. Дочь пару-тройку раз поканючила, вдруг, года в три, мы поговорили и на этом все закончилось. Первые два месяца так и было. Я была одна с детьми.

Анна Хилькевич: 3-месячная дочь плохо спит ночью. Как уложить ребенка

29-летняя актриса Анна Хилькевич, мама 3-месячной Арианны, недавно давала забавные советы молодым родителям, а сейчас сама обращается к читательницам своего микроблога за помощью: «Специально для моих любимых фолловеров — фото с доченькой в костюме коровки)) Но я хочу обратиться к опытным мамам. У меня проблема: очень плохо получается укладывать Ри спать… Не знаю, как быть( Только принимает горизонтальное положение — на руках или в кроватке — так сразу начинается ор. Раньше помогало…

Баю-бай… Легко ли уложить спать ребёнка?

Как у кого – не знаю, а у нас с засыпанием вечно были проблемы. Впрочем, на мои «сколько можно!» детка всегда находила «рациональные» объяснения. Вот одно из таких(в ответ на моё:»Ты ведёшь себя не очень культурно»).»Я очень культурная! У меня только ножки некультурные, крутятся сами… и ручки… и глазки немножечко некультурные». Потом подумала и честно добавила: «И ротик». Время прошло, она подросла, дело потихоньку наладилось… Но вот интересно узнать: проблемное засыпание — типичное…

Кому в школе жить хорошо? О нелегкой доле школьников и их родителей.

Моя дочь не очень любит писать сочинения. Ну не даются они ей… А мне всегда удавались. И писать я люблю. Вот и получилось, что в текущем девятом классе, мне пришлось ей серьезно в этом деле помогать. И вот с чем мне пришлось столкнуться. За сочинение по произведению «Горе от ума» моя дочь получила 4/5. Перед написанием учительница практически продиктовала им готовое сочинение, но мы написали сами. Дочь снечала сопротивлялась, говорила, что ей поставят плохую оценку, ноя настояла. Попросила…

Укладывая спать сомневаюсь

Доброго вечера Взяли дочку 4 .5 месяцев, дома 7 месяцев. Своерожденных двое .Убеждена была что дети должны спать отдельно. Я решила, что ее разбаловала — стала приучать засыпать самостоятельно, сказку ,песню ,если слушает ,затем спок ночи и ухожу ,хныкает…

Метод Эствиля

Девочки, хотела узнать ваше мнение, как вы относитесь к методу Эствиля «Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно «. Элементы этого метода использовала, когда приучала дочку засыпать самостоятельно.

Как приучить засыпать без груди?

Моей дочери 8,5 месяцев

Проблема в том, что засыпает она только у моей груди, после чего я её осторожно перекладываю в постель. Посоветуйте, как приучить её засыпать самостоятельно

Kaк приучить засыпать самому

Моему ребенку через неделю будет 4 года, но он ложится спать только со мной, потом мы его перекладываем в его комнату и дальше он спит там, но как приучить его засыпать самостоятельно ?

Как приучить засыпать самостоятельно?

Поделитесь, пожалуйста, опытом приучения ребенка засыпать самостоятельно! Сеньке сейчас 10,5 месяцев, засыпает и ночью, и днем исключительно у груди и на родительском диване, ночью часто просыпается и поэтому спит большую часть ночи с нами.

Засыпать самостоятельно…

Скажите мне, пожалуйста, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, без присутсвия мамы? Сын (2 года 5 месяцев ) ложится в кровать и засыпает, только если мама находится в комнате!

Как мы приучались засыпать самостоятельно.

Потом мне это надоело, да и взрослый уже стал (9 месяцев ему тогда было), купила я специальную книжку, начиталась и … научила его засыпать самостоятельно. С тех пор он не просыпается по ночам. Смысл в том, что как ребенок привык засыпать (укачиванием…

Как приучить 4-месячного к кроватке

У меня растет дочь. Спит ночью только со мной у груди илил не спит вообще. Собираюсь вводить прикорм. Днем спать мы ее укладываем укачивая. В этом мы совершаем ошибку — да и тяжело уже. Спок советует при приучении к кроватке, положить в кровать ребенка, спеть песню и уйти. Ребенку дать поорать, но может быть есть более гуманный способ?

Как научить засыпать самостоятельно?

Как научить засыпать самостоятельно ? Дочке 1 год 5 мес. Привыкла, что ее укачивают. До сих пор не могу отучить. Ложу ее рядом, рассказываю сказки, не помогает. Плачет, хочет спать, трет глаза, но плачет, пока не начнешь укачивать — на руках или на подушке.

Дети до года: не упустите момент

фото с сайта http://oboifullhd.ru

Нередко бывает так, что после родов вы выбрали совместный сон, но спустя пару месяцев оказалось, что такой вариант не вполне подходит всем членам семьи. Ребенок становится все активнее, занимает больше места, мешая родителям выспаться или побыть наедине. Приучить младенца спать в кроватке можно, но процесс осложняется сформированной привычкой засыпать на груди. Вам придется взять себя в руки и приготовиться к работе, которая займет, возможно, не один месяц:

• Постарайтесь выработать стабильный режим дня, укладывая спать малыша в одно время с отклонением в 5-10 минут.
• Заведите специальный сигнал к укладыванию. Это может быть купание, массаж или колыбельная, после которой ежедневно вы кладете кроху в кроватку.
• Не используйте кроватку как манеж, ребенок должен ассоциировать ее исключительно с местом для сна.
• Придвиньте кроватку вплотную ко взрослой кровати и опустите бортик, чтобы получить общее спальное место.
• После кормления всегда перекладывайте ребенка на его пространство. Когда просыпание в одиночестве не будет провоцировать плач, начинайте отодвигать кроватку на ночь.
• Не переживайте, если многократно придется снова соединить обе кровати, это нормально, так как приучить грудничка спать в кроватке можно только постепенно.
• Со временем будет возможно даже переместить ребенка в другую комнату, и для него это не станет стрессом, ведь он по-прежнему будет укладываться спать в привычной атмосфере.

фото с сайта

Обязательно позаботьтесь об оптимальных условиях для сна. Температура в комнате должна быть в диапазоне 18-21⁰С, постельное белье – удобным, а ребенок – сытый и сухой

Очень важно правильно выбрать время для перехода к новому жизненному этапу, так как приучить ребенка к кроватке возможно только на фоне полного благополучия. Отложить на время процесс привыкания стоит в следующих случаях:

• Период прорезывания зубов. Когда малыш спит беспокойно, очень велик риск того, что вы снова начнете забирать его к себе на ночь, и все ранее приложенные усилия будут перечеркнуты.
• Болезнь. Даже безобидный насморк обуславливает беспокойный сон, не говоря уже о состояниях, причиняющих боль. Не стоит провоцировать дополнительные страдания, вы вполне сможете приучить малыша спать в своей кроватке чуть позже.
• Ребенок не способен находится в комнате в одиночестве. Сигналом о психологической готовности к раздельному сну является время, когда карапуз может провести один хотя бы 10-15 минут.
• Количество ночных кормлений превышает 2 раза. Частые кормления превратят ночь в горячее время для мамы, наполненное сплошными укладываниями, и вероятность отказа слишком велика.

Лайфхак

После введения прикорма планируйте последнее кормление максимально близко ко сну. Пища должна быть сытной, чтобы малыш подольше не просыпался, так как приучить грудничка спать в своей кроватке когда он голоден практически невозможно. Приготовьте ужин с белками и медленными углеводами, к примеру, кашу с мясным пюре.

Как уснуть за 120 секунд

Если вышеописанные методы быстрого засыпания вам не подошли, самое время прибегнуть к «тяжелой артиллерии».

Парадоксальное намерение

Просто скажите себе: я не хочу спать. Некоторые исследования показали, что многим людям быстрее помогает заснуть приказ не спать, на который мозг реагирует, как капризный ребенок, который все делает наоборот. Удивительно, но это работает.

Визуализация

В 2002 году ученые Оксфордского университета провели исследование и обнаружили, что люди, которые которые «отвлекали» свой разум расслабляющими образами, засыпали гораздо быстрее испытуемых, которые не использовали эту технику. Она идеально подойдет для тех, кто научился считать овец в своем воображении. Попробуйте представить образ, который ассоциируется у вас с расслаблением и безмятежностью. Например, водопад, реку, лесную чащу, аромат влажного мха. Главное, чтобы этот образ не нагружал ваш мозг дополнительными ассоциациями и беспокойством.

Точечный массаж

Этот метод относится скорее к альтернативной медицине, а значит, не имеет достаточно научных доказательств эффективности. Но он как минимум безопасен, поэтому почему бы вам его не попробовать.

• Сложите пальцы вместе и раскройте ладони так, чтобы они создали форму чаши;

• Приложите большие пальцы у основания черепа так, чтобы пальцы касались места соединения шеи и головы;

• Надавливайте на эти точки круговыми или восходящими движениями, не массируя эту область.

• Глубоко дышите, концентрируясь на том, как ваше тело расслабляется на выдохе.

Напомним, при расстройствах сна также отлично помогает мелатонин, не «выключает» организм, а только «сообщает» мозгу о необходимости заснуть и ускоряет расслабление.

А вы знали про эти свойства мелатонина?

Мелатонин не только синхронизирует все процессы в организме, влияя на имунную систему…

Читать статью

С какого возраста ребенок должен спать отдельно

Каждый малыш индивидуален, поэтому конкретных рекомендаций о том, с какого возраста кроху следует переселять в свою кроватку, нет. Некоторые могут самостоятельно засыпать в 3 месяца, другие – только в 3 года

Важно, чтобы процесс происходил максимально естественно, чтобы не допустить возникновения психологической травмы

Ребенок должен спать отдельно еще до того, как у него начнут складываться привычки, мешающие своевременному отходу ко сну. С 6 месяцев малыш спит по 10 часов в ночное время суток без присутствия взрослых и в полной темноте. Кроме того, кроха в этом возрасте может идти в кроватку без плача и истерик. Разумеется, это касается здоровых деток, у которых нет проблем с пищеварением или с дыхательной системой.

Как приучить ребенка до года засыпать самостоятельно?

Новорожденный спит почти все время. У него пока нет четких границ между днем и ночью, поэтому он может (и, скорее всего, будет) просыпаться в темное время суток. Приучать его к полноценному ночному сну в первый месяц жизни бессмысленно, но чем старше он будет становиться, тем больше внимания нужно уделять ритуалу отхода ко сну.

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В этом возрасте заниматься обучением малыша не стоит. Нужно выработать такие методы, которые помогут крохе заснуть быстро и без плача. Авторы книги «Ваш малыш неделя за неделей от рождения до 6 месяцев» предлагают следующие способы.

Пеленание

Это успокаивает новорожденного малыша, так как в пеленках создается приятная комфортная температура. Кроме того, малышу, стянутому пеленкой, кажется, что он до сих пор находится в материнской утробе. Сейчас практикуется свободное пеленание, которое позволяет ребенку двигать во сне ручками и ножками.

Колыбельные

Тихое пение всегда успокаивающе действовало на младенцев. Если совместить его с укачиванием, можно добиться того, что кроха заснет почти мгновенно.

Белый шум

В качестве «белого шума» можно использовать что угодно: шипение, запись водопада, открытый кран, ненастроенный приемник. Эти звуки напоминают младенцу кровоток, который он слушал, находясь в животике у мамы.

Объятия и похлопывания

Если вы крепко прижмете месячного ребенка к себе и слегка похлопаете его попе, это создаст у крохи ощущение внутриутробной жизни. Вспомните, как хорошо он засыпал, когда вы гуляли или просто ходили по квартире. Постарайтесь создать похожие условия, и результат не заставит себя ждать.

Ребенок в 2-3 месяца

Когда младенец перестает быть новорожденным и достигает возраста 2-4 месяцев, нужно отучать его от укачиваний и песен. Он должен засыпать самостоятельно и быстро (это нужно сделать до тех пор, пока ему не исполнится год). Вот какие советы можно дать, чтобы ускорить и упростить приучение малыша засыпать самостоятельно.

Перед ночным сном малыш должен бодрствовать не менее полутора часов. Он должен устать, но не переутомиться, иначе усыпить его будет еще сложнее. Не позволяйте ребенку в течение дня засыпать у груди. Это может превратиться в привычку, и тогда малыш будет сосать просто ради удовольствия и успокоения. В таком случае заснуть без груди (или без пустышки) ему будет очень сложно. Приглушите свет, не включайте громкую музыку или телевизор, но можно поставить диск с колыбельными. Пусть малыш понимает, что пришло время сна. Покормите малыша перед сном и поменяйте ему подгузник, пусть ничто не беспокоит его. Перед сном сделайте ребенку массаж животика (это уменьшит газообразование и расслабит кишечник) и искупайте кроху

После таких мероприятий малыш утомится и захочет спать

Младенцу важно постоянно ощущать присутствие матери, поэтому можно пойти на хитрость и оставить в его кроватке мамин халат или полотенце

Как помочь ребенку справиться с регрессом сна

Дайте ребенку время для занятий в течение дняВаш ребенок настойчиво работает над овладением новыми навыками и может настолько стремиться учиться, что пытается упражняться ночью, что, к сожалению, может приводить к нарушению сна. Предоставьте ребенку время освоить эти навыки в течение дня, а непосредственно перед ночным сном переключите его на другой вид деятельности.

Полноценно кормите ребенка в течение дняПолноценное кормления в течение дня и непосредственно перед сном может предотвратить ночные подъемы, связанные с чувством голода. В этом возрасте дети невероятно интересуются окружающем миром, и едва ли не единственное, на что они могут отвлечься – на кормление

Важно: Старайтесь не кормить ребенка, если он начинает плакать ночью. В дальнейшем дети могут ожидать такой реакции каждый раз, когда просыпаются.

«Сонный, но спокойный»Помогите ребенку успокоиться, если он проснулся посреди ночи

Сядьте возле него, успокойте как физически (поглаживания, объятия) так и психологически (скажите что-то успокаивающее). Но если это не помогает, и малыш продолжает плакать – возьмите его на руки и укачайте. Это нормально, если ваш ребенок еще не научился засыпать быстро – формирование этого навыка требует времени.

Держите комнату темнойКогда вы укладываете ребенка спать, держите комнату затемненной, чтобы ускорить наступление сна. Также, если ребенок проснется слишком рано – темнота поможет снова уснуть. В то же время, утром, когда наступает время вставать, убедитесь, что комната полна естественного солнечного света. Свет помогает сигнализировать мозгу о смене цикла сна-бодрствования.

Установите режим снаВ этом возрасте младенцам нужно примерно от 10 до 12 часов сна ночью и пару коротких периодов сна в течение дня. Теперь самое время начать регулировать режим сна и активности вашего ребенка. Если вы этого еще не сделали, установите режим сна и придерживайтесь его. Это может включать ванну, переодевания, чтение рассказа перед сном или пение колыбельной песни. Вы можете делать все, что угодно, соблюдая подхода. Кроме того, хорошо будить ребенка утром, если он спит дольше, чем обычно, до тех пор, пока он не начнет просыпаться самостоятельно в одно и тоже время.

Установите свой распорядок дняНастройте свой распорядок дня, чтобы он соответствовал графику сна ребенка. Времена пищи и время игры также должны проходить по установленному графику.

Сделайте это быстроЕсли вы слышите, как ваш ребенок просыпается ночью, подождите несколько минут, прежде чем вставать, чтобы увидеть его. Если же ребенок продолжает капризничать – встаньте к нему. Однако попробуйте сделать эти ночные пробуждения для переодевания или кормления максимально быстрыми и тихими. Это означает избегать любого разговора или игры, не включать яркий свет (использовать ночник)
Свет с мобильных устройств или компьютеров может раздражать вашего ребенка, поэтому старайтесь также воздерживаться их использования.

Обратите внимание признаки засыпанияЗевота, потирание глаз, суета и снижение фокуса внимания… все это классические признаки сонного ребенка. Заметив их, попробуйте уложить ребенка спать.

Соблюдайте алгоритмВаш ребенок переживает множество изменений, и может чувствовать себя некомфортно
Продолжайте пользоваться теми же успокаивающими методами (колыбельные, массаж и тд), который любит ваш малыш.

«Плыть по течению»Ваш ребенок может задремать в любом месте на протяжении дня: качели, автомобиль, коляска. Но то, что им сегодня помогает, может не работать завтра, поэтому будьте готовы попробовать разные подходы, чтобы успокоить ребенка.

Любовь и ласкаМножество объятий и поцелуев порадует вашего ребенка и заставит его чувствовать себя любимой. Это важно для малыша на каждом из этапов взросления, помните об этом.
Обратитесь к семье и друзьям

Помните, что сон и отдых нужны не только вашему ребенку, но и вам. Не бойтесь обращаться за помощью к своим близким, пока вы отдохнете час (или два-три!).

В заключение

Регресс сна не будет длиться вечно. Вы можете сделать все возможное, но это все равно может не заставить ребенка спать всю ночь. Постарайтесь за это время выспаться как можно больше и будьте максимально деликатны в обращении с ребенком. В итоге все окупится.  Ну и конечно, обратитесь за консультацией к врачу, если у вас есть какие-то вопросы или состояние ребенка беспокоит вас.

Как научить ребёнка засыпать самостоятельно, не навредив?

Есть несколько общих правил, соблюдая которые можно улучшить ситуацию с засыпанием.

• Сохраняйте спокойствие. Ребёнок считывает настроение тех, кто находится рядом с ним. Если вы измотаны и испытываете постоянную нехватку сна, постарайтесь найти того, кто поможет: супруг, родственники, соседи или друзья. Только спокойный человек может научить ребёнка засыпать самостоятельно.
• Придумайте ритуал укладывания и соблюдайте его неукоснительно. Для ребёнка до года в ритуал входит 2-3 постоянных действия, для детей постарше их 4-5. Они повторяются в одно и то же время каждый день, помогая малышу подготовиться ко сну. В ритуал входят тёплая ванна, сказка на ночь, прослушивание или пение колыбельных, небольшой массаж. Всё, что помогает расслабиться и успокоиться. При помощи ритуала даже годовалый ребёнок поймёт, что пора ложиться спать, хотя он сам ещё не чувствует себя усталым.
• Будьте последовательны. Только постоянное, каждодневное повторение одних и тех же действий создаёт привычку, а позднее – и навык засыпать самому.

Несколько способов приучения к самостоятельному сну

Чтобы приучить малютку спать в своей кроватке, родителям понадобятся хитрость, смекалка, ласка и очень много терпения. Известно несколько сценариев, с помощью которых процесс можно превратить в игру, приучение пройдет легко и не навредит ни вам, ни ребенку.

Способ №1 – кроватка к кроватке

С детской кроватки необходимо убрать переднюю стенку, после чего она вплотную придвигается к кровати на которой спят родители. Малыш находится в своем пространстве, но в тоже время между ним и вами не существует никаких преград. Укладывая ребенка спать, ложитесь максимально близко к его половине, чтобы он видел и чувствовал вас. Не исключено, что, если вы воспользуетесь этим методом, первое время кроха будет перебираться на вашу кровать, но надо мягко и нежно перекладывать его обратно, или же дождаться пока он уснет и вернуть его на законное место. Главное, чтобы пробуждался он на своей территории. Так будет продолжаться около месяца, пока малютка не привыкнет к своей новой мебели, и не полюбит ее. Главное делать все максимально терпеливо и нежно, не ругать кроху, чтобы у него не появился страх и чувство ненависти к кроватке, иначе процесс приучения затянется надолго.

После того как малыш привык и стал спокойно засыпать в своей кроватке, не претендуя на место возле вас, наступает время вернуть на место ее стенку. Это не должно вызвать у него никаких негативных эмоций. Следующим этапом станет постепенное отодвигание детской кроватки от вашей, сначала на расстояние вытянутой руки, затем на метр, два, и наконец на свое законное место.

Способ № 2 – ритуал отхода ко сну

От этого метода ждать быстрых результатов тоже не стоит. Приучение малыша к самостоятельному сну займет около месяца, а то и больше, ваша задача обеспечить каждодневный ритуал, чтобы выработать у крохи постоянную привычку, что после комплекса проведенных мероприятий его ждет спокойный и глубокий сон, независимо от места.

• Покормите малютку незадолго до сна, чувство сытости сделает его спокойным и умиротворенным, а голод, наоборот, не даст ему заснуть
• Ежевечернее купание, особенно с добавлением в ванну отваров трав или нескольких капель эфирного масла, подействует на малыша как расслабляющее средство.
• Перед сном можно делать легкий, расслабляющий массаж и поглаживания, которые успокоят его и настроят на отдых
• Почитайте перед сном книгу, спокойным, негромким голосом, под его размеренный звук, малыш быстро успокоится и уйдет в ночь.
• Очень хорошо способствует быстрому засыпанию колыбельная песня, петь которую лучше всего негромко, нежным, ласковым голосом.
• Хорошо действует на кроху, положенная рядом игрушка или мамина вещь, запах которой будет действовать на него успокаивающе.

После того, как малыш привык к ежевечернему ритуалу, можно начинать укладывать его в свою кроватку. После всех расслабляющих мероприятий, он гарантированно устанет и захочет спать, поэтому без возражений уснет в своей кроватке или на ваших руках, с которых вы без труда переместите его на место.

Как уложить годовалого ребенка спать самостоятельно

Способ № 3 – приучение ко сну в другой комнате

После того как малыш привык к своей новой колыбели и спит в ней спокойно всю ночь, можно озадачиться вопросом его переселения в детскую комнату.

Добиваться этого нужно поэтапно, постепенно приучая кроху к одиночеству:

1. Для начала, чтобы он не чувствовал себя брошенным, ложитесь спать в его комнате, на раскладушке или надувном матрасе. Когда малютка привыкнет, можно постепенно передвигать ее все дальше и дальше от него.
2. После того как малыш начал нормально воспринимать сон в своей комнате, не спите с ним всю ночь, а уходите к себе после того как он уснет.
3. Третий шаг, это засыпание под ваш голос. Ребенок может не видеть маму, но должен слышать, как она читает ему сказку или поет колыбельную песню.
4. Некоторые детки отказываются спать в темноте, для того чтобы ребенок поборол свой страх темноты, поместите в его комнате ночник — проектор, пусть кроха перед сном любуется цветными картинками на потолке, а негромкая музыка создаст для него дополнительный уют и комфорт.

Прежде чем начать операцию по отселению вашего чада на свою территорию, хорошенько подумайте, готовы ли вы оба к этому. Понаблюдайте за поведением крохи, если отдельный сон вызывает у него панику и нарушается его качество, ребенок часто просыпается, плачет, а вечером не хочет и отказывается идти спать, значит для него время самостоятельности, еще не пришло и надо немного подождать.

Читайте далее:

Нарушения ночного сна у 7 месячного малыша

Укладываем ребёнка не укачивая

Главные правила в процессе привыкания к горшку

Причины плохого засыпания у малыша

Дети быстро устают, им необходим качественный отдых для того, чтобы восстановить силы. Сон способствует правильной работе головного мозга и нервной системы. Его недостаток приводит к постоянной усталости, слабому иммунитету.

Маленьких детей укладывать спать довольно сложно, по многим причинам. О том, почему детки не спят, следует сказать подробнее.

• дискомфорт, связанный с самыми разными факторами, начиная от температуры в помещении и заканчивая подгузниками низкого качества, которые не дают малышу нужного комфорта;
• режущиеся зубки или колики в животике также являются частой причиной бессонницы у малыша;
• из-за повышенной возбудимости ребенок также может засыпать с большими трудностями, что заставляет родителей подолгу сидеть у кроватки малыша;
• банальные страхи, связанные с темнотой, также могут стать причиной того, что детки, которые уже в состоянии осознавать свое окружение, боятся чудищ, живущих под кроватью. Нередко напуганному ребенку снятся кошмары;
• голод также становится нередкой причиной того, что малыш начинает истошно кричать среди ночи;
• нарушение границ сна также может стать причиной бессонницы у ребенка, ведь каждой возрастной категории нужно разное количество времени, чтобы выспаться;
• нередко малыш может не спать и по причинам более серьезным, в таком случае нелишним будет обратиться к специалистам.

Таким образом, причин плохого сна у малышей существует немало. Нередко они совмещаются друг с другом, а потому решать проблему невозможности самостоятельного засыпания ребенка приходится, учитывая все причины. А как принято решать такие проблемы? Какие способы укладывания малыша спать существуют? Об этом далее.

Дополнительная информация

Большинство родителей думает, что сразу же после того, как они покинут детскую спальню, малыш уснет. Но это далеко не так: практически все дети начинают плакать и звать родителей. В некоторых случаях может наблюдаться истерика. Это свидетельствует о том, что чадо борется за собственный комфорт. Если родители слышат детский плач, то выжидают короткий промежуток времени и все же мчатся на помощь малышу. После такого поведения мамы и папы ребенок понимает, что его план сработал. В данном случае будет осуществляться постоянное применение этого нехитрого приема.

В данном случае родителям рекомендуется использовать метод секундомера. С его помощью обеспечивается максимально комфортное обучение малыша спать самостоятельно. После выхода из комнаты родителям необходимо засечь три минуты. Если в этот период ребенок продолжает плакать, то необходимо зайти к нему в комнату. При этом доставать малыша из кроватки или брать на руки категорически запрещено. С малышом необходимо поговорить, вытереть ему слезки и успокоить. После пожелания приятных сновидений родители снова выходят из комнаты, только уже на 4 минуты.

Категорически запрещается успокаивать чадо криком, так как это может испугать его еще больше. Родители должны разговаривать мягко и нежно. В соответствии со статистикой, в первый день ребенок уснет после 12 – 15 заходов в комнату. На второй день время отсутствия родителей необходимо увеличить на одну минуту. В этот раз придется зайти в комнату всего лишь 5 – 6 раз.

Приучить ребенка самостоятельно спать достаточно сложно, но вполне возможно. Родителям необходимо всего лишь набраться терпения, и по истечению нескольких недель необходимость укачивать малыша отпадет.