Когда ребенок начинает ползать самостоятельно

Как научить?

Умение ползать заложено природой, родителям следует лишь немного помочь малышу «вспомнить» это. Обычно процесс перемещения в пространстве с помощью ползания начинается в возрасте от 5-6 до 8-9 месяцев. Если ребенок старше не сидит и не ползает, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, в чем причина — в мышечной слабости спинки и конечностей или в индивидуальных особенностях крохи. Стимулирование ползания — это необходимый комплекс мер.

Подготовительный этап

Подготовительный этап заключается в стимулировании, создании мотивации. Если ребенок не заинтересован в ползании, он не поползет. Значит, нужно создать ему потребность ползти. Положите перед ним красивую яркую игрушку или очень интересный предмет, до которого кроха не сможет дотянуться, не попытавшись продвинуть свое тело хоть немного вперед из положения лежа на животе. Если ребенок уже сидит, это облегчит задачу, если еще нет — не стоит усаживать его насильно, лучше стимулировать ползание.

Основной этап обучения включает в себя оздоровительный массаж для укрепления мышц спины, шеи и живота, а также сами занятия. Представления о том, в какой позе лучше всего ползать — всего лишь родительские представления. Малыши сами выбирают удобное для себя положение тела. Даже если со стороны кажется, что ребенок ползает неправильно, отталкиваясь только одной ногой (или елозит на животе, раскинув руки и ноги и размахивая ими), нет никаких оснований вмешиваться и что-то пытаться изменить.

Медленное ползание

Довольно часто дети, которым помогли встать на четвереньки, надолго «застывают» в этом положении. Они могут раскачиваться, как бы проверяя, держат ли они баланс, но делать движение вперед не спешат. Комаровский рекомендует таких «медленных» карапузов никуда не торопить. Они проходят важный этап, изучая вестибулярные возможности собственного тела.

Специалист рекомендует родителям не искать в интернете видео о том, как научить ребенка ползать в 5 месяцев по системе Комаровского (именно такой запрос является очень популярным). Такого видео не существует, поскольку возраст, в котором ребенок начинает ползать — разный. От родителей активная помощь карапузу нужна тогда, когда он сам уже готов к новому способу перемещения, а это часто происходит значительно позже, чем в 5 месяцев.

Однако несколько приемов, которые помогут научить малыша ползать, Евгений Комаровский все-таки подсказывает.

• Личный пример. Со стороны это смотрится смешно и порой даже нелепо, но лучшего способа научить ребенка чему-либо, чем личный пример, пока не придумано. Если ребенок лежит на животе, ползайте рядом с ним по-пластунски. Если он уже встал на четвереньки, вставайте рядом и показывайте, как нужно перемещаться. Деткам, которые боятся совершить движение вперед, можно помочь, поддерживая их ладонью под животик. Если на пару дней на четвереньки встанет вся семья, включая братьев и сестер, будет вообще идеально.
• Миссия должна быть выполнимой. Если вы ставите игрушку слишком далеко от ребенка, пытаясь заинтересовать его в ползании, кроха быстро поймет, что добраться до нее трудно, сложно или невозможно вообще. Тогда он перестанет предпринимать попытки и смирится с недосягаемостью желанного предмета. Как вариант — он может начать истошно орать, требуя эту игрушку. Но если вы будете ставить ее рядом, а с каждым днем немного отодвигать дальше, то процесс ползания будет происходить естественно, при обоюдной заинтересованности сторон.
• Обучение движениям. В ежедневную гимнастику или процедуры массажа стоит добавить новые упражнения, которые будут имитировать ползание и тренировать мышечную память. Можно положить чадо на спинку и поочередно сгибать и разгибать в коленочках ножки. Это не только полезная процедура, но и веселая игра. Можно положить ребенку под животик мягкий валик, взять его за ножки и немного «покатать» его животом по валику, при этом кроха должен упираться ручками в твердую поверхность пола.

Еще одно эффективное упражнение напоминает движения лягушки — положите кроху на живот на твердую поверхность, обе ножки попеременно сгибайте в коленях и слегка разводите в стороны (это будет похоже на манеру плавания лягушат). Через некоторое время в этой позе можно подставлять ладонь таким образом, чтобы стопы крохи упирались в нее, тогда малыш научится отталкиваться и совершать первое инерционное движение вперед.

Укрепить руки и плечевой пояс поможет хождение на руках. Если малыш хорошо опирается на руки во время лежания на животе, аккуратно возьмите его за ножки и слегка приподнимите их, легко подтолкните ребенка вперед, чтобы он начал «переступать» руками. Не делайте это слишком резко, иначе малыш может сильно удариться головой.

Полезные советы

Маме, которая твердо намерена обучить ребенка ползанию, следует взять на заметку несколько полезных советов, проверенных на тысячах маленьких представителей совершенно разных поколений.

«Это мое!». Каждый ребенок — жуткий собственник. Даже если ваше чадо готово отдать вам последнюю погремушку, малыш все равно собственник и жадина. Это свойственно всем детям. Пользуйтесь этим. Позовите в гости друзей с ползающим или ходящим ребенком, запустите гостя в детскую и предоставьте право играть с любыми игрушками, которые он видит. Ваш сын или дочка поначалу будет наблюдать за тем, как чужой мальчик или девочка берет его вещи, а потом обязательно предпримет попытку добраться до захватчика и отобрать свое обратно. Возможно, не в первый визит гостей и не во второй. Но он обязательно поползет, чтобы забрать свои игрушки. Это факт.

Этапы ползания

1. Лежит на животе, опираясь на вытянутые руки (поднимает туловище)
2. Использует руки для подтягивания вперед (ползание по-пластунски)
3. Использует все четыре опоры (ладони и колени), живот не касается опираемой поверхности
4. Садится из положения на четвереньках
5. Встает на четвереньки из любого положения
6. Самостоятельно встает на четвереньки и раскачивается вперед-назад
7. Пытается менять точки опоры, передвигая их (начало ползания на руках и коленях)
8. Поочередно и уверенно меняет опору на руки и колени
9. Может на четвереньках двигаться назад

 Польза ползания

• укрепление мышц и формирование опорно-двигательного аппарата
• развитие зрительного аппарата
• формирование зрительно-двигательной координации
• развитие мозга, синаптических, межклеточных нейронных связей
• закладка навыков пространственной ориентации

Как научить ребенка ползать?

1. Выделите место на полу, где ребенок сможет передвигаться удобным ему способом
2. Обезопасьте это место, покрыв поверхность нескользящим материалом и убрав все небезопасные предметы, который ребенок может взять в рот, пролить или опрокинуть. На розетки поставьте заглушки, провода уложите в кабель-каналы и т.д. На предметы мебели установите специальные ограничители (заглушки, патрули), которые либо не позволят ребенку открывать дверцы/ящики, либо помогут не прищемить его пальчики.
3. Создайте поле для действий. Выделите ящик (полку, шкафчик и т.п.), доступный для малыша с интересными для него предметами. Меняйте их, если они больше не привлекают его внимания или они просто надоели.
4. Будьте примером или познакомьте с теми, кто уже умеет ползать. Не известно, что сработает: пример для подражания или дух соперничества.

(
оценок; рейтинг статьи )

Когда ребенок начинает ползать?

Рефлекс ползания у детей проявляется сразу же после рождения. Проверить это легко – необходимо положить малыша на живот и подставить свои ладони к его пяткам, ребенок легонько отталкивается и продвигается вперед. Эти движения происходят неосознанно, так проявляется врожденный рефлекс. Он полностью исчезает к 3-4 месяцам. С этого возраста начинается следующая стадия подготовки к ползанию. Малютка уже уверенно держит голову и с легкостью делает перевороты со спины на живот.

В 5-6 месяцев проявляются первые попытки ползать. Но сразу отметим, что развитие каждого ребенка происходит индивидуально. Одни начинает ползать поздно, другие раньше, а кто-то вообще пропускает эту ступень и сразу встает на ноги.

Формирование двигательной активности детей зависит от следующих факторов:

• здоровье (наличие перенесенных либо врожденных болезней);
• характер и темперамент малыша;
• психологическая погода в семье.

Принято считать, что девочки опережают мальчиков в развитии, поэтому и ползать начинают намного раньше. Это не так. Педиатры подтверждают, что на умение ползать пол ребенка никакого влияния не оказывает.

Этапы ползания

У каждого малыша своя «манера» ползания. Но специалисты выделяют 3 этапа, через которые ребенок должен пройти, чтобы научиться хорошо ползать. Рассмотрим каждый из них подробнее:

1. 5-7 месяцев – ползание на животе. Малыш научился самостоятельно переворачиваться на живот и пытается двигаться вперед с помощью рук. Здесь идет интенсивная нагрузка на плечи с локтями. Чаще всего грудничок двигается в сторону либо назад.

2. 6-8 месяцев – ползание по-пластунски. Малыш вовсю подтягивает ноги и пытается продвинуться. Опираться приходится на ладошки, что значительно облегчает сами движения. Сначала ребенок будет передвигаться задом наперед. По этому поводу переживать не стоит, это нормальное явление. Со временем ползание по-пластунски научит вставать на четвереньки.

3. 7-9 месяцев – ползание на четвереньках. Когда малютка научиться удерживать свой вес на четвереньках, он начнет переставлять ручки и ножки. Это смотрится как раскачивание. Примерно в 9 месяцев дети уже полностью начинают ползать и активно передвигаться на четвереньках.

Данные этапы условны, но большинство детей проходят через них. Некоторые детки действуют по «своему», выбирают более удобный способ движения и используют его в течение длительного времени. Активные дети могут пропускать начальные этапы и сразу становиться на четвереньки.

Как понять, что ребёнок начинает ползать?

Родители могут заметить первые «звоночки», говорящие о том, что ребёнок скоро предпримет попытки к ползанию. Активному ползанию предшествует развитие синхронизированных между собой движений, проявление интереса к окружающему миру, общее развитие моторики. Становится видно, что движения малыша приобретают осознанный характер, исчезает произвольность и хаотичность.

Потребность ребёнка в познании растёт, а значит, ему становится мало пространства, ограниченного кроваткой. Это и заставляет малыша наконец поползти.

Иногда малыш начинает проявлять двигательную активность ночью. Почему же ребёнок ползает во сне?

Ответ прост: у детей в этом возрасте нервная система развивается очень быстро. По сути, нервная система находится в постоянном напряжении, и малыш испытывает потребность в тренировке новых умений практически круглосуточно.

Интересно! Первые игрушки: какие игрушки нужны новорожденному?

Некоторые дети просыпаются ночью и ползают буквально в полусонном состоянии. Не стоит переживать, это не признаки лунатизма, а возрастная особенность. Как только передвижение станет для ребёнка привычным делом, его спокойный сон восстановится.

Когда малыш начинает ползать и сидеть

Родители часто предполагают, что когда грудничок начинает ползать на четвереньках, значит пришло время занимать вертикальное положение – проще говоря, пора вставать и сидеть. На практике же возраст в 7 месяцев – это тот период, когда только пытаются предпринимать попытки к самостоятельному передвижению. Задача родителей способствовать им, а не принуждать к большему.

Оптимальный период, когда дети начинают ползать и сидеть – от 9 месяцев до полутора лет. Предприняв первые попытки разместиться поудобнее сидя, ваш малыш будет держаться увереннее. Все потому, что в таком положении доступно гораздо больше: можно дотянуться до желанной игрушки, лучше видеть маму с папой, выучить новые игры. В этот срок начинают приучать деток к горшку или сажать за детский столик.

Упражнения, стимулирующие ползание на четвереньках

О том, как научить ребенка ползать, должна знать каждая мама. Начиная с шести месяцев, педиатры рекомендуют включать в ежедневный комплекс гимнастики следующие упражнения:

• Стойка на выпрямленных руках с поддержкой взрослого;
• Сгибание коленей и выполнение стойки на четвереньках;
• Постепенное вставание на колени (это упражнение поможет ребенку научиться не только ползать, но и садиться из положения на четвереньках);
• Ходьба на руках при поддержке взрослого.

Выполнять эти упражнения рекомендуется на твердой поверхности: на полу или в манеже, предварительно постелив чистое одеяло и пеленку.

С использованием матраса

Для выполнения понадобится тонкий детский матрас. Его скручивают валиком, на этот валик помещают грудку младенца. Ножки остаются на полу. Взрослый стоит напротив ребенка, аккуратно берет валик за оба конца и начинает постепенно подтягивать его к себе. Ребенок начинает передвигать колени, имитируя ползание.

Стойка на выпрямленных руках

Это упражнение иногда называют «тачка». Ребенок лежит на животе на твердой поверхности

Взрослый осторожно приподнимает младенца за нижнюю половину туловища и немного подталкивает вперед, как будто ножки малыша – это ручки тачки. Ребенок реагирует на это поочередными движениями выпрямленных рук

Стойка на четвереньках

Перед тем, как помочь ребенку научиться ползти правильно, родители должны поставить его на четвереньки и научить сохранять равновесие в этом положении. Для выполнения этого упражнения понадобятся двое взрослых. Грудничка ставят так, чтобы он упирался в пол ладонями и коленями. Один взрослый по очереди передвигает ручки ребенка, другой – ножки. Постепенно юный ученик начинает понимать, как следует двигаться, и вскоре встает на четвереньки самостоятельно. Главное, чтобы взрослые передвигали конечности малыша согласованно, в едином ритме, тогда ему будет легко поползти.

Обычно дети сначала встают на четвереньки, только потом учатся самостоятельно садиться

Стойка на коленях

Упражнение помогает перейти от ползания «по-пластунски» к активному передвижению на коленках. Взрослый обхватывает грудничка одной рукой подмышками, второй – аккуратно сгибает маленькому ученику колени и опускает их на пол или на диван. Когда младенец научился поддерживать равновесие в этом положении, можно показать ему, как поочередно передвигать колени, чтобы двигаться вперед. Упражнение хорошо развивает координацию движений и помогает тем детям, которые сразу пытаются подняться на ноги, не вставая на коленки (малыши 6-7 месяцев делают эту ошибку довольно часто).

Как переставлять руки

Есть много упражнений для ползания ребенка, это одно из самых эффективных. С ребенком 4-5 месяцев можно выполнять облегченную версию «тачки». Делать это можно на столике для пеленания с бортиками или на обычном столе, застеленном чистым одеялом. Взрослый берет кроху, поддерживая одной рукой под грудью, второй – за ножки. Если все выполняется правильно, малыш упирается ладошками в стол. Когда взрослый немного подталкивает грудничка вперед, он начинает поочередно переставлять руки. Это движение помогает маленькому ученику освоить правильное движение верхних конечностей при ползании на животе и на четвереньках.

Ежедневная зарядка поможет малышу стать сильнее и развить координацию движений

Как научить ребенка ползать

Еще недавно малютка только научился переворачиваться, а сейчас пытается ползти на четвереньках. Наверняка вам интересно, как вы можете помочь крохе в освоении этого нового навыка. Как правильно научить ребенка ползать – тема данной статьи.

Ползание – это один из важных этапов развития ребенка. Таким образом он учится координировать работу ножек и ручек, удерживать равновесие, переносить центр тяжести и ориентироваться в пространстве. Из этого следует, что развиваются не только мышцы малютки, но и его мозг. Поэтому не следует ограничивать кроху, поддерживайте его желание ползать и хвалите за проделанные успехи.

Помните, что для большинства малышей ползание предвещает ходьбу, но встречаются случаи, когда малыши пропускают этот этап и ходят сразу. Научившись уверенно ползать, кроха попробует встать и, опираясь на мебель или стены, попытается сделать свои первые шаги.

Несмотря на то, что для взрослых ползание может показаться легким занятием, для малютки это непростая задача, она требует не только физических, но и умственных усилий. Не удивительно, что перед тем, как поползти вперед, малышу придется долго тренироваться. К 9 месяцам карапуз, стоя на четвереньках, начинает раскачиваться назад-вперед, затем учится переставлять ножки и ручки. Ребенок неправильно ползает? Сначала малыши осваивают ползание назад, а спустя время начинают передвигаться вперед.

Как научить грудничка ползать? Если вы хотите, чтобы кроха начал ползать как можно раньше, то помогите ему тренировкой.

1 Во время бодрствования выкладывайте малютку на живот, пусть играет в таком положении, рассматривает окружение и пробует дотянуться до лежащих рядом игрушек. Кладите игрушки на расстоянии вытянутой ручки малыша. Кроха будет изо всех сил стараться дотянуться, а если он вдруг расплачется, не спешите подавать ему игрушку — просто придвиньте ее на чуть-чуть. Это простое упражнение тренирует мышцы ручек, шеи и плечевого пояса.

Ползание приносит много пользы: благодаря ему формируются правильные изгибы тела и позвоночника, положительно развивает тазобедренные суставы и стопы, тренирует мышцы рук, ног и бедер. Во время ползания по комнате в мозгу малыша осуществляется связь между правым и левым полушариями, потому как полушария должны координировать свою работу друг с другом. Сложность заключается в том, что малышу нужно сочетать работу ног и рук так, чтобы движения были не резкими и направленными в правильную сторону. Также малютке нужно научиться концентрировать свое зрение на окружающих его предметах.

2 Когда должен ползать ребенок? Детки начинают ползать в возрасте 9-11 месяцев, но им для этого нужна причина, которая подталкивала бы их к овладению новым навыком. Поэтому не держите карапуза все время на руках или в кроватке (манеже). Также не позволяйте крохе манипулировать собой, не прибегайте по первому требованию и не подавайте ему то, до чего он вполне может дотянуться сам.

3 Как заставить ребенка ползать? Отойдите на пару шагов вместе с игрушкой и маните кроху к себе. Если он преодолеет расстояние к вам, обязательно похвалите и порадуйтесь за него, если нет, то похвалите за старания. Нет ничего лучше маминой похвалы.

4 Со временем, когда кроха будет уже уверенно ползать, вы сможете усложнять ему задачу, расставив преграды на его пути (мягкие игрушки, подушки), которые малышу придется обходить, а точнее обползать. В первый раз покажите малышу, как нужно огибать препятствия на своем примере.

Мы изучили, как правильно учить ребенка ползать, а теперь меры безопасности:

1 Спрячьте все опасные предметы, которые могут вызвать интерес у юного путешественника. Приобретите специальные заглушки для розеток и заблокируйте все тумбочки и шкафы. На углы мебели наклейте мягкие уголки. Если на ваших столах присутствуют скатерти, то вам следует их убрать, потому что малыш может схватиться за них и стянуть все на пол. Все химические и бытовые средства для уборки и стирки спрячьте под замок, это же касается и лекарств.

2 Ребенок, который уже хорошо передвигается, активно это использует для знакомства с окружающим его миром. Малютке захочется залезть в каждый недоступный уголок. За пять минут он может шустро перебраться в другую комнату. Будьте внимательны и смотрите под ноги, особенно если у вас в руках чашка горячего чая или кофе.

3 Кроха, научившись ползать, захочет залазить на диваны, кресла, кровати и стулья. Поэтому всегда держите малыша в поле зрения, чтобы попытка покорить высоту не оказалась неудачной.

Почему ребенок не хочет ползать

Нежелание детей ползать обусловлено определенными причинами:

• слабый плечевой пояс у ребенка – выкладывайте его регулярно на живот;
• долгое нахождение в ходунках – ограничьте пребывание малыша в средстве для передвижения 1 часом в день;
• недоразвитие мышечной структуры – давайте грудничку витамин Д, если проблема в его нехватке (рахит);
• лишний вес – рассмотрите возможность соблюдения диеты малышом;
• недоношенность – учитывайте, что двигательная активность может развиваться медленнее;
• ограниченное пространство – держите ребенка в манеже, кроватке не более 3–4 часов в день;
• патологии опорно-двигательного аппарата – учтите, что гипс, шины, кольца при травмах, переломах бедра, руки замедляют развитие;
• особенности характера – спокойные дети начинают ползать позже, т. к. их устраивает только созерцание окружающего мира;
• отсутствие мотивации – не проявляйте гиперопеку (не подавайте все время игрушки).

Упражнения для укрепления мышц

Существует специальный гимнастический комплекс, позволяющий разработать детские суставы, укрепить мышцы и помочь малышу расти здоровым и сильным. Чаще всего педиатры рекомендуют делать такие упражнения:

1. Для укрепления рук нужно выполнять упражнения на сгибание и разгибание из положения лежа. Приподнимая из этого положения верхнюю часть торса малыша, можно побуждать его к подтягиваниям.
2. Когда руки немного окрепнут, можно попробовать другое упражнение. При этом малыш кладется на животик, он тут же поднимет голову и оторвет от поверхности плечи, упершись в руки. Можно потихоньку поднимать его ноги, имитируя упражнение «тачка». Когда руки ребенка станут достаточно сильными, он будет перебирать ими, продвигаясь вперед.
3. Чтобы укрепить мышцы спины и живота, можно использовать фитбол. Покачивания, подпрыгивания, перекаты – все это провоцирует напряжение мышц, а, следовательно, их укрепление.
4. Для развития мышц ног и разработки суставов нижних конечностей, нужно также делать упражнения на сгибание и разгибание в коленях, «велосипедик» и вытягивание ножек.

Курс массажа должен быть общеукрепляющим, направленным на расслабление и усиление всех мышц

Особенно важно подготовить к ползанию мышечный корсет спины. Кроме того, хорошим методом, помогающим в процессе укрепления мышц, является купание в большой ванне

Уже начиная с первого месяца, когда зажил пупок и нет необходимости кипятить воду для купания, можно наполнять обычную ванну вместо детской и позволить ребенку ощутить свободу движений. Вода будет поддерживать части тела малыша, сглаживать его движения, расслабит мышцы и даст возможность осознать себя.

Важно! Назначить ребенку упражнения и массаж самостоятельно не рекомендуется. Это может не дать нужного результата

Чтобы помочь ребенку ползать правильно и вовремя, лучше придерживать рекомендаций педиатра.

Таким образом, ползание является важным этапом в процессе развития ребенка, и хотя некоторые дети могут его пропустить, существуют специальные упражнения и методы помощи малышу, который стремится к движению

Важно создать условия и научить его ползать, подготовив тело к нагрузкам при помощи упражнений и массажа. И тогда кроха будет радовать родителей своими успехами и достижениями.

Что может повлиять на скорость развития двигательных навыков?

Масса тела ребенка. Слабый малыш, который плохо набирает в весе, вряд ли скоро поползет. То же касается упитанного сверх меры богатыря.

Характер. У каждого человека от рождения он свой, и зачатки холерика и флегматика проявляются уже в младенческом возрасте. Если малыш шустрый и подвижный, имеет легко возбуждаемую нервную систему, то он поползет быстрее. Медлительный и спокойный, скорее всего, не захочет торопить события.

Атмосфера вокруг ребенка, которая складывается из взаимоотношений в семье (папы и мамы, братьев и сестер)

Это тоже имеет немаловажное значение для формирования двигательных навыков. Чем спокойнее и доброжелательнее окружение, тем выше вероятность раннего начала ползания.

Состояние здоровья малыша, его общее самочувствие на момент наступления благоприятного возраста для развития движений, сопутствующих ползанию.

Внутриутробный период

Важно, как протекали беременность и роды у матери, какие осложнения возникли и как они отразились на ребенке.

Наследственная предрасположенность. Возможно, мама или папа были рекордсменами в области скоростного передвижения ползком. Или, наоборот, осторожничали, не спешили быть в первых рядах.

Специальная гимнастика и массаж. Этими способами можно ускорить процесс, они помогут подготовить и укрепить мышцы, придадут малышу уверенности в своих силах.

Почему полезно ползать?

Педиатры наперебой твердят о том, что ползание совершенно необходимо. Давайте разбираться, в чем же ценность данного навыка.

Ползание способствует развитию координации и ощущению себя в пространстве.
Перемещаясь самостоятельно, а не на руках у родителей, ребенок учится ориентироваться в пределах помещения.
Развиваются зрительное восприятие и сенсорика.
Совершенствуется мелкая моторика рук, что очень важно для развития речи в будущем. Логопедами и неврологами было замечено, что дети, которые много ползали, реже имеют проблемы с произношением звуков.
Уходит тонус мышц, особенно если в этот важный период жизни грудничку делают курс специального массажа.
Ползание для малыша является полноценной физической нагрузкой

Мышцы рук, ног и спины укрепляются не хуже, чем у взрослых во время занятий аэробикой или в тренажерном зале.
Расширяется кругозор. Освоив полезный навык, ребенок имеет возможность самостоятельно передвигаться и исследовать такой интересный окружающий мир. Именно по этой причине не рекомендуется ограничивать его свободу при помощи манежа и закрытых дверей. Безопасность вполне можно обеспечить и другими способами.
Во время движения на четвереньках обеспечивается поочередная работа обоих полушарий головного мозга.
Закладываются первые предпосылки для развития логического мышления, поскольку теперь у малыша появляются новые возможности, чтобы получить желаемое.
За счет усиленной тренировки всех групп мышц и мягкой, постепенной нагрузки на позвоночник происходит плавная подготовка к переходу тела в вертикальное положение и ходьбе.