Комплексы сюжетной утренней гимнастики для детей 2,5 — 4 лет картотека (младшая группа) по теме

Пальчиковая гимнастика

Разминать пальчики полезно и в качестве самостоятельного занятия, и как разминку перед занятиями обучающими (рисование, лепка, аппликация и т.д.).

Начинать нужно с массажа кистей рук:

• трем ладошки друг о друга до ощущения тепла;
• массируем каждый пальчик по отдельности;
• потряхиваем кистями рук.

Далее – одно-два упражнения под речевое сопровождение

Это важно: действия под ритмическое словесное или музыкальное сопровождение развивает у малыша чувство ритма.

«Мишка»

Ручки – в кулачки, постукивая друг о друга:Тук-Тук, Мишка, Мишка!В свой спешит домишко!Похлопывание ладонями с разведенными пальцами так, чтобы пальчики соединялись у основания на манер раскрытого «замочка»:Забегает на порог, -А калитку на замок! («замочек» захлопнуть).Пальчики «козой»: указательный и средний разогнуты, остальные в кулачке:На лугу козел бодался,Очень Мишка напугался!

«Жили-были»

Сгибаем пальчики поочередно с большого (по одному на каждого «члена семьи»):Жил-был дедушка Семен,С ним и бабушка жила.Приезжал сынок к ним в дом,Ну а с ним его жена.А еще внучок Антошка,Непослушный он немножко (резко разжать кулачок).

Зарядка утром комплекс упражнений

Для детей в саду зарядку проводят на улице или в музыкальном зале, обычно в игровой форме. По длительности утренняя зарядка должна быть не более пяти минут для младшей и средней группы, не более десяти минут для старшей и не более пятнадцати минут для подготовительной. Не стоит прибегать к сложным упражнениям, зарядка должна приносить удовольствие.

Во время зарядки должна звучать бодрая музыка, которая позволит настроить малышей на нужный лад.
Упражнения должны быть интересными

Можно показать, как двигаются звери или рассказать увлекательную историю, как ежик к мишке в гости через препятствия ходил.
Можно сопровождать зарядку веселыми песнями и стишками.
Уделяйте внимание качеству выполняемых упражнений. Чтобы дети стремились сделать все верно, их необходимо чаще хвалить.

Особенности проведения зарядки для различных групп:

• Младшая группа – четыре развивающих упражнения, бег, ходьба. Каждое упражнение повторяется четыре раза. Длительность – пять минут. Дополнительный инвентарь: кубики, домики-обручи, «султанчики», погремушки. Проводить упражнения лучше в форме сказки или просить детей выполнять упражнение, как котик, зайчик.
• Средняя группа – общеразвивающих упражнений пять, повторяются по пять или шесть раз. Ходьба дополняется упражнениями. Можно изменять ее темп хлопками. Длительность – шесть минут. Инвентарь: обручи, мячи, ленточки.
• Старшая группа – шесть общеразвивающих упражнений, дети учатся делать подскоки, двигаться под музыку. Зарядка длиться десять минут. Инвентарь: палка гимнастическая, шнур-косичка, мяч.
• Подготовительная группа – шесть общеразвивающих упражнений с повтором от шести до восьми раз. Длительность – пятнадцать минут. От ребенка требуют качества выполняемых упражнений. Инвентарь: детские гантели, надувные мячики, скакалки, задания со «шведской стенкой».

Другие рекомендации для укрепления здоровья дошкольников

Наряду с физическими упражнениями, следует проводить мероприятия, направленные на закаливание ребенка. Адаптированный к температурному перепаду организм, сможет сопротивляться болезням.

питание

Дети младшего дошкольного возраста должны соблюдать режим дня. В течение дня должны чередоваться умственные и физические нагрузки. Также не стоит забывать о здоровом и качественном сне.

Для здорового роста и развития ребенка, нужно создать необходимые психологические условия. Дети учатся устанавливать взаимоотношения внутри детского коллектива. Психологический комфорт влияет на формирование личности и адаптации ребенка в обществе.

Оздоровительная (спортивная) гимнастика

Оздоровительная гимнастика показана как здоровым детям, так и с ослабленным иммунитетом, подверженным частым заболеваниям. Противопоказаниями к такому виду занятий являются:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни и серьезные нарушения работы опорно-двигательного аппарата.

Оздоровительный эффект гимнастики достигается путем укрепления одних групп мышц и полного расслабления других. Проводить гимнастику должен профессиональный инструктор в саду либо в спортивном центре. Дома можно использовать упрощенный комплекс упражнений, которые не причинят вреда детскому организму. Никакой акробатики и насильных растяжек! Хорошо бы приобрести коврик для профилактики плоскостопия или изготовить его самостоятельно.

Проводить занятия с дошкольниками нужно в виде игры. Примерный комплекс упражнений:

«Деревце»

Упражнение для укрепления спины, рук и плечевого пояса. Как делать: ноги на ширине плеч, спина прямая. Выполнение действий вслед за словами:Как у нашего крыльца посадили (наклон вперед) деревца.Поливали, поливали (махи руками из положения наклон вперед),А деревья подрастали (медленное поднимание туловища).Доросли до крыши (руки вверх),Ветер их колышет (махи руками над головой).Наступила осень, ветер листья сбросил (опускание рук с ритмичными потряхиваниями кистей).

«Велосипедист»

Укрепление мышц ног и брюшного пресса, профилактика сколиоза. Как делать: лежа на спине, руки в стороны, ноги под прямым углом вверх, носочки тянутся)Жил-был мальчик Федя (махи ногами, как в упражнении «ножницы», только не в стороны, а вверх-вниз)Он пешком ходил.Ему велосипедик папа подарил.Тут уселся Федя на велосипед (сгибание и разгибание в коленях поднятых ног),И помчался с горки (круговые движения ногами), закричав «Привет!»

«Котенок»

Укрепление мышц спины, профилактика сколиоза.Как делать: на четвереньках, спина прямая.Наш котенок-непоседа (покачивание корпуса вперед-назад) отказался от обеда.Говорит, не буду кушать, мне бы сказочку послушать (прогнуть спину вниз).А потом чуть-чуть поспать («круглая» спина) и опять пойти играть.Рассказали ему сказку (прогнуть спину вниз), он улегся под буфет.Мы потом не досчитались («круглая» спина) двух сосисок и котлет.

«Колобок»

Профилактика плоскостопия и укрепление мышц голени и стопы. Понадобится средних размеров мяч. Как делать: сидя на невысоком стульчике, ноги под прямым углом стопами на полу, мяч в руках.Мы слепили колобок (кладем мяч на пол около ног),Оказался он неплох (стопы – на мячик).Да беда – горелый бок! (перекатывание мячика ногами вперед назад, влево, вправо).Зато теперь его не будутЕсть лиса, медведь и волк.А зайчишку не боимся,От него мы вмиг умчимся!

Восстановление дыхания

Как делать: стоя на полу, ноги на ширине плеч (или лежа на полу).

На вдох – руки вверх, на выдох – вниз. Повтор – 5-7 раз.Начинать стоит с повтора каждого упражнения 3-5 раз, постепенно увеличивая это число и усложняя действия.

Анализ и диагностика утренней гимнастики в детском саду

Проводить мониторинг двигательных способностей и эмоционального состояния воспитанников во время утренней гимнастики необходимо с целью определения эффективности работы воспитателя (инструктора). Диагностика проведения зарядки помогает выявить методические неточности или ошибки в организации занятия, скорректировать комплексы упражнений в текущем календарном плане.

При анализе зарядки оценивают степень развития двигательных способностей детей и уровень методической грамотности педагога

План анализа утренней гимнастики:

1. Возраст и количество воспитанников в группе.
2. Место проведения зарядки.
3. Форма одежды и обуви детей и воспитателя.
4. Этапы зарядки и их длительность.
5. Развивающие задачи каждого этапа: что было реализовано, соответствие заявленной длительности.
6. Эффективность педагогических приёмов: показа, словесных инструкций, наглядного материала, индивидуальной помощи.
7. Эмоциональное состояние воспитанников на каждом этапе зарядки.
8. Вывод: требуется ли внесение корректировок или дополнений в гимнастический комплекс.

Утренняя гимнастика — обязательная часть обычного дня в детском саду. Только регулярные и грамотно организованные занятия будут эффективны в укреплении физического и эмоционального здоровья малышей. Большую работу проделывает воспитатель, разрабатывая комплексы зарядки для дошкольников разных возрастов: подбирает упражнения и музыку, придумывает увлекательные сюжеты, привлекает необычный инвентарь. Это ежедневный труд на благо подготовки здорового подрастающего поколения.

Наглядные материалы для утренней гимнастики

С целью создания положительной мотивации к выполнению гимнастики используются тематические картинки, игрушки, элементы декораций. Наиболее часто привлекательные для дошкольников предметы используются во время гимнастики в младших группах — с их помощью дети легче включаются в игровую ситуацию

Важно учитывать, что внимание малышей первым делом сконцентрируется на игрушках и ярких изображениях, поэтому наглядных материалов должно быть немного. Воспитатель даёт время ребятам рассмотреть атрибуты. Малышам допускается сообщить, что после продуктивной тренировки они смогут поиграть с фигурками

Малышам допускается сообщить, что после продуктивной тренировки они смогут поиграть с фигурками.

На приведённой выше видеозаписи зарядки «Путешествие в Мурляндию» отлично показано, как оформить пространство спортивного зала тематическими предметами — интересно и не перегружая внимание малышей. По мере освоения ребятами общеукрепляющих упражнений воспитатель обращается к настенным плакатам

Рекомендуется иметь в спортивном уголке комплекты печатных схем с упражнениями для разных возрастных групп. Изучать плакаты можно в качестве напоминания порядка движений упражнения и техники выполнения

По мере освоения ребятами общеукрепляющих упражнений воспитатель обращается к настенным плакатам. Рекомендуется иметь в спортивном уголке комплекты печатных схем с упражнениями для разных возрастных групп. Изучать плакаты можно в качестве напоминания порядка движений упражнения и техники выполнения.

Галерея: комплексы утренней зарядки в картинках

Каждый ряд картинок представляет собой схему выполнения упражнений

На плакате схематично изображён порядок выполнения упражнений с мячом и обручем

Настенный плакат напоминает детям исходную позицию, порядок действий и двигательную технику упражнения «Хлопки»

Какое исходное положение принять и как упражняться с кубиками, ребятам напомнит плакат

Изображение забавного персонажа на плакате привлечёт внимание самых маленьких воспитанников

Выполнять зарядку, повторяя движения за котиком, намного веселее

Схема для отдельного упражнения может использоваться для объяснения техники в средней и старшей группах (вместо показа педагогом)

Дети делают зарядку старшая группа: движения

• Вводная часть. Для нее необходима разминка, поэтому зарядку следует начинать с чередования бега и ходьбы. Разнообразьте все это перемещением в пространстве, движения на одном месте быстро надоедают ребятам.
• Основная часть. В нее входят важные упражнения, которые развивают мышцы, ориентацию в пространстве и подвижность суставов.
• Финальная часть. Завершить зарядку необходимо умеренной ходьбой.

Пример утренней зарядки:

Разминка

• Дети ходят обычным шагом друг за дружкой по кругу или колонной.
• Бег по прямой или с препятствиями.
• Ходьба на пятках, носочках, внутренней и тыльной стороне стопы.
• Ходьба, при которой поочередно меняется положение рук, ходьба с подниманием колен.
• Бег с остановками по команде (голосовой или хлопку).

Основная часть

• Упражнение №1: Руки сложить за спиной, ноги на ширине плеч. Дети делают вдох, наклоняются и выдыхают.
• Упражнение №2: Дети кладут на пояс руки и выполняют повороты туловища вправо и влево.
• Упражнение №3: Руки ребята поднимают вверх, становятся на носочки, а пальцами рук тянутся к небу. Потом опускаются на ступни и опускают руки.
• Упражнение №4: Лечь на спину. На живот повернуться сразу через левую, потом через правую сторону.
• Упражнение №5: Руки держать перед грудью. Попрыгать как зайчики на месте, потом вокруг мнимого кустика.

Финальная часть

Ходьба по залу умеренным шагом.

Мониторинг проведения утренней зарядки в средней группе ДОУ

Анализ (диагностика, мониторинг) образовательной деятельности в детском саду позволяет отследить изменения в физическом, эмоциональном, психологическом развитии воспитанников, а также дать оценку эффективности применяемых педагогом методических приёмов. Диагностика утренней гимнастики проводится в двух форматах:

• методистами, коллегами педагога (как правило, такой вид анализа используется в качестве одной из форм диагностики методической грамотности воспитателя или инструктора по физкультуре в рамках аттестационной кампании, проведения конкурса педагогического мастерства);
• самим педагогом для выявления методических и организационных просчётов в работе.

Мониторинг не только показывает уровень подготовки детей, но и позволяет дать оценку методической целесообразности используемых педагогом приёмов

Алгоритм диагностики

Схема анализа утренней гимнастики включает следующие пункты:

1. Общая информация о детях в группе (название, сколько малышей всего, количество присутствовавших в день проведения зарядки).
2. Соответствие уровня подготовки помещения санитарным нормам (проводились ли предварительная уборка, проветривание).
3. Длительность утренней гимнастики.
4. Количество этапов зарядки (вводный, основной, заключительный).
5. Детали по каждому этапу: хронометраж, цели и задачи (какие из них были достигнуты, а какие — нет).
6. Эффективность участия педагога (доступность объяснения, демонстрация движений).
7. Впечатление в целом.
8. Итоговая оценка: «5», «4», «3».

Зарядка в средней группе детского сада способствует реализации целей и задач образовательного процесса, помогает создать положительный эмоциональный микроклимат в группе, сглаживает факт утреннего расставания с мамой и настраивает ребят на дальнейшую продуктивную работу

Это определяет не только важность проведения утренней гимнастики, но и необходимость выбора методически целесообразных приёмов взаимодействия с детьми

Временной план утренней гимнастики

Работа над упражнениями в комплексах зарядки проводится в три этапа.

Таблица: хронометраж этапов гигиенической гимнастики

Этап	Цели	Виды упражнений	Время
Вводный	мотивация детей на выполнение упражнений; отработка навыка согласованного выполнения движений; подготовка организма к более сложным упражнениям.	построения (в круг, шеренгу, колонну); повороты в разные стороны; перестановка из одного круга в два, три; непродолжительная ходьба, в том числе на носках, с поднятыми, согнутыми руками, на пятках, на носках; направленный бег друг за другом.	1–2 минуты
Основной	укрепление всех групп мышц; выработка правильной осанки.	задания на разработку мышц плечевого пояса, рук; задания на укрепление мышц туловища, ног и свода стопы; бег; прыжки.	3–4 минуты
Заключительный	Восстановление давления и пульса	малоподвижная игра; медленная ходьба.	1–2 минуты

При проведении зарядки на улице в первый и последний этапы необходимо добавить по 2 минуты на сборы и переодевание

Таблица: пример конспекта бессюжетного комплекса зарядки в старшей группе (фрагменты)

Автор — Никитина Н.С., воспитатель МДОУ №5 «Сказка», г. Ртищево, Саратовская область.

Этап (музыкальное сопровождение)
Вводныйпесня гр. Барбарики «Бананамама»)	Построение и ходьба обычная в колонне по одному. Корригирующая ходьба с различным положением рук: ходьба на носках — руки вверх, ходьба на пятках — руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы — руки на поясе. Подскоки. Бег в умеренном темпе. Ходьба с высоким подниманием коленей. Ходьба обычная с перестроением в 3 звена.
Основной (песня «Забавы» из м/ф «Летучий корабль»)	И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон головы вправо, плечи поднять. И. п. Наклон головы влево, плечи опустить. И. п. Повторить 6 раз.
И. п.: ноги на ширине плеч, руки прямые перед собой. Правую руку отвести в сторону. Вернуться в и. п. То же влево. И. п. Руки вверх, ноги на носки. И. п. Наклон туловища вниз, руки вниз. Повторить 2 раза. Прыжком поставить ноги врозь
И. п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью, правая перед левой, взмахи над головой — 4 раза. И. п. – ноги на ширине плеч. Руки в стороны. Согнуть руки в локтях перед грудью. И. п. – 2 раза. Повторить 2 раза…>
Заключительный этап (песня гр. Барбарики «Бананамама»)	<… Перестроение в колонну по одному, обычная ходьба, с выполнением задания для рук: руки вперёд, руки вверх; руки в стороны, руки вниз. Боковой галоп, руки на поясе. Ходьба широким шагом. Ходьба обычная с перестроение в круг. И. п. Сидя на пятках. Руки свободные. Встать на колени, руки вверх, посмотреть на руки. Прогнуться. Повтор 3 раза.
И. п.: сидя на пятках, руки свободные:«Вот у нас игра какая:Хлоп, ладошка (хлопки в ладоши)Хлоп другая!Правой, правою ладошкой (похлопывания по левой руке от плеча к кисти)Мы пошлёпаем немножко.А потом ладошкой левой (похлопывания по правой руке)Ты хлопки погромче делай.А потом, потом, потом (лёгкое похлопывание по щекам)Даже щёчки мы побьём.Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (хлопки над головой)По коленкам! Шлёп! Шлёп! (хлопки по коленям)По плечам себя похлопай, (хлопки по плечам)По бокам себя пошлёпай. (хлопки по бокам)Можем хлопнуть за спиной. (хлопок за спиной)Хлопаем перед собой! (хлопок перед грудью)Справа — можем! Слева — можем!И крест-накрест руки сложим! (поколачивание по груди справа, слева)И погладим мы себя.Вот какая красота (поглаживание по рукам, груди, бокам, спине, ногам)».

Текстовый материал для утренней гимнастики в ДОУ

Как и любому виду детской активности, зарядке сопутствует словесное творчество. Детский фольклор существует в подвижных играх и утренней гимнастике в форме коротких ритмичных текстов. С их помощью дошкольники зазывают товарищей на зарядку, подбадривают к продуктивной работе, сопровождают маршевую ходьбу, приветствуют друг друга и прощаются.

Утренняя зарядка, к сожалению, существует как активность, организованная взрослым. Стишки и девизы передаются не от ребёнка к ребёнку, а от педагога или родителя — младшему поколению. Поэтому в детском саду воспитатель побуждает ребят к заучиванию и повторению текстов, чтобы однажды они смогли их использовать в проведении гимнастики со своими детьми.

Речёвки для зарядки могут быть использованы в оформлении спортивного уголка в группе

Примеры речёвок для утренней гимнастики в детском саду:

• Чтоб расти и закалятьсяНе по дням, а по часам,Физкультурой заниматься,Заниматься надо нам.

• Приучай себя к порядку,Делай каждый день зарядку.Смейся-смейся веселей,Будешь-будешь здоровей.

• Всем известно, всем понятно,Что здоровым быть приятно.Только надо знать,Как здоровым стать.

• Пусть летят к нам в комнатуВсе снежинки белые!Нам совсем не холодно —Мы зарядку сделали.

• Малыши-крепыши вышли площадку.Малыши-крепыши сделали зарядку.

• Зарядка всем полезна,Зарядка всем нужна.От лени и болезниСпасает нас она.

• Зарядку делай каждый день:Пройдёт усталость, вялость, лень.

• Если кто-то от зарядкиУбегает без оглядки,Он не станет нипочёмНастоящим силачом!

Дети любят речёвки. Проговорить или прокричать девиз хором — это весело, как минимум

А главное, ощущается чувство сплочённости группы, благодаря не только произнесённой всеми вместе фразой, но и работе над общей важной целью — поддержанием здоровья

В чем заключается и как правильно делать?

Ребенок в 3–4 года должен постоянно двигаться, чтобы нормально развиваться. Чтобы эта активность имела какую-то цель, можно использовать подвижные игры, включенные в зарядку. Ежедневное начало дня посредством зарядки закладывает у ребенка определенную организованность, воспитывая в нем правильные качества. Кроме того, спустя какое-то время от спортивных занятий малыш будет получать истинное удовольствие. Использование утренней зарядки позволяет утихомирить детей при помощи набора упражнений и повысить активность тех, кто предпочитает тихонько сидеть и играть в одиночестве.

Регулярные занятия дома и в садике помогают детям стать более выносливыми, обрести первые навыки самодисциплины и выдержки. Преимуществом садиковских занятий является круглогодичная работа, которая в теплое время года проводится на свежем воздухе, что еще более полезно, тогда как в условиях дома не всегда есть такая возможность. При помощи правильно подобранных упражнений дошкольник получает дозированную нагрузку на мышцы, что позволяет им правильно расти и развиваться. Кроме того, идет активная работа сердца и легких, что дает возможность на ранней стадии выявить любые отклонения или не допустить их вовсе.

Оптимальное время для зарядки в этом возрасте составляет от 8 до 15 минут, за которые можно взбодриться и подготовиться к предстоящему дню

Важно следить за посильностью нагрузки и сложностью упражнений, чтобы они не были слишком сложными или легкими. В проведении зарядки с детьми 3 лет и старше важно организовать процесс так, чтобы всем его участникам было одинаково интересно, а это возможно только при помощи игр

В садике таким образом проводятся:

• спортивные;
• музыкальные;
• общеобразовательные занятия.

Чтобы любая деятельность была по нраву детям, важно правильно ее организовать, для чего нужно:

подготовить активную музыку, которая порадует детей и настроит их на выполнение физических упражнений;
найти такие упражнения, которые ребенку будет интересно и весело выполнять, где он сам будет стремится повторить и увеличить количество повторов;
использовать необычные названия для заданий, чтобы заинтриговать ребенка;
для параллельного развития речи, слуха и ритма можно петь или читать стихи во время упражнений;
интересным вариантом станет видеоурок, где зарядку делают дети подобного возраста;
важно следить за качеством выполнения каждого элемента на зарядке, чтобы они несли максимальный эффект, для чего взрослый должен хвалить и подбадривать ребенка.

Пора вставать!

Утром просто невозможно усидеть на месте! Если пару минут назад сонный малыш, потирая глазки, вставал с кровати, то сейчас он больше похож на миниатюрную модель вечного двигателя. Задача мам и пап — направить эту бесконечную энергию в мирное русло. Вот тут-то на помощь нам и придут упражнения для малышей, замаскированные под непринуждённую игру.

Детям от года до пяти лет ВОЗ рекомендует не менее 180 минут в день проводить за различной физической активностью

Это важно для здоровья костей и скелета, правильного обмена веществ, развития когнитивных и двигательных навыков. А значит, что с утренней зарядкой мы нашли применение как минимум пяти минутам

Делимся с вами несколькими упражнениями, где главным героем стал милый ёжик. Можно купить такую мягкую игрушку и держать её в руке во время зарядки. А если малышу нравится другое животное, то просто замените ёжика на него.

Ёжик на солнышке

1. Стоим на ножках, слегка расставив их.
2. Руки опущены.
3. Без резких движений наклоняем голову к правому плечу.
4. Делаем то же самое в другую сторону.
5. Достаточно трёх повторов.

Ёжик тянется за яблочком

1. Садимся на пол.
2. Сгибаем ноги в коленях.
3. Убираем ручки за спину.
4. Плавно тянемся вперёд и кладём голову на коленки.
5. Повторяем три раза.

Ёжик прячется

1. Стоим, опустив руки вниз.
2. Садимся на корточки и закрываем лицо ладошками.
3. Делаем в умеренном темпе.
4. Повторяем четыре раза.

Ёжик радуется

1. Стоим ровно, опустив руки.
2. Подпрыгиваем на месте 10 секунд.
3. Повторяем два раза.
4. Зарядка окончена. Можно сделать заминку, спокойно походив по комнате в течение минуты — проводить ёжика на работу.

Ритмическая гимнастика

Если ребенок обожает танцы, тогда ритмическая гимнастика ему точно понравится. Все, что нужно – запись веселой и динамичной музыки, а хорошее настроение приложится. В детском саду такая гимнастика хороша тем, что является групповой, и дети охотно включаются в нее, потому, что делать все вместе еще веселей.

Цель такого вида занятий – совершенствование двигательных навыков, развитие чувства ритма, умение работать в коллективе. Хорошо поставленные гимнастические номера нередко включают в программу праздников как показательные выступления.

Комплекс упражнений может состоять из разнообразных движений, с использованием спортивного инвентаря или без него.

Сюжетная утренняя гимнастика для старшей группы в стихах

С увлечением дети делают зарядку, когда им предлагают сюжетно-ролевые игры. Они всегда готовы принять такое предложение. Быстро включается воображение и старательно выполняются все движения. Стихи сюжетной гимнастики для старшей группы подбираются ритмичными, понятными детям. Начинаем с разминки.

Мы — команда космонавтов,Мы готовимся в полет.К звёздам полетим мы завтра,Нас галактика зовёт.

Дети шагают по кругу, руки держат на поясе, потом поднимают в стороны, вверх

Чтобы справиться с задачей,Надо ловким, сильным стать!

Показывают накаченные мускулы

Чётче шаг, прямее спину,И про ручки не забыть.

Руки на поясе

Повернулись дружно боком,Будем в стороны шагать,Шаг прибавим, и с прискоком,Эй, друзья, не отставать!

Дети повернулись лицом внутрь круга и шагают приставными шагами

Шаг потише, отдохнули,Будем глубоко дышать!Руки вверх – и все вдохнули!Руки вниз — и выдыхать!

Дети идут спокойным шагом, на вдохе руки тянут вверх, на выдохе опускают вниз

Как настроить ребенка на утренние упражнения

К выполнению утреннего комплекса упражнений поможет настроить ребенка интересное содержание, положительные эмоции, а также образная речь воспитателя.

Положительная интересная мотивация также будет стимулировать детей к выполнению гимнастики, хотеть становится крепче, сильнее и здоровее.

Чтобы настроить дошкольников на утреннюю зарядку, можно предложить выполнить действие общее для всех. Например, предложить пойти в гости к любимому сказочному герою, вместе подпрыгнуть и улыбнуться.

Дети этого возраста очень любознательны, хотят познавать окружающий мир. Этим также можно воспользоваться. Как двигаются животные, как растет цветок, что происходит во время природных явлений — все это им интересно.

Зарядка под музыку в подготовительной группе

В последний год пребывания в ДОУ возрастает умственная нагрузка, оказываемая на воспитанников. Это влияние не столько детского сада, как дополнительных занятий во второй половине дня: развивающих секций и курсов подготовки к школе. Поэтому актуальность зарядки для детей 6–7 лет возрастает: утренняя гимнастика сберегает здоровье будущих школьников и повышает работоспособность организма. Хронометраж зарядки в подготовительной группе — 10–12 минут.

Будущим школьникам зарядка помогает настроиться на рабочий лад и привить навыки здоровьесбережения

Видео: утренняя гимнастика в подготовительной группе

Watch this video on YouTube

Эта зарядка является классической утренней гимнастикой. Занятие грамотно организовано в соответствии со всеми методическими рекомендациями: длительность по нормативу, чётко выделяются 3 части зарядки, под каждый подобран отдельный музыкальный трек. Методическая находка зарядки — в сочетании спортивных и танцевальных движений в комплексе ОРУ. Упражнения выполняются под аранжировку народной песенки, в двигательном рисунки заметны элементы присядки, камаринской пляски.

Таблица: комплексы основных упражнений для детей 6–7 лет

Комплекс	ОРУ	Вариант музыкального сопровождения
«Зарядка космонавтов»	Упражнения для плечевого пояса, круговые движения руками (тренажёр в центре подготовки). Повороты и наклоны (невесомость). Выпады попеременно правой и левой ногой с одновременным поднятием рук («Поехали!»). Подъёмы корпуса из положения лёжа (фото из космоса). Подскоки с поворотом (земное притяжение). Приседания с покачиванием (вибрация).	Музыкальная тема из к/ф «Гостья из будущего».
«Мы друзья»	Стоя кругом, ноги на ширине плеч, взяться за руки, выполнять синхронно наклоны головой («приветствие»). Из той же позиции синхронно поднимать руки и попеременно правой-левой ногой выполнять махи назад («мы вместе»). Круговое построение, положить руки друг другу на плечи, выполнять наклоны вперёд в умеренном темпе («мы ловкие»). Взяться за руки, приседать, вытягивая руки вперёд («мы выносливые»). Сидя кругом на полу, взяться за руки, опускать туловище на пол («пробуждение»). Из положения сидя на полу синхронно подтягивать согнутые ноги к груди («мы умелые»). Круговое построение, руки за спиной, повторять движения руками за педагогом в ускоряющемся темпе («мы внимательные»). Построение парами лицом друг к другу, взяться за руки, выполнять прыжки со скрестными движениями ногами («мы друзья»).	«Песенка друзей» из м/ф «По дороге с облаками», «У друзей нет выходных» детского коллектива «Барбарики».
«Олимпийская зарядка»	Упражнения с обручами (цвета как у олимпийских колец): Широкий захват обруча руками, приседать и одновременно поднимать обруч над головой. Круговое вращение обруча над головой (по часовой стрелке и в обратном направлении). Захват обруча за спиной, наклонять туловище вперёд, поднимая обруч и отставляя попеременно правую-левую ногу. Правой рукой перехватывать обруч из левой руки (над головой). Стоя на коленях, повороты корпуса. Сидя в обруче на полу, отрывать от пола высоко руки и ноги, задержаться. Упражнение «Корзинка».	Инструментальная композиция «Токката» Поля Мориа.

Зарядка под музыку — проверенная многими поколениями здоровьесберегающая и развивающая методика. Ежедневные утренние упражнения заряжают ребят энергией, бодростью, хорошим настроением. Это должно быть полезной привычкой, усвоенной с садика и закреплённой в постоянном образе жизни, — после сна необходимо хорошенько размяться и потренировать мышцы под ритмичную музыку.

Картотека упражнений для утренней зарядки в средней группе

Чтобы избежать однообразия, при составлении комплекса утренней гимнастики педагог выбирает задания разных видов, объединяя их при необходимости общей сюжетной основой.

Любой комплекс упражнений начинается с разминки

Таблица: бессюжетные комплексы утренних упражнений (фрагмент)

Автор	Деревянко О. А., инструктор по физическому воспитанию МБДОУ «Детский сад №8», г. Краснодар.
Тип упражнений	Название упражнения
Комплекс без предметов	«Пропеллер»	Исходное положение (и.п.): ноги слегка расставить, руки опущены. Руки в стороны. Перед грудью вращать одну руку вокруг другой, говорить «р-р-р». Руки в стороны. И.п., сказать «вниз». Повторить 4 раза.
«Шагают руки»	И.п.: сидя, ноги врозь, руки за голову. 1–4 — наклон вперёд, переставлять вперёд руки. 5–8 — то же, назад, вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
«Велосипедист»	И.п.: лёжа на спине. Согнуть ноги, приподнять, имитировать движения велосипедиста (5–8 сек). И.п. Голову и плечи не поднимать. Повторить 6 раз.
«Маятник»	И.п.: сидя, ноги скрестить, руки на пояс. Наклон вправо, сказать «тик». Наклон влево, произнести «так». Выпрямляясь, молчать. Спину и голову держать прямо. Повторить 4 раза.
«Отставить ножку»	И.п.: стоя, руки за спиной. Правую ногу на носок в сторону — и.п. Левую ногу на носок в сторону, поворот кругом. Повторить 4 раза. Движение выполнять ритмично.
«Волчок»	И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 10–12 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. Прыгать пружинисто, легко. Повторить 3–4 раза, меняя направление и чередуя с ходьбой.
Комплекс с флажками	«Помаши»	И.п.: ноги слегка расставить, флажки за спиной. Флажки через стороны вверх, помахать, посмотреть. Возвратиться в и.п. Повторить 6 раз.
«Самолёт делает разворот»	И.п.: ноги врозь, флажки в стороны (вертикально). Поворот вправо. Поворот влево. Ноги не сгибать, не сдвигать. Повторить 3 раза.
«Постучи над головой»	И.п.: стоя на коленях, флажки опущены. Сесть на пятки, постучать флажками над головой, потянуться, посмотреть на них. Возвратиться в и.п. Повторить 5–6 раз.
«Покажи над головой»	И.п.: ноги врозь, флажки за спину. Наклон вперёд, флажки вперёд, сказать «вот». Возвратиться в и.п. Повторить 5 раз.
«Подскоки»	И.п.: ноги слегка расставить, флажки вниз. 8–10 подскоков, встряхивая флажками. 8–10 шагов со взмахом флажками. Повторить 3 раза.
«Помаши»	Повтор 3–4 раза.
Комплекс с кубиками	«Кубик на кубик»	И.п.: ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики выдвинуть вперёд. Кубик поставить на кубик. Из и.п. кубики в стороны, к плечам, вниз, у пояса. Повторить 6 раз.
«Дотянись»	И.п.: сидя, ноги врозь, кубики на полу у пяток, руки в упор сзади. Руки вверх дугой, наклон вперёд до кубиков. Возвратиться в и.п. Следить за движениями рук. Повторить 5 раз.
«За коленями»	И.п.: лёжа, кубики вверх. Поднять согнутую ногу, постучать кубиком о кубик. То же другой ногой. Голову не поднимать. Повторить 4 раза.
«Повороты»	И.п.: сидя, ноги скрестить, кубики у плеч. Поворот влево, правой рукой положить кубик. И.п. и выполнить предыдущий шаг в левую сторону. Так же и взять кубики. Повторить 4 раза.
«Обойди»	И.п.: ноги слегка расставить, кубики на полу перед ногами, руки на пояс. Подняться на носки, обойти кубики в одну и другую сторону. Ходьба на месте обычным шагом. Закончить комплекс упражнений бегом (40 сек), ходьбой. Повторить 2–3 раза.
Цит. по: https://infourok.ru/kartoteka-kompleksov-utrenney-gimnastiki-dlya-sredney-gruppi-detskogo-sada-1161197.html